Olá, tudo bem. Espero que sim :)
Continuando o post
anterior, sobre ser mais assertivo (Se preferir, você pode ler por aqui) , para
este, vamos saber como trabalhar uma comunicação mais positiva através da auto-observação.
O que você já leu sobre este tema?
Essa dica é bem
interessante, porque vai te ajudar a
trabalhar sua auto-percepção, pelos ensinamentos da Programação
Neurolinguística - A PNL.
Lembrando, que a nossa relação e comunicação com o mundo
se dá através dos nossos cinco sentidos,
que é quando olhamos, ouvimos e sentimos nossas experiências pelos canais
cinestésicos: gosto, cheiro e toque.
Perspectivas diferentes
Segundo os autores dessa
técnica, Jonh Grinder e Judith DeLozier, que intitulam por “Perspectivas
Diferentes”, este exercício de auto-percepção nos ajuda a ter um
pensamento equilibrado para analisarmos sobre um evento ou resultado.
Essas
posições, onde há pouca compreensão, no relacionamento, por exemplo, fornecem uma maneira de
adotarmos posturas adequadas, fazendo escolhas flexíveis e mais assertivas.
Então, agora você fica
sabendo quais são as quatro posições perceptivas e como usá-las.
As quatro posições Perceptivas:
1ª Posição perceptiva – Associado pleno de
emoções, os quais podem ser de natureza confortável ou desconfortável. Vendo,
ouvindo e sentindo com seus olhos, ouvidos e vísceras.
Obs: Você trás toda a
emoção para aquele momento, trabalhando todos os seus sentidos.
2ª Posição perceptiva – Quando você está
nesta posição, você vive a experiência “do outro” de forma associada. Você
entra no mundo da pessoa, e sente a experiência dela, como se fosse sua
experiência. Vendo, ouvindo, porém, sem emoção.
Obs: É como você contar uma história ou um
fato, porem, sem trazer emoção. Como estivesse apenas noticiando.
3ª Posição perceptiva – Nesta posição você
está desprovido de emoção (dissociado) com se você estivesse fora da
experiência, como se fosse um simples expectador da experiência.
Obs: Você apenas acompanho
a história e é neste momento, como a exemplo do feedback, você pode adotar uma
atitude flexível e buscar compreender o que está sendo passado a você.
4ª Posição Perceptiva – Duplamente
dissociado, totalmente desprovido de emoção, observando sua própria atuação,
como diretor (imparcial), que observa sua interação com o outro.
Obs: Nesta posição
distanciada, ao se observar e observar a outra pessoa, você busca ser
assertivo, ouvindo a opinião do outro, respeitando suas ideias e, ainda assim,
mantendo sua própria opinião.
Conclusão
Pratique esta técnica,
atuando de forma mais auto-perceptiva e trazendo uma
comunicação mais positiva no seu dia a dia.
Espero que este post tenha
ajudado.
Se gostou, comente com a gente e compartilhe.
Um forte abraço, sucesso e
até o próximo post.
Vera
Lucia Silva
Imagem da Freepik
#PNL #Canaiscinestésicos #Percepção
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