Atitude em Dia: Livro O Poder da presença - Amy Cuddy

sábado, 5 de julho de 2025

Livro O Poder da presença - Amy Cuddy - autoconfiança

LIVROS

Olá, se você está buscando ser mais autoconfiante; se apresentar de modo mais aberto/expansivo(a); desenvolver novos hábitos e comportamentos, que te leve a ser mais bem-sucedido (a) e se você considera a leitura, como parte do seu desenvolvimento, acredito que este livro - O Poder da Presença - , da psicóloga e neurocientista Amy Cuddy, possa te ajudar.

Você já ouviu falar em sistemas que ativam a linguagem corporal?

Então, a ação, o movimento é de suma importância para o nosso aprendizado e, é sobre essa temática, que Cuddy aborda no seu livro. Segundo suas pesquisas, nosso corpo mantém um sistema de comunicação sutil com a mente, sendo ativado pela linguagem corporal.

Esse processo, a psicóloga chama de "postura de poder" e quando acionado, de certa maneira, por meio das posturas do corpo, a exemplo - do super homem, ou da mulher maravilha - os gestos e as expressões faciais, podem influenciar a confiança.

De acordo com esse estudo fantástico - você também consegue relaxar o corpo e provocar a redução do estresse.

Particularmente, já utilizei algumas técnicas ensinadas no livro e fiquei bastante satisfeita com o resultado.

Veja, se faz algum sentido pra você.

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