Dica de Leitura: Atenção Plena (Mindfulness)

 

Olá, aprenda sobre mindfulness e conquiste uma mente mais capaz, para ser mais bem sucedido (a) naquilo que você faz.

Neste livro - meditação da Atenção Plena (Mindfulness), dos autores Mark Williams e Danny Penman, é uma prática simples, que te ensina como condicionar tua mente, a focar mais no presente, naquilo que mais importa, na sua ação.

Segundo os pesquisadores, eles apresentam um método de meditações diárias, comprovado cientificamente, que garante que com o tempo, se instala internamente, uma mente mais compassiva, que tende a abrir espaço para resoluções e escolhas mais equilibradas.

Contudo, fica nossa dica especial, que já aprendeu, que toda meditação, exige de você a constância e regularidade, para que possa sentir seus resultados.

Enfim, só depende de você, de querer expandir suas leituras, investigar outros temas, assimilar novas práticas e abordagens, que te mostrem como você pode funcionar melhor e assim, realizar mais.

"O sucesso é a soma de pequenos esforços "

Bora ler e crescer, para ir mais longe!

Vera Lucia

Desejo todo sucesso pra você.

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