Livro: A Solução HeartMath
Autor Doc Childre e outros autores
Eu conheci este livro, em 2023, contudo a obra, já estava no Brasil, lançada em 1999, pela editora Cultrix. Trouxe, lembrando da última postagem, pra te inspirar leituras, que te ajude a expressar seu potencial.
Eu venho fazendo meditação há mais de dez anos, e neste ano (23), eu estava aprendendo mindfulness, a meditação de benevolência e foco... então, as práticas ensinadas pelo Instituto Heart Math, especialmente a - "Meditação de Coerência Cardíaca ", ou "Meditação da Inteligência do Coração", a qual enseri no meu ritual matutino - vieram pra me ajudar a dar um passo além e importante, no que tange ao controle emocional, levando em conta a minha ansiedade e diminuição dos níveis de estresse.
Se trata de uma leitura, realmente muito profunda e abrangente, sendo útil pra quem tem interesse nas novas ciências, metodologias e abordagens, que revela o papel do nosso coração na conquista de mais bem-estar.
Segundo Doc Childre, criador da Solução HeartMath, pesquisador do stress, esse sistema vem de encontro a inovação no campo da psicologia, da fisiologia e do potencial humano.
Por isso, essa obra é tão relevante, para quem esta fazendo o desenvolvimento pessoal, e gostaria de decidir por livros, que além da filosofia do desenvolvimento, autoconhecimento, lhe garantam também aprender técnicas, práticas e exercícios, que cientificamente foram validadas, pra adquirir habilidades na gestão emocional.
Então, fica essa super dica e aconselho, que considere seus objetivos de leitura, gosto e, principalmente pensar no seu aprimoramento pessoal.
Bora ler mais?!
Vera Lucia Silva
#livros #asolucaoheartmath #docchildre
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