Olá
amigos, tudo bem 😉
No
começo do ano, eu fiz um vídeo, que publiquei nas minhas redes sociais, o primeiro
de uma série que pretendo experimentar, a fim de ampliar os nossos canais, com dicas para o desenvolvimento pessoal, e na ocasião, eu havia me comprometido a terminar um estudo sobre o psicofísico [como
nossas sensações subjetivas e físicas se relacionam], e como esta combinação reage
em nossas atitudes e comportamentos.
Colocando de forma mais clara: Como podemos usar o nosso corpo para alcançar mais autoconfiança?
Quer saber mais sobre este tema?
Continue lendo o nosso post, até o fim.
Colocando de forma mais clara: Como podemos usar o nosso corpo para alcançar mais autoconfiança?
Quer saber mais sobre este tema?
Continue lendo o nosso post, até o fim.
Minha
primeira referência foi o livro Conexão Saúde do famoso médico, Dr. Deepak Chopra,
onde ele faz a ligação do corpo-mente (matéria-espiritualidade) para se ter
mais saúde, e foi quando, assistindo a uma palestra no TED “sua linguagem
corporal molda quem você é” da psicóloga Amy Cuddy, eu resolvi correlacionar as
duas ideias.
Por que essas duas ciências, de escolas diferentes, os conceitos aplicados nos dois livros podem nos ajudar a trabalhar melhor a nossa saúde e o nosso comportamento para mais autoconfiança?
Porque, naturalmente,
falando de forma bem... Bem genérica mesmo, podemos entender como nossos
sistemas mente-corpo se comunicam e, de forma prática, saber o que é possível
fazer para se alcançar mais saúde e ter mais autoconfiança.
Então, para este post, você vai ficar sabendo, como estimular uma comunicação positiva, entre o seu corpo e a sua mente, para ter mais saúde e autoconfiança.
Você
já pensou alguma vez sobre isso?
Como
o seu corpo-mente pode influenciar os seus resultados, estando no ambiente pessoal,
gerando mais saúde, ou, atuando profissionalmente, com maior qualidade na sua comunicação
não verbal?
Quando
o nosso corpo e mente se comunicam, gerando a saúde 😊
Imagine
esta situação – você levanta pela manhã, e antes de tomar o seu café, ou enquanto
faz isso, e se prepara para ir ao trabalho, ou para algum outro compromisso,
como reunião da escola dos filhos, você liga a televisão, e deixa o jornal local
ir despejando todas as notícias boas e
ruins sobre você.
O
pior, é que as notícias ruins tem mais peso, reagem mais forte sobre o nosso sistema
emocional. Este seria um assunto para um outro post.
Como
você acha que o seu sistema interno está reagindo?
No
livro Conexão Saúde, na pg.114, Chopra (Imagem ao lado) afirma que somos aquilo que pensamos. Ou
seja, somos felizes quando temos pensamentos alegres, uma boa parte do tempo. O
contrário, também é verdadeiro, ficamos depressivos, quando geramos pensamentos
tristes.
Só
um adendo, foi justamente isso que eu conversei no vídeo “caminhada com atitude”,
quando fiz referência a mídia, quando não estamos atentos aos nossos
pensamentos e sentimentos e deixamos de lado a autopercepção. Quando agimos
assim, podemos ser levados por uma torrente emocional negativa, até pelas
mensagens subliminares, as quais ficamos expostos.
Ainda
na página 114 do livro, o doutor Chopra reafirma, que a conexão
psicofisiológica, para cada estado de consciência há um estado fisiológico
correspondente. Se você anda tendo pensamentos hostis, por exemplo, eles se
refletirão em seu humor, na expressão de seu rosto, no seu comportamento social
e no seu bem-estar físico.
Então, até aqui, já deu pra gente
entender como o nosso corpo e mente se comunicam, moldando as nossas atitudes e
comportamentos. Certo?
Incluindo, o livro traz mais
abrangência, quando a questão é o que se deve fazer para se ter mais saúde,
trabalhando as energias do corpo-mente. No Saiba Mais, logo no final do texto,
você tem a bibliografia completa deste livro.
Confira por aqui, a segunda parte deste post e fique sabendo como ter mais autoconfiança, com a psicóloga Emy Cuddy.
Se este texto te ajudou de alguma forma, comente com a gente e compartilhe nas suas redes sociais . ;)
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Saiba
mais:
Conheça a biografia do Dr.
Deepak Chopra https://pt.wikipedia.org/wiki/Deepak_Chopra
Chopra, Deepak. Conexão
Saúde: Como ativar as energias positivas do seu organismo e
ter saúde perfeita. Editora: Best Seller,1991
Psicofisiologia? https://amenteemaravilhosa.com.br/o-que-e-a-psicofisiologia/
Palestra no TED /Amy Cuddy https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc&feature=emb_logo
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