"O homem pode mudar sua vida mudando sua mente"
William James
Um dos fundadores da psicologia moderna
Olá, tudo bem.
Para este artigo, apresento algumas dicas simples para você, que tem interesse em fazer grandes realizações na vida e que pode usar a mente, de um jeito que as coisas acontecerem de melhor.
Sem muitas delongas Vera Lucia!!
Para criarmos uma vida repleta de grandes realizações, um
dos primeiros passos é cultivar uma mente longe da negatividade. Ou seja,
manter uma mente mais positiva e focada em objetivos e propósitos.
Porém, isso não é uma tarefa tão fácil, visto que temos que,
primeiro, driblar o nosso cérebro
reptiliano.
Você sabia, que dentro de nós ainda impera um cérebro chamado reptiliano?
Então, o cérebro reptiliano foi a primeira formatação do cérebro humano e tinha a importante função de cuidar da nossa sobrevivência. Nos tempos da caverna, nossos ancestrais lutavam contra animais e bichos selvagens e precisavam de toda a astúcia, sagacidade e velocidade para agir, ao ouvir qualquer barulho estranho, surgindo por perto.
Hoje, naturalmente não precisamos mais fugir desses bichos, mas, ainda assim, o nosso cérebro reptiliano continua ativo e trabalhando, só que agora, ele atua com posições
mais instintivas, tendenciosas e dado a reatividade e negatividade diante dos
desafios da vida moderna. Sabe aquelas coisas com as quais lidamos no nosso dia a dia, tipo: desafio de bater metas de vendas; manter a excelência no atendimento ao cliente; competitividade extrema dentro das organizações e entre marcas (produtos e serviços); trânsito na ida e volta do trabalho (vivo esta loucura em São Paulo e você!!); pegar transporte coletivo; contas para pagar no final de cada mês; problemas de família; relacionamento com o chefe, com colegas de trabalho e até amigos; o que! não receber curtidas na redes sociais!! rsrsrs
Falando sério, quem já leu ou estudou sobre a Inteligência Emocional de Daniel Goleman sabe bem do estou falando, quando nosso cérebro reptiliano consegue balançar um copo de água e transformá-lo numa tempestade. :(
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Contudo e seguindo, no caminho da evolução, o homem também desenvolveu
mais dois outros cérebros, capazes de exercer melhores funções na forma de sentir
e pensar, gerando atitudes mais equilibradas e positivas, como é o caso dos cérebros: emocional (Límbico) e o neo-córtex (razão, cognição).
Dessa forma, hoje e cada vez mais, temos como melhorar o condicionamento da nossa mente, fazendo com
que ela seja menos reativa, mudando para mais positiva e trabalhando a nosso favor.
Segundo William
James, um dos fundadores da psicologia moderna e um dos homens deslumbrantes e mais capazes para abordar sobre o comportamento da nossa mente, ele afirma: " o homem pode mudar sua vida mudando sua mente."
E certamente, quando
buscamos alcançar uma mente mais sadia e próspera, na realidade estamos também almejando
atitudes que nos beneficie atuações mais positivas diante da vida e que nos permita alcançar as nossas realizações.
Grandes realizações, como pagar bons estudos para os nossos filhos, comprar a casa dos nossos sonhos, terminar uma faculdade, nos especializar na área que nos formamos, viajar para lugares incríveis! Enfim, os sonhos próprios e de cada um de nós!
Então, você está preparado para saber quais são as três dicas, que podem te ajudar a manter o seu cérebro mais positivo!
Continue lendo o nosso texto até o final.
Imagem Pexels
Confira as três dicas para criar grandes realizações em sua vida: Mantenha seu cérebro positivo
Dica número um: Crie o
habito de ler bons livros
Os livros são ferramentas excelentes, quando a ideia é
manter uma mente em crescimento e ocupada positivamente. Existem milhares e
milhares de títulos, com incontáveis pesquisas e com os assuntos mais diversos, que
podem te ajudar a ter ideias criativas, renovadoras e propulsoras de novos
resultados. Se ainda não tem o hábito de ler livros, você pode começar devagar,
busque um assunto que tenha a ver com seu gosto e interesse. Atualmente, pela internet
é possível encontrar livros no formato
e-books, PDF e PPT (Power Point), que lhe garante ótimas leituras, edificantes e totalmente gratuitas. Aqui mesmo, pelo nosso blog, você também
encontra dicas de livros incríveis!
Dica número dois: Pratique
exercícios físicos
A prática de exercícios físicos de modo regular gera diversos
benefícios para você, entre eles, direciona a mente de forma mais disciplinada,
focada em objetivos. Contribui para que sua mente acesse estados mais positivos
e isso vai retroalimentando o sistema corpo-mente. Isso significa, manter
a saúde do organismo em dia, gerando substâncias salutares, como a serotonina,
dopamina e a oxitocina. Você pode ler mais sobre este assunto, aqui. Ou seja, o
exercício físico também te ajuda a manter uma mente mais positiva.
Dica número três: Exercite mais a gratidão em sua vida
Igualmente aos dois primeiros costumes, exercitar a
gratidão com constância, também é uma forma de criar músculos positivos para a
sua mente. Você pode criar um diário da gratidão, onde comece a escrever sobre as coisas pelas quais você se vê como uma pessoa grata. Eu mesma
já faço esta prática, há mais de nove anos e vi muita coisa mudar pra melhor em
minha vida, por exercitar a mente grata e de forma positiva. 😉
Saber como manter a mente positiva é o melhor caminho
para suplantar o nosso cérebro reptiliano, provocar mudanças proativas em nosso
comportamento e alcançar grandes objetivos e realizações em nossa vida.
E o melhor de tudo, você tem disponível estas três ferramentas,
que podem te ajudar nesta conquista transformadora! Comece
hoje mesmo fazendo sua seleção de livros com temas que você goste e que te deixa pra
cima. Mexa-se, faça exercícios físicos (nem que seja apenas um alongamento) e
comece a registrar seus momentos de gratidão. Eu aposto, que o resultado do seu esforço será positivo e você vai encontrar com o efeito lá na frente! Isso é uma lei de "Causa e Efeito" Só depende de você!
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Forte abraço! Sucesso e que Deus ilumine o seu caminho!
Você pode mais do que você pensa que pode! ;)
Vera Lucia Silva
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