Você já deve ter lido em
algum livro ou artigo, que o autoconhecimento é a chave para alcançar o sucesso na vida
pessoal e profissional.
Talvez, tenha ouvido
alguém dizer que, quando nos conhecemos profundamente, é um passo para criar
objetivos com clareza, porque sabemos quem somos e assim, fica mais fácil ir de
encontro aos nossos desejos e realizações.
Será que acertei?
Se ainda não leu ou ouviu sobre
autoconhecimento, saiba porque as duas afirmações são verdadeiras.
Para o autoconhecimento existem
muitas definições e áreas envolvidas no seu desenvolvimento. No âmbito da
psicologia, autoconhecimento nos leva a entender como nos comportamos e porque fazemos o que
fazemos. Na filosofia, refletimos sobre a nossa existência e como agir de modo ético
e responsável. Em outras escolas, o
autoconhecimento aparece como estudo sobre o desenvolvimento humano. Fato, é
que elas podem ter conceitos e usar técnicas totalmente diferentes, porém, o sentido
sempre será o mesmo: Ajudar você a ter conhecimento de si mesmo, crescer e se desenvolver.
O autoconhecimento te ajuda a identificar suas qualidades e quais pontos precisa aprimorar, para seguir em busca de objetivos e realizações.
O autoconhecimento te ajuda a identificar suas qualidades e quais pontos precisa aprimorar, para seguir em busca de objetivos e realizações.
“Conhece-te a ti mesmo”.
(Sócrates - 470 - 399 a.C.)
Na filosofia, por exemplo, o
pensador grego Sócrates foi um dos expoentes do autoconhecimento. É de Sócrates
a famosa frase: “Conhece-te a ti mesmo”.
Certamente, se Sócrates nos trouxe esta
ideia, há mais de dois mil anos, e, ainda hoje, fazemos uso dela para refletir sobre as profundas mudanças que podemos fazer em nosso comportamento, é porque indo
por este caminho podemos descortinar, sobre algo guardado dentro de nós, porém,
nunca paramos para pensar a respeito.
Você sabe como fazer para
ser um ser humano melhor?
Existem inúmeros outros fatores,
que estão relacionados ao autoconhecimento e, ao conhecer e saber como lidar com eles, nos
ajudam a andar de forma mais assertiva pela vida.
Acabamos aprendendo a ser melhores para
nós mesmos e para o mundo.
Quando sabemos quem somos, podemos
dizer que aprendemos coisas significativas (interiormente) sobre nós mesmos: Entendemos
como nossos sentimentos e pensamentos são formados, como reagimos
emocionalmente a certos ambientes e as coisas que nos acontecem, qual o nosso
padrão de assinatura energética (ou seja, como costumeiramente sentimos, percebemos
as pessoas, imaginamos suas intenções e como reagimos a elas), podemos conhecer
o nível da nossa autoestima.
A importância de ter mais autoconhecimento,
é que pode nos ajudar a entender como funcionamos melhor pra estar bem na vida. Como ganhar mais qualidade no que fazemos, manter relacionamentos mais saudáveis, ficar em paz com a gente mesmo e
conseguir ter mais foco.
O que significa
ter nas mãos a tão sonhada chave do nosso sucesso.
Quando sei quem sou, o que
gosto e não gosto de fazer, já é um passo significativo para saber como me
comportar e me auto educar para os meus objetivos e propósito de ser mais feliz na vida.
Se isso não é ter sucesso,
desculpa, não sei mais o que seria.
Da mesma forma, quando me conheço
e sei o que funciona pra mim e o que não funciona, posso aprender criar objetivos
e metas mais realistas e sempre as rever quando necessário, a fim de chegar
aonde quero. Alcançar meus desejos!
Agora que você já sabe o que
é o autoconhecimento e porque iniciar o seu é importante, podemos anotar e partir para
algumas ações práticas.
Tudo bem pra você?
5 dicas para fazer o
autoconhecimento:
1 – Comece a fazer perguntas
pra si mesmo: As perguntas são como verdadeiras sementes
para o autoconhecimento e o poder de realização. Desde que feitas e respondidas
com sinceridade e responsabilidade, pode fazer florescer respostas, que venham
do seu âmago e descortinar a sua essência. As perguntas te ajudam a compreender,
que em você existe um lado interno e o externo e como fazer para lidar com os dois. O importante é que as perguntas sejam feitas com o propósito único de
melhorar a pessoa e, em seguida, a respostas surgirão poderosas, porque poderão
te levar a ações mais efetivas.
2- Aprenda a meditar: A meditação é uma ferramenta essencial, quando a
vontade é buscar o autoconhecimento. É uma prática milenar e oriental, originário
da ioga e da psicoterapia e pode ajudar seu cérebro a encontrar equilíbrio e estados
melhores para o seu desempenho. A
meditação trás grandes benefícios para os praticantes e uma delas é, que aprender
com usar a meditação pra se conhecer, te ajuda a ser uma pessoa mais criativa e a pensar
formas diferentes sobre como alcançar o seu autoconhecimento. Não existe uma
regra exata para este exercício e, pelo contrário, você encontra inúmeras
maneiras para aprender a meditar do seu jeito.
3- Leia livros sobre
autoconhecimento: os livros podem ser bons companheiros,
quando decidimos por fazer o nosso autoconhecimento. As leituras sobre a
espiritualidade, por exemplo, podem nos ajudar a construir uma nova direção. O
livro “O Poder do Agora” de Eckhart Toll, foi um dos primeiros livros que eu
li, quando comecei a fazer o meu autoconhecimento. Este livro me inspirou a fazer
uma busca interior, entender como os pensamentos são formados e, reforçando a
dica da meditação, me ensinou a criar momentos de vazios dentro da minha mente.
Quando faço isso, diminuo o espaço psicológico, que, hora tende a me levar
para um passado triste ou cria ansiedades, de um futuro inexistente. O poder do
agora é se manter a maior do seu tempo, no presente, tendo mais autoconsciência
das suas escolhas. As leituras no campo da espiritualidade, podem contribuir e muito para o seu autoconhecimento.
4- Desenvolva a sua autoestima: Cuidar
da autoestima e desenvolve-la é um passo assertivo para o autoconhecimento.
Quando fazemos isso, compreendemos o que gostamos mais em nós mesmos, aprendemos
a lidar com o que chamamos de pontos a melhorar, e deixamos de lado a
comparação com outras pessoas. Autoconhecer é algo íntimo e um direito seu de aprender
como se valorizar e aprender como se amar mais.
5- Trabalhe a gratidão e o
perdão: Ser grata da vida é uma ponte que te leva a novo patamar,
criando bons sentimentos. Esta atitude, aliada a grandeza do perdão, são dois caminhos,
que, sendo exercitados conjuntamente, inevitavelmente, levará você ao encontro do
que é melhor e bom em você mesmo.
Enfim, você pode começar a
fazer o seu autoconhecimento com essas cinco dicas. Inicie fazendo perguntas simples, até que elas
te tragam respostas poderosas, medite a
respeito do que faz você ser feliz na vida, adquira o hábito da leitura de
livros com temas sobre espiritualidade, cuide da sua autoestima, valorizando o
que você já é, e traga mais bons sentimentos,
exercitando a gratidão e o perdão na sua vida.
Todas essas ações, podem te ajudar
a abrir as portas do sucesso, quando começar a alcançar os seus objetivos,
porque você sabe onde quer chegar e o que terá que fazer para isso acontecer.
Pense sobre isso e de verdade, veja o que funciona pra você.
Se você gostou do texto, comente e compartilhe com sua rede social. Vamos ajudar mais pessoas a alcançar sucesso nos seus objetivos. ;)
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Forte abraço, luz e paz.
Vera Lucia silva
#Autoconhecimento #Autoestima #Gratidão
