sexta-feira, 10 de abril de 2026
Reflexão: Sabedoria de Mario Quintana
Refletindo com Mário Quintana, considerado o poeta da simplicidade, autor desta frase icônica, que eu considero um verdadeiro chamado para o despertar.
Vivemos envolvidos com tantas coisas, ao mesmo tempo, que não conseguimos notar a beleza do momento: a cor do céu, com suas nuvens brancas; uma criança que abraça apertado; um botão de flor aberto; uma pessoa que dança sozinha, acompanhando o som de uma música; as estrelas no céu...
Qual foi a última vez que você, propositadamente, tomou um banho de chuva?
#reflexao #inspiracao #marioquintana
Hábitos Atômicos de James Clear
Imagem Arquivo Pessoal
"Quanto mais você ajuda os outros, mais os outros querem ajudá-lo." James Clear
Olá, a gente sabe, que uma única frase nem sempre consegue nos dizer muita coisa, quando estamos diante de uma obra gigantesca, a exemplo do livro "Hábitos Atômicos" (2019), do autor James Clear. Inclusive, porque ainda não terminei de ler tudinho e nem consegui absorver completamente todos os seus conceitos.
No entanto, a frase acima me criou um impacto muito positivo, diante da máxima que eu sempre acreditei, que diz que: "Na vida, quem ajuda é ajudado"...e por isso mesmo, eu quis compartilhar nas minhas redes sociais, a fim de inspirar meus leitores.
Além do mais, caso você ainda não saiba, o trabalho de Clear é bem fundamentado e na sua biografia conta, como tem sido sua desafiante estrada de aprendizados.
É, realmente notável!
Da mesma maneira, seu livro "Hábitos Atomicos", objeto de curiosidade e interesse, vem confirmando, porque este palestrante e empreendedor norte-americano, está sendo considerado um dos principais especialistas do mundo, quando o assunto é sobre a formação de hábitos e desenvolvimento pessoal.
Então, para você que está buscando acrescentar algo especial na sua lista de leitura, desejando mudar hábitos e gostaria de investir em uma metodologia, que está ressignificando a vida de muitas pessoas, eu super recomendo esta obra.
Torço para que você vá muito além do que eu já fui e compartilhe também suas melhores impressões.
Forte abraço!
Autoconhecimento: Reflexão com Michael Foucault
Imagem Pexels
Ganhe poder pela autorreflexão: O que você ainda tem vontade de aprender sobre você mesmo?
Por Vera Lucia
Olá, deveras libertador é um passo para o seu autoconhecimento, que pode te levar a desvendar suas fortalezas: forças e fraquezas; virtudes; vontades; hábitos e muito mais e começar a aplicar para sua vida melhorar.
No entanto, o despertar para o autoconhecimento, como eu aprendi, estou aprendendo e entendo, exige estar consciente do seu estado atual.
Quando reconheci que precisava de um mínimo de autoconhecimento, eu estava na pior, após ser do meu trabalho, de quase vinte anos de serviço. Com isso, eu saí, me sentindo negativa, excluída, sem capacidade, sem autoestima... e foi então, que eu tomei coragem e comecei a olhar para algumas áreas da minha vida - saúde, família, relacionamento, trabalho, dinheiro, prosperidade, criatividade - só para citar algumas, e percebi que "todas" elas careciam de um mínimo de atenção e que dependia somente de mim, para começar a fazer as perguntas certas.
A frase acima, do filosofo francês Michael Foucault, foi uma verdadeira inspiração, para eu entender que tinham feito algo de mim, porém, cabia a mim mesma mudar o que não estava me ajudando, eu não gostava e não precisava mais.
Então, comecei o meu desenvolvimento pessoal, conhecendo e experimentando a ferramenta do autoconhecimento e, aos poucos, gradualmente, fui me desconectando daquilo, que me disseram que eu era, que fizeram de mim e comecei a focar, no que eu gostaria de aprender e ser.
Enfim, iniciar o dia provocando uma autorreflexão profunda, focando no que você gostaria para si mesmo, pode ser a coisa muito poderosa que você faça hoje, porque pode te revelar, aquilo que você é capaz de fazer e trazer para você mesmo, criando assim, novos rumos para sua vida.
Que tal você acha, seria pensar sobre isso?
Uma experiência pessoal - conheça quem está do seu lado
Imagem Arquivo |Pessoal
E, se, realmente formos a média das cinco pessoas com quem convivemos, não seria bom conhecer com quem andamos?
Em setembro de 2025, durante 9 dias, junto com minha prima Rosangela, tivemos a felicidade de conhecer algumas cachoeiras, das mais incríveis, da Chapada dos Veadeiros, em Goiás.
Uma delas, foi a Cataratas dos Couros!
Essa catarata, o nível mais alto, pode atingir cerca de 50 a 100 metros de altura em suas quedas d'água , e a vista lá de cima, do mirante, é, realmente uma das vistas mais impressionantes, que eu já conheci.
Lá de cima, é possível apreciar o enorme cânion e o rio dos Couros formando piscinas naturais.
O detalhe, é que só é possível acessá-la fazendo uma trilha.
Foi ai, que a brincadeira começou...
...o caminhos que fizemos, eram muito íngremes, rústicos e, tivemos muitas dificuldades, até chegar no topo, porque, além de muitos obstáculos, alguns pontos tinham uma proximidade assustadora, com o precipício.
Lembro, que embora com nosso guia, o Matheus, da "Pe na Trilha " que se mostrou bastante experiênte e passou segurança desde o início das trilhas, porque fizemos mais de uma. No entanto, em alguns momentos, me baixou medo, dúvidas e receios: "Será que foi uma boa ideia"?, "O que é que eu tô fazendo aqui?", "Tamo louca e não sabemos? "!
Bom, no final de toda a viagem, de volta para São Paulo, bem depois, pensando em tudo o que a gente passou... o susto e os perrengues, eu lembrei que nenhuma de nós havia apontado pra outra e falado que não iria conseguir, ou que não deveria ter vindo.
Nós nos apoiamos e eu tirei um grande aprendizado daí.
No decorrer da nossa vida, podem acontecer coisas parecidas, da gente se deparar com tremendos obstáculos e sentirmos que a nossa força, quase se vai esvai de sobremaneira.
E é nessas horas, que precisamos estar com as pessoas certas, àquelas que nos apoiem, incentivem e que nos deem força e coragem e que não simplesmente nos sinalizem nossas fraquezas.
É preciso andar com pessoas e ter parceiros, que até podem saber e conhecer nossos pontos fracos, mas eles jamais irão te dizer, que aquele é o teu limite.
Se, realmente somos a média das cinco pessoas com quem vivemos, é bom conhecer quem está do meu lado.
Você, já havia pensado sobre isso?
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