Olá, tudo bem
Imagem da Freepik
Para este post, eu vou te
ensinar uma técnica, que aprendi pesquisando várias áreas, entre elas, a da neurociências, psicologia e unindo a cursos que fiz na área a excelência pessoal, criei esta técnica, que vem trazendo resultado.
Ao aplicar esta técnica, você poderá fazer um melhor direcionamento para suas metas, traçar objetivos e,
até pode ser usada também, pra resolver problemas, tomar decisões e fazer
escolhas mais assertivas. Você pode explorar, da forma que quiser.
Trata-se
de um método bem simples, que eu resolvi dar o nome de - “Sair da Caixa”. Porque é bem isso que fazemos.
Como
é que seria isso Vera Lucia?
Será
que é alguma brincadeira? Vou ter que correr atrás de papelão para poder
participar?
Então,
na primeira vista parece uma brincadeira, mas trata-se de um exercício, que deve
ser feito com bastante seriedade, para você ter resultados. Tá?
Deixe-me
explicar melhor, como foi que aprendi a “Sair da Caixa” e que já inseri nos meus
programas de treinamentos, quando a ideia e levar as pessoas a pensar diferente
sobre determinadas coisas. Seja para resolver um problema em sua casa ou no
trabalho, seja tomar uma decisão que vai modificar sua vida – entre ficar no
emprego, ou arranjar outro – ou mesmo fazer uma escolha bastante simples, como
decidir com a família, qual o melhor programa para sábado à noite.
Você
pode usar este exercício “Sair da Caixa”, para ajudar seu cérebro a imaginar,
visualizar e sentir (olfato, tato, degustar) diversas opções e, aprender a
direcionar seu foco.
Quem
já praticou o brainstorming, que se trata de uma técnica para reunir ideias
entre as pessoas de um determinado grupo, visando desenvolver um novo conceito,
ou iniciar um novo projeto ou mesmo desenvolver um planejamento de trabalho com
várias cabeças pensando juntas, sabe bem da importância que é garimpar ideias.
Foi
em 2011, quando saí do meu antigo trabalho, já tinha uma experiência de quase
vinte anos no atendimento a cliente, comecei a me interessar profundamente pelo
tema do desenvolvimento pessoal.
Assim,
um dos primeiros cursos que procurei, para aprimorar minha comunicação e
aprender a me expressar com mais qualidade foi um Curso Oratória, pelo CAA. Foi
onde conheci pessoas muito interessantes e aprendi muito com o excelente professor
Newton Carlos! Se ele por acaso ler este post, já fica registrado aqui, a minha
gratidão. ;)
Uma
das técnicas utilizadas no curso era justamente esta – Sair do Quadrado.
Segundo o professor Newton, este exercício nos ajuda a causar um desprendimento
da nossa mente rígida, provoca descontração e colabora para desenvolver a nossa
criatividade.
“Sair
do quadrado” ou “Sair da Caixa” significa levar a (s) pessoa(s), na pratica, a
pensar de forma diferente, sobre as mesmas coisas. A sua prática mais constante,
contribui para as pessoas quebrar barreiras imaginárias, desmitificar crenças
limitadoras, só pelo fato de pensar de forma diferente sobre elas.
E
qual o fundamento desta técnica Vera Lucia?
Por
que ao praticá-la, levamos nosso cérebro a buscar diversas ideias para a mesma
situação?
A
resposta está nas pesquisas desenvolvidas na área da Neurociência,
que estuda o desenvolvimento e comportamento dos nossos neurônios e entende
como funcionam as nossas estruturas neuronais.
Uma
das últimas descobertas desta maravilhosa ciência, que gosto de estudar e
desenvolvo assíduas leituras, é justamente sobre a plasticidade de
nosso cérebro, a qual faço uma correlação com a atividade de “Sair
da Caixa”.
Segundo
investigações do psiquiatra norte-americano Jeffrey Schwartz, cada
pessoa tem o poder de mudar o seu cérebro para melhor - uma capacidade que
designou de "Neuroplasticidade Autodirigida". Nas suas
pesquisas, descobriu que o cérebro é plástico, está se moldando e renovando o
tempo todo, e com a ajuda da imaginação você pode direcionar a mudança para o
resultado diferente do que você já tem. Pode, inclusive, adotar um novo
comportamento, inserindo treinamentos desenvolvidos com este objetivo.
Por
este conceito científico da "Neuroplasticidade Autodirigida",
que também abrange áreas da psicologia comportamental, psicologia positiva e
a motivação é que confirmo, que
esta técnica funcionou pra mim, é bastante simples de fazer e pode funcionar para
outras pessoas.
Veja como é fácil “Sair da Caixa” lendo a PARTE II deste post. Eu espero você lá.
Forte abraço e sucesso.
Vera
Lucia Silva
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