Virtudes: 13 sinais de que você está caminhando para o sucesso!

Olá, tudo bem,

Estamos juntos em mais um artigo, são tantas ideias interessantes pra falar sobre atitudes, comportamentos, motivação e desenvolvimento que às vezes, de verdade, nos falta tempo para pesquisar, aprofundar e trazer um assunto totalmente novo. Na realidade, os temas do nosso blog são bem recorrentes, visto que a repetição é proposital, afinal, nós também aprendemos quando lemos, estudamos e armazenamos um assunto de várias formas em nossas mentes. A ideia é esta mesma...  provocar Você para mudanças positivas.  J

 Neste post então, vamos falar sobre as 13 virtudes que Benjamim Franklin considerou como necessárias para sermos bem sucedido na vida. J

Benjamim Franklin foi um proeminente pensador, nascido na Filadélfia em 1706, quando se tornou jornalista, editor, autor, filantropo, abolicionista, entre outros conhecimentos angariados, foi também inventor estadunidense. Realmente, vale a pena conhecer tamanhos ideais para o tema Virtudes!

As Virtudes são todos os hábitos constantes que nos levam para o bem, quer ajamos individualmente, seja pessoalmente ou enquanto estamos em grupos.  

E o que seria o sucesso, entre tantas outras definições, se não alcançarmos resultados positivos para os nossos objetivos pessoais e profissionais!? 

Só que alcançar o sucesso significa trabalho, esforço, vontade, querer, determinação, garra... Ou seja, colocar nossas virtudes em ação.

Logo, vamos conhecer quais são os 13 sinais, as características que podem mudar sua vida para melhor! Aquelas que você pode já estar praticando sem saber e que podem de fato, te trazer resultados extraordinários segundo o notável Benjamim Franklin! 

São elas: 

1 - TEMPERANÇA
“Não coma demasiadamente; não beba até embriaguez.” 

2 - SILÊNCIO
“Não diga nada além daquilo que beneficie outros ou você mesmo; evite conversas tolas.” 

3 - ORDEM
“Mantenha todas as coisas em seus devidos lugares; faça com que cada parte de seu negócio tenha o seu próprio tempo.” 

4 - RESOLUÇÃO
“Decida realizar aquilo que você quer; realize sem erro o que você resolver.” 

5 - SOBRIEDADE
“Não tenha despesas além daquelas que proporcionarão o bem aos outros ou a você mesmo, isto é, não desperdice nada.” 

6 - DILIGÊNCIA
“Não perca tempo; esteja sempre ocupado com algo útil; elimine todas as tarefas desnecessárias.” 

7 - SINCERIDADE
“Não cometa fraude; pense inocentemente e com justiça; e, se você falar, fale verdadeiramente.” 

8 - JUSTIÇA
“Não erre, prejudicando os outros ou omitindo os benefícios que são de sua obrigação.” 

9 - MODERAÇÃO
“Evite extremismos; não fira os outros, apesar de achar que mereçam.” 

10 - LIMPEZA
“Não tolere sujeira no corpo, roupa ou habitação.” 

11 - TRANQÜILIDADE
“Não fique nervoso por ninharias ou com acidentes comuns e inevitáveis.” 

12 - MODÉSTIA
“Dê vital importância apenas À saúde e o bem-estar; evite a estupidez, fraqueza e as coisas que possam prejudicar você e os outros.” 

13 - HUMILDADE
“Imite Jesus Cristo e Sócrates.”

Já pensou sobre isso? 

Quais dessas virtudes já têm praticado, e de que forma tem vivido seus resultados?  

Pense sobre isso. 

Espero sinceramente que este post tenha ajudado. 

Comente com a gente e compartilhe nas suas redes sociais.

Forte abraço e sucesso!

Vera Lucia Silva

Saiba mais:

Petre Shaw, ED., da Autobiografia e outros escritos de Benjamin Franklin.

Sabedoria de Henry Ford

Metáfora: Lobos internos

Olá, tudo bem

“Uma noite, um velho índio Cherokee falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das pessoas.
Ele disse:
– A batalha é entre os dois lobos que vivem dentro de todos nós. Um é Mau. É a raiva, inveja, ciúme, tristeza, desgosto, cobiça, arrogância, pena de si mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, mentiras, orgulho falso, superioridade e ego.
O outro é Bom. É alegria, fraternidade, paz, esperança, serenidade, humildade, benevolência, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé.
O neto pensou nessa luta e perguntou ao avô:
– Qual lobo vence?
O velho índio respondeu:
– Aquele que você alimenta!”

Essa historinha é muito simbólica. Os dois lobos são as nossas emoções positivas e negativas. Essas nossas emoções são causadas pela nossa forma de pensar, portanto, o lobo que alimentamos é uma escolha nossa. Às vezes temos a impressão que o mundo nos virou as costas e que todas as coisas ruins só acontecem conosco, no entanto isso pode não ser uma verdade absoluta, mas como nós entendemos os fatos. Se pensarmos que as pessoas são ruins e que querem nos prejudicar, enxergaremos o mundo com essas lentes e provavelmente encontraremos evidências que reforcem essa ideia, mesmo que ela não seja verdade. Essas ideias negativas nos proporcionarão emoções negativas de tristeza, raiva, vingança …. No entanto, mesmo tendo vivenciado algo ruim podemos entender que foi um azar, ou que as pessoas que nos proporcionaram algum mal, não o fizeram intencionalmente… Se pensarmos assim estaremos flexibilizando nossos pensamentos e alimentando o nosso lobo bom que nos trará emoções positivas. Essa atitude nos proporcionará um círculo virtuoso. Pensar bem nos faz sentir bem e agir bem. Que tal experimentar alimentar o lobo bom dentro de você?

Texto na íntegra 

Fonte: http://www.renataborja.com.br/blog/a-lenda-do-lobo-bom-x-lobo-mau/

E você, como tem alimentado as suas emoções? 
Qual dos lobos tem refletido os resultados,  que está buscando para sua vida?   

Pense nisso e forte abraço! 

Vera Lucia Silva

Coisas que talvez você não saiba sobre o seu Amigo

Olá Amigos,

Hoje em nosso post vamos falar sobre um tema muito legal, o assunto é sobre o “Amigo” e a importância que ele exerce em nossa jornada terrena.

Já vem de muito longe as reflexões a cerca do papel do amigo e como este influi em nossas vidas. Aristóteles, filósofo do século IV a.C, foi um pensador de muitos e grandes conhecimentos, que valem para nossa época atual. No que tange a amizade, ele entendia como um bem desejável, ainda que tivéssemos ao nosso dispor todos os bens que há no mundo.

Epicuro foi outro filósofo conhecido por suas reflexões sobre a amizade, para ele, a amizade e o fato de ter amigos era quesito principal para a felicidade.

Na Bíblia, está escrito que “Uma amizade verdadeira é um tesouro na vida de qualquer pessoa.”

Na definição do dicionário Aurélio, amigo é aquele que está ligado a nós pelos laços da amizade, é aquele com o qual dividimos o amor e o afeto. A amizade significa conviver com pessoas, partilhar da troca de sentimentos de grande afeição, da simpatia e do apreço.

Atualmente, para algumas pessoas, ter amigos é bem diferente do que ter amizade com elas. Por exemplo, com o advento da internet, da difusão das redes sociais, cada vez mais presentes em nosso cotidiano, podemos estar vivendo o distanciamento da verdadeira amizade, e se aproximando cada vez mais dos “amigos virtuais”, que nos acompanha e fica evidente pelas “quantidades de curtidas” que ganhamos. Claro, eu gosto quando meus amigos apreciam os meus posts, como você também deve ficar muito satisfeito quando publica as suas fotos e recebe as curtidas no Facebook!  Isso é muito bom, sim é muito gostoso, é uma forma de compartilhar nossos momentos mais aprazíveis e de felicidade, porem, também sabemos que esta forma de amizade, se for somente esta, está ficando longe da relação saudável e significativa, àquela amizade que todos queremos, precisamos e merecemos. L

Aristóteles - Filósofo do século IV a.C

Ainda para Aristóteles, as pessoas quando amigas umas das outras não tem necessidade de justiça, e quando são justas ainda assim necessitam da amizade.

Roberto Carlos e Erasmo Carlos  

E pra matar a saudade, (pra quem é contemporâneo rsrs) Roberto Carlos, escreveu uma das canções mais lindas em homenagem ao seu amigo Erasmo Carlos. A canção “Amigo” emocionou o país inteiro e foi recorde absoluto na execuções em rádio em 1977. Na letra, Roberto abriu seu coração para o amigo Erasmo, falando de uma amizade coroada pela fé e pela amizade sincera! J

Enfim, pra gente refletir um pouco mais sobre este assunto, estou compartilhando abaixo, um vídeo que achei muito interessante - "Amigos" de Thiago Rodrigo, e que fala da importância de cultivar a amizade e de ter amigos. De uma espiada, garanto que você vai gostar. J

 Vídeo Youtube: Amigos - Thiago Rodrigo

E você, como tem cultivado suas amizades? O que o amigo significa para você? 

Espero que este post tenha te ajudado. Comente com a gente e compartilhe com seus amigos, nas redes sociais. 

Forte abraço!

Vera Lucia Silva

Saiba mais:

ARISTÓTELES. Ética a Nicômacos. Brasília: UNB, 1985.
EPICURO. Máximas e Sentenças. Col. Os Pensadores. São Paulo: Abril Cultural, 1972.

http://redeglobo.globo.com/globociencia/noticia/2011/10/pensamento-de-aristoteles-segue-influente-no-mundo-contemporaneo.html

http://vyaestelar.uol.com.br/post/4012/o-que-a-filosofia-diz-sobre-a-amizade?/filosofia_amizade.htm

Vídeo: Amigos - Thiago Rodrigo 

          https://www.youtube.com/watch?v=6RJcd9H3Bko
http://www.robertocarlosbraga.com.br/2011/06/o-nosso-amigo-erasmo-carlos-parte-4-de.html

Primeiro passo para ter Relacionamento Interpessoal de sucesso: o poder da escuta

Olá amigos, tudo bem.

                                              

Hoje, vamos começar uma série bem legal, dos Três Passos, para quem deseja aprimorar o relacionamento interpessoal.

Pra quem ainda não sabe, o relacionamento interpessoal é uma das atitudes e práticas mais exigidas no ambiente de trabalho, visto que fortalece o trato com os colegas, superiores e expandindo para seus clientes, também.

Quando despertamos o interesse para as capacidades do relacionamento interpessoal, pode ter certeza, caminhamos de forma mais assertiva em direção a melhores resultados em nosso campo profissional e pessoal, visto que estamos aprendendo a lidar com as particularidades de cada indivíduo.

Ter um bom relacionamento interpessoal, é essencial, para quem busca alcançar sucesso no que faz!

Então, uma das premissas para criar Relacionamentos Interpessoais de sucesso, que te leva a manter contatos significativos, com trocas de ideias interessantes, mais positivas e construtoras com as pessoas, é a sua capacidade de escutar.  

Gostaria de saber, porque a escuta no relacionamento interpessoal tem poder?

Continue lendo...

...Segundo Rocha (2010), “Relacionar-se é dar e receber ao mesmo tempo é abrir-se para o novo é aceitar e fazer-se aceito, buscar entendimento e entender o outro. A aceitação começa pela capacidade de escutar o outro, colocar-se no lugar dele e estar preparado para aceitar o outro em seu meio”.

O Relacionamento interpessoal, também designa a interação existente entre duas ou mais pessoas e as trocas que ocorrem no seu decurso. São diversos elementos que te ajudam a se relacionar com as pessoas de uma forma agradável e mais participativa [aprender a se conhecer mais, lidar com o seu emocional, cuidar do tom de voz, adequar palavras, entre outras, atentar a linguagem corporal].

No dia a dia, nas lidas no ambiente de trabalho, por exemplo, com desafios de atender com excelência ao cliente, participar ativamente da equipe e contribuir com seus resultados, é necessário que saiba exercitar a escuta. Interessante lembrar, que e cada vez mais, o cliente e até as pessoas com quem convivemos tem exigências complexas e um imediatismo na resolução dos seus problemas. Para que você consiga atender as expectativas dessas pessoas, é necessário primeiro escutar.

Perceba se você está realmente escutando!

Existe uma grande diferença entre ouvir e escutar. O ouvir está no sentido que é próprio da audição, ou seja, aquilo que seu ouvido capta. Seja som, barulhos, zumbidos... Ouvir o gol do Corinthians narrado pelo locutor!

Já o significado de escutar corresponde ao ato de ouvir. 

E como você sabe que está escutando?

Você começa a escutar, quando presta atenção ao que a outra pessoa está falando. Você faz isso, captando as expressões faciais, o tom de voz, a ênfase do verbal e não verbal para então, compreender e processar a informação internamente.

Escutar é simplesmente dar importância a quem se fala.

Só que isso, normalmente não ocorre e gera a falta da escuta ativa.

Por que achei interessante abordar este tema?

Porque já aconteceu muitas vezes comigo e acontece com muitas outras pessoas - de ouvir e não escutar - e aprendi o quanto essa atitude é importante para o meu trabalho e nos meus relacionamentos. Seja atendendo no chat on line, como colaboradora, ou atuando como facilitadora em um grupo, quando escrevo no meu blog, ou quando falo com meu esposo, filha e amigos.    Também, já escrevi aqui no nosso blog sobre: os três níveis de escuta no atendimento.  Vale a pena conferir. 😉

Quando não estamos escutando...

...Estamos dando atenção às falácias do nosso diálogo interno [Estamos com a cabeça nas nuvens] , - nossa comunicação intrapessoal, aquela conversa com a gente mesmo, que muitas vezes nos impulsiona a tirar conclusões precipitadas, antes que o nosso interlocutor, termine sua fala. Seja no contato com seu líder, ou com colegas de equipe ou, quando no atendimento ao cliente, ocorre que a nossa mente, se não formos atentos a este comportamento, pode te colocar numa fria, com respostas equivocadas! Com este comportamento você gera duas coisas: num primeiro momento, o desconforto para quem está falando, que acaba entendendo como falta de interesse da sua parte em querer ajudar. Em segundo, te impossibilita obter uma interpretação mais clara e criar ações e respostas mais adequadas.

Da mesma forma, você também deixa escapar a chance de interagir com as pessoas de uma forma mais espontânea, visto que não consegue fazer perguntas que te leve uma compreensão do que está sendo dito.  Não participa! Não consegue colocar como pensa sobre o assunto, como se sente a respeito e até para dar a sua opinião fica mais difícil. Ou seja, perde a oportunidade de ser uma pessoa mais assertiva.

Hora da mudança! Hora de ir em busca do sucesso em nossas relações interpessoais!

Você pode alcançar resultados mais significativos, obter sucesso nos seus projetos pessoais e profissionais só pelo fato de criar e manter relacionamentos interpessoais, com atenção a atitude da escuta. 😉

Enfim, se esta primeira parte  da série "Três passos para o Relacionamento Interpessoal de sucesso" já despertou o seu interesse, para os dois próximos posts vamos trazer mais dicas - vamos falar sobre os vilões do seu comportamento, como conquistar amigos, colocando em prática as três habilidades da Atenção. Leia aqui. 

Perguntas que podem te mover:  

Como você tem feito para fazer a escuta ativa no seu trabalho?  

Pense sobre isso ;) 

Forte abraço!

Vera Lucia Silva

Saiba mais:

ROCHA, Elizêngela Bispo. Relações interpessoais: uma análise empresarial e social. Disponível em: http://www.werbaticos/articles/26749/1/relações interpessoais.   

MAXWELL, Jonh C. O poder de pensar grande/ Jonh C. Maxwell; tradução Fabiano Medeiros. 1. Ed. São Paulo: Garimpo, 2009

Como cultivar o bem-estar interior - Um guia absolutamente simples!

Olá, tudo bem.

Segundo especialistas de diversas áreas do Desenvolvimento Humano e Pessoal tem deixado claro e cada vez mais, que o bem-estar interior é o que promove as nossas ações para os resultados que queremos alcançar em nossa vida pessoal e profissional.

O que você já leu sobre este assunto?

Pensando em agregar mais informação e fortalecer seu conteúdo, uma  dica bem legal e interessante vem do livro - coleção “TÔ A FIM” de Maura Albanesi. Para este “TÔ A FIM de novas ideias” traz uma leitura agradável, com mensagens curtas e simples, muito inspiradoras e daquelas que fazem a gente querer manter o livro na bolsa, carrega-lo para onde for e sempre que possível ganhar um pílula de bem estar. Albanesi é escritora, faz Mestrando em Psicologia e Religião pela PUC, e desenvolve também um projeto cujo método é a Vitalidade Energética. 

Gostei muito deste livro, o único que li até o momento, porem já deu para perceber que da para tirar coisas boas de toda a coleção desta autora. Afinal, se queremos trabalhar, estudar, criar e manter relacionamentos saudáveis e, ainda alcançar nossos objetivos, tudo começa com bons pensamentos a respeito de nos mesmos e nada como buscar novas ideias para que isso aconteça.    

Então, selecionei para este post, uma mensagem que me tocou profundamente, a qual já me identifiquei, assim que li:  

Você é o seu próprio dono! Não se curve diante de qualquer vento que sopra, nem esteja à mercê do mau humor e da mesquinharia. Não são os ambientes que nos transformam, nós transformamos os ambientes!”

E você, o que tem feito para melhorar o seu interior? 

Você também acredita que as nossas vitórias dependem do quanto estamos bem internamente? 

Comente com a gente e compartilhe esta dica nas suas redes sociais. 

Forte abraço!

Vera Lucia Silva

Saiba mais:

Albanesi, Maura de Tô a fim de novas ideias/ Maura Albanesi – São Paulo: Centro de Estudos Vida &Consciência Editora, 2013.  

4 dicas para empoderar sua autoestima

Empoderamento da Autoestima: assuma que você cria os seus resultados, deixe de lado as comparações, evite culpar os outros pelo que te acontece e acredite mais em você.

Olá, tudo bem.

      Se existe uma coisa, que pode nos alavancar, fazer seguir em frente, assumir desafios na vida e suplantá-los, é a nossa autoestima elevada. Empoderada, de verdade.

Quando temos a nossa autoestima empoderada, significa que temos mais autoconfiança, autoconhecimento e deixamos claro o que valorizamos na vida. 

Você concorda comigo?

 Com a autoestima elevada - empoderada - é possível trazer para fora de nós as nossas potencialidades, ou seja, as nossas capacidades de buscar melhores oportunidades no trabalho, de criar relacionamentos gratificantes, de perseguir e alcançar nossos sonhos e objetivos. 

Empoderar, conscientemente a autoestima – nos move a sermos pessoas melhores do que fomos ontem e somos mais feliz, quando isso acontece.    

Como explica o Dr. Olegário de Godoy, psicólogo clínico em seu vídeo “Como adquirir autoestima”, a autoestima é gostar de si, estar contente com si próprio, é gostar de quem você é, e estar feliz porque você é esta pessoa que está no mundo.

Também, pesquisas feitas na área da saúde, já constataram que pessoas autoconfiantes e otimistas levam 10% de vantagens a mais na hora de recuperar a sua saúde, sobre as pessoas que tem baixa autoestima.

Igualmente, no comportamental, ter autoestima de nível mais alto ajuda você a ser uma pessoa mais assertiva e afirmar com tranquilidade como você sente e pensa sobre as coisas, seja no trabalho ou na sua vida pessoal. A assertividade lhe dá o direito de expor sua opinião sobre qualquer coisa, sem agredir, sem se impor ou faltar com o respeito às outras pessoas. Desta forma, combinando a assertividade com o ato de se amar mais, é caminho certo para sermos mais plenos no que fazemos!

E como podemos empoderar a nossa autoestima, para sermos capazes de ser tudo o que podemos ser?

Veja aqui as quatro dicas que vão te ajudar a começar já:

1-   Pare de ficar cultivando os erros do passado: Segundo a PNL - Programação Neurolinguística, toda a nossa intenção é positiva. Então, se cometeu algum erro, na verdade você não conseguiu alcançar o resultado que você pretendia. O melhor é aceitar de uma vez. Afinal, nem sempre é possível corrigir algo que aconteceu lá atrás, no passado. Mas, podemos dar uma nova conotação a tudo que nos aconteceu. Podemos tirar o lado mais positivo de toda a experiência. Agindo assim, com certeza vamos melhorar a nossa autoestima.

2-   Cesse de fazer comparações: É trise falar sobre isso, mas muitos pais, professores e até nossos amigos já fizeram algum tipo de comparação sobre nós em algum momento da nossa vida. Se eles fizeram, ignore! Primeiro, porque você é única e não existe pessoa igual a você no mundo. Segundo, todas as pessoas são singulares nas suas atitudes, e todos estamos aqui para aprender. Se alguém se sobressaiu a você na escola.. Ou se sua irmã conseguiu a faculdade que você queria e você nem chegou a passar no ENEM... Ou, se o seu colega de trabalho produziu mais e ganhou a variável do mês. Palmas para eles que eles merecem! Você pode fazer melhor na próxima vez. Todos os dias têm uma nova oportunidade!

3-   Seja auto responsável: Nessa hora, é importante saber o que fazer com as coisas que alguém te diz ou faz para você. Ser auto responsável é assumir o que da certo e o que também deu errado na sua vida. Falei sobre isso logo acima. Não assuma apenas o que deu certo. Sua autoestima irá ficar cada vez mais forte se aprender a ser mais transparente como você mesma. Sendo uma pessoa mais humana, que sabe que pode falhar como qualquer outra. A diferença é que você saiba assumir que erra e esteja disposta a corrigir o erro. Lembre-se do que nossos primeiros mestres nos ensinaram: Faça você mesmo a sua lição de casa. Seja mais auto responsável.

4. Aposte e acredite em você: Tem uma frase do poeta americano Walt Whitman, que sinto profundidade nela, embora seja bem simples. Ela diz o seguinte: “Eu me comemoro e canto para mim mesmo”. Sugiro que faça desta frase um mantra, todos os dias olhe no espelho e fale em voz alta para você!  Deixe os resultados falarem por si mesmo. 

Buda Sidarta Gautama 

Outra frase que nos inspira a cuidar mais da nossa autoestima vem de Sidarta Gautama - Buda: “Ame a ti mesmo e depois observe”. 

Lembrando bem, que aquilo que afirmamos para nos mesmos com convicção tende a ser realizado!

     Resumindo, experimente colocar essas quatro atitudes na sua vida a passos tranquilos, porém de forma decidida – empoderando a sua autoestima. Você pode olhar para o passado, contudo, busque por recursos mais positivos; deixe a comparação de lado; assuma de vez, que você é uma pessoa autorresponsável, isso já vai te trazer um ganho enorme e, não menos importante, aposte tudo em você e confie nas suas decisões.

Agindo dessa forma, estará sempre jogando ao seu favor e, cada vez mais, mesmo que perca algumas vezes, você será capaz de realizar coisas extraordinárias!  

Se ao ler este texto te ajudou de alguma forma, comente e compartilhe nas suas redes sociais. Ajude nosso trabalho a crescer e contribuir com muito mais pessoas. 

Forte abraço e sucesso! 

Vera Lucia Silva

Saiba mais:

https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=uD04zhQDHss&feature=fvwp – Site do Dr. Olegário.com  

MOYSÉS, Lucia. A autoestima se constrói passo a passo/Lucia

 https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=uD04zhQDHss&feature=fvwp