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"Comece onde você está, use o que você tem e faça o que você pode"
Arthur Ashe
terça-feira, 1 de julho de 2025
Gratidão e emoções positivas!
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O ato de agradecer, trazer mais gratidão para o nosso dia-a-dia, nos inspira a encontrar coisas boas, que acontecem em nossas vidas, e nem sempre percebemos, que já estão ali e já fazem parte de nós.
A vida, a saúde, a família, os amigos, a superação, as conquistas, uma saudação, um alimento, o trabalho, um banho quente, um abraço, um sorriso, uma canção, a fé, a resiliência, a esperança...
...Tudo é benesses e promissor, quando somos verdadeiramente gratos pelo que já temos.
Da mesma forma, cultivar a atitude da gratidão, que nasce de dentro da gente, com bons pensamentos e sentimentos, tendemos a multiplicar mais emoções positivas e colocar naquilo que fazemos e ambicionamos realizar e conquistar.
Ou seja, a gratidão envolvida com os melhores sentimentos, nos proporciona bens tangíveis e intangíveis, pra todas as áreas da nossa vida.
Tudo flui mais e melhor, quando somos gratos.
E você, já pensou hoje nas coisas pelas quais você é grato?
Vera Lucia Silva
#gratidão #emoçõespositivas #FluirComAVida #atitudes #inspiração
Dica de Leitura: A solução HeartMath
Livro: A Solução HeartMath
Autor Doc Childre e outros autores
Eu conheci este livro, em 2023, contudo a obra, já estava no Brasil, lançada em 1999, pela editora Cultrix. Trouxe, lembrando da última postagem, pra te inspirar leituras, que te ajude a expressar seu potencial.
Eu venho fazendo meditação há mais de dez anos, e neste ano (23), eu estava aprendendo mindfulness, a meditação de benevolência e foco... então, as práticas ensinadas pelo Instituto Heart Math, especialmente a - "Meditação de Coerência Cardíaca ", ou "Meditação da Inteligência do Coração", a qual enseri no meu ritual matutino - vieram pra me ajudar a dar um passo além e importante, no que tange ao controle emocional, levando em conta a minha ansiedade e diminuição dos níveis de estresse.
Se trata de uma leitura, realmente muito profunda e abrangente, sendo útil pra quem tem interesse nas novas ciências, metodologias e abordagens, que revela o papel do nosso coração na conquista de mais bem-estar.
Segundo Doc Childre, criador da Solução HeartMath, pesquisador do stress, esse sistema vem de encontro a inovação no campo da psicologia, da fisiologia e do potencial humano.
Por isso, essa obra é tão relevante, para quem esta fazendo o desenvolvimento pessoal, e gostaria de decidir por livros, que além da filosofia do desenvolvimento, autoconhecimento, lhe garantam também aprender técnicas, práticas e exercícios, que cientificamente foram validadas, pra adquirir habilidades na gestão emocional.
Então, fica essa super dica e aconselho, que considere seus objetivos de leitura, gosto e, principalmente pensar no seu aprimoramento pessoal.
Bora ler mais?!
Vera Lucia Silva
#livros #asolucaoheartmath #docchildre
segunda-feira, 21 de abril de 2025
Buda de Ouro
MOTIVAÇÃO
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“Um pequeno templo
budista de Bangkok chama-se o “Templo do Buda de Ouro”. Nele podemos nos
espantar com a presença de um Buda de Ouro maciço de 3,5 metros de altura. Ele
pesa mais de duas toneladas e meio, e está avaliado em aproximadamente cento e
noventa e seis milhões de dólares. É uma visão extremamente impressionante. Em
uma vitrine há um grande pedaço de barro com cerca de oito polegadas de
espessura por doze polegadas de largura. Ao lado da vitrine há uma página
datilografada descrevendo a história desta magnífica peça de arte.
Em meados de
1957, monges de um monastério iriam transferir um grandioso Buda de barro de
seu templo para um outro, devido à construção de uma auto-estrada que
atravessaria Bangkok. Quando o guindaste começou a erguer o ídolo gigantesco,
seu peso era colossal e ele começou a rachar.
E, como se isso não
bastasse, começou a chover. Preocupado com os danos que pudessem ocorrer ao
Buda sagrado, resolveram devolver a estátua ao chão e cobri-la com um grande
encerado de lona para protegê-la da chuva.
Naquela noite, um dos monges foi verificar como estava o Buda. Aproximou sua lanterna sob o encerado para ver se o Buda continuava seco. Conforme a luz incidiu sobre a rachadura, o monge notou um pequeno brilho e achou estranho. Ao olhar mais de perto, o reflexo da luz, ficou intrigado. Foi buscar um cinzel e um martelo no monastério e começou a retirar o barro. À medida que retirava fragmentos de barro, o pequeno brilho se tornava maior e mais forte. Muitas horas de trabalho se passaram até que o monge se deparou com o extraordinário Buda de ouro maciço.
Os historiadores acreditam que anos antes da descoberta do monge, o exército dos birmaneses estava prestes a invadir o Sião (hoje a Tailândia). Os monges siameses, percebendo que seu país seria logo atacado, cobriram seu precioso Buda de ouro com uma camada externa de barro, a fim de evitar que seu tesouro fosse roubado. Ao que tudo indica, os birmaneses massacraram todos os monges siameses, e o bem guardado segredo do Buda de Ouro permaneceu intacto até aquele dia em 1957.
Somos todos como este Buda de barro, quando crianças adquirimos crenças
limitadoras, assumimos uma máscara social para nos adaptarmos á sociedade,
somos cobertos por uma camada de proteção criada pelos nossos medos como se
fosse uma camada de barro espessa e dura.
Esquecemo-nos que dentro
de nós ainda existe um “Buda de Ouro” que são nossos dons naturais,
nossos recursos interiores, nossa essência.
Adaptado livremente do livro: Canja
de Galinha para a Alma :Jack Canfield & Mark Victor Hansen .
Fonte: http://www.vocevencedor.com.br/artigos/pnl-neurolinguistica/programacao-neurolinguistica
Que tal seria refletir juntos!
Quando é que você se sente mais motivado (a)?
Pelo que você está realmente apaixonado/a?
Sobre seus objetivos, o que o seu coração está falando pra você?
Espero que este post possa te ajudar.
Forte abraço, seja bem-secedido (a)!
Vera Lucia Silva
Sabedoria de um poeta anônimo
INSPIRAÇÃO
Imagem: Pexels
“Vigie seus pensamentos, porque eles se
tornarão palavras;
vigie suas palavras, porque elas se tornarão atos;
vigie seus atos, porque eles se tornarão seus
hábitos;
vigie seus hábitos, porque eles se tornarão seu caráter;
vigie seu caráter, porque ele se tornará seu destino”.
Poeta Anônimo
O que te faz ficar alerta e mais desperto (a), em relação ao seu objetivo?
A pergunta pode até parecer desnecessária, considerando a frase impulsionadora acima. Porém, se não refletirmos profundamente sobre o que queremos, tentamos reinterpretar daquilo que nos acontece, ou almejamos ou temos como propósitos de vida, de nada adiantam as palavras.
É preciso criar objetivos, sejam pessoais ou profissionais, porque são eles que nos mobilizam a buscar atitudes, aprendermos novas habilidades, até o autoaperfeiçoamento.
Nossos objetivos deixam claro para nossa mente, o que queremos e isso nos direciona. Então, não vivemos aleatoriamente, indo para qualquer lugar.
De outra forma, nossos recursos internos (paz, amor, harmonia, saúde, bom humor, outros), vivem dentro de cada um de nós, como verdadeiros potenciais de vir a ser, esperando a estruturação de nossos pensamentos, palavras, atos, hábitos e finalmente, com a formação de condições mais propícias a sermos pessoas, que se relacionam melhor consigo mesmas e com outras pessoas.
Esse é um pequeno passo para extrairmos mais felicidade de nós mesmos! \0/
Por isso, que olhar pra nós mesmos (vigiando) e ter objetivos é tão importante!
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Pense sobre tudo isso e aja!
Você pode ir mais além. Você merece e é muito capaz.
Ajude o nosso blog a crescer, comentando e compartilhando.
Forte abraço.
Vera Lucia Silva
#pensamento #objetivos #felicidade #metas
segunda-feira, 7 de abril de 2025
Metáfora: Qual o tamanho da sua frigideira?
MOTIVAÇÃO
Todos nós temos potencial
de vir a ser e viver algo, realmente extraordinário em nossas vidas. Porém,
poucos acreditam que possam fazer algo a respeito, trilhando um caminho com dedicação,
com objetivos claros, metas, foco e persistência.
A vida é cara e a cada dia,
quando não alcançamos nossos propósitos por indecisões, demoras ou falhas nas nossas
escolhas ou até, por simplesmente não tentar refletir profundamente sobre como
estamos caminhando, vamos deixando a oportunidade escapar das nossas mãos.
Então, o preço mais para
frente ficará mais salgado!
Você, até pode pensar,
que a demanda ainda será farta... há tempo!
No entanto, talvez, a nossa
qualidade de executar algo de forma eficiente poderá não ser a mesma.
Quanto mais você manter um
mindset fixo, de que é possível ajustar seus sonhos e suas conquistas pelo que
você já é, não pensando ou acreditando que uma mudança seja necessária e
importante, para ir mais longe, ficará cada vez mais difícil obter resultados
maiores.
Você, já havia pensado sobre isso?
Será que este tema te interessa? ;/
Se sim, te convido para seguir comigo até o final do post.
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Existe uma metáfora, que
acredito ilustre melhor o que estou tentando te passar, sobre um pescador e a visão abundante
da vida.
“Certa vez estava um
senhor em seu barquinho pescando. O primeiro peixe que pega com seu anzol é um
grande tucunaré. Ele olha para o peixe, analisa bem e o devolve para o rio.
Logo em seguida ele pega um grande tambaqui, com mais de dez quilos. Novamente ele
olha bem para o peixe, mede o tamanho dele e o devolve para o rio. O terceiro
peixe que ele captura é uma pequena tilápia. Ele olha para ela com uma cara de
satisfação, analisa e põe no cesto dentro do barco. E novamente volta a pescar
e logo pega outro peixe grande e devolve para o rio. E mais uma vez ele pega um
peixe pequeno e o coloca no cesto dentro do barco. Vendo aquilo e não
entendendo nada, outro pescador se aproxima e pergunta ao senhor: “Ô, amigo,
não estou entendendo nada. Quando o colega pega um peixe grande devolve para o
rio e quando pega um peixe pequeno põe no cesto para levar para casa. Não era
para ser o contrário?”. Ao que o pescador responde: “Sabe o que é? Lá em casa a
frigideira é bem pequenininha e não cabem nela esses peixões”.
Resumindo
Somos do tamanho dos nossos
sonhos e das duas uma, ou começamos ter atitudes que nos ajudem a alcançar uma
proporção maior de aprendizados, rumo a grandes realizações e felicidade, ou
vamos acabar adequando nossas aspirações ao tamanho da nossa frigideira.
Espero que este post
possa te ajudar ir mais além.
Você pode fazer algo por você!
Ajude o nosso blog a crescer, se quiser, faça um comentário e compartilhe.
Forte abraço e que você
seja bem-sucedido (a)!
Vera Lucia
Saiba mais:
Vieira, Paulo. O poder da
ação: Faça sua vida ideal sair do papel (Portuguese Edition) (pp. 30-31).
Editora Gente. Edição do Kindle.
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