Olá, tudo bem.
Para este post vamos dar sequência no tema sobre – valores pessoais, com 5 passos para identificar os seus. Se você ainda não leu a primeira parte, recomento a leitura: “Quais são seus valores pessoais?”
Assim, você fica sabendo da
importância e do poder dos Valores Pessoais.
Como encontro meus valores pessoais
Vera Lucia?
Bora fazer um exercício de autoconhecimento
em 5 passos. Pensou que iria ser fácil? É puro auto trabalho.
Este exercício pode te ajudar a identificar os seus valores em essência, foi isso que eu fiz, para trazer sentimentos e ideias, que pudesse associar a minha forma de viver.
Peço somente que você evite de levar
isso como uma regra absoluta, pois não é. É apenas uma forma de você refletir sobre
o que é importante para você. Isso é se autoconhecer.
Tudo começa pelo que você acredita. Os valores que está buscando identificar são sempre os seus!
Vamos lá...
1º passo: Separe um dia, onde possa ficar tranquilo, tranquila, sem interrupções.
Escolha um lugar silencioso, ou de preferir pode usar de uma música relaxante e
calma. É necessário que consiga ficar só durante um tempo do exercício.
2º passo: Busque fazer um relaxamento, seguido de uma meditação por uns cinco minutos.
Se preferir, fique mais tempo meditando, o quanto achar necessário e que você sentir
que está conectado (a) consigo mesmo.
3º passo: Após sair da meditação, inicie uma introspecção, para avaliar o que você
faz, onde faz, como faz e com quem faz. Pode, inicialmente daí, tirar algumas
coisas que pode identificar como seus primeiros valores.
4º passo: Pergunte a si mesmo que é mais importante para você. Você começará a
identificar qual área da sua vida está dando mais atenção (Trabalho, família,
finanças, saúde, segurança, outras). Pode ser que, talvez, encontre mais dedicação
ao trabalho ou para a espiritualidade. Não há nada de errado nas respostas que
virão. Elas apenas sinalizam seus sentimentos e ações. Analise suas
características, escolhas, decisões e ações a partir daí. Talvez encontre algo bem
alinhado nesta parte. Quem sabe, neste ponto consiga ter mais clareza de seus
valores e como está levando a sua vida.
Faça perguntas: O que te
motiva? Quais valores recebeu dos seus pais e da sua família? Nesta parte é
importante que busque trazer à tona esses sentimentos visto que é através desses
valores compreendidos, que conseguirá, também passar para seus filhos os valores
da família. Quem são seus amigos mais próximos, o que gosta neles?
5º passo:
Após este momento de exercício de pensar, escrever, pensar e escrever, vamos
usar um pouco da imaginação. Você vai construir uma história sobre você,
supondo que você já tivesse claro quais são seus principais valores. Envolva a
sua vida pessoal e profissional, revisite todas as áreas da sua vida, veja o
que é mais intenso, presente e te faz feliz.
Após terminar o exercício,
na sua lista pode ser que tenha identificado mais de dez valores ou menos, não
tenha a preocupação de quantidade e sim de qualidade. Eu fui filtrando os meus
valores, para trabalhar com eles, de uma lista de 20, diminui para 10 e depois
para oito a seis valores. Busco ter esta lista sempre de fácil visualização (no
meu celular), e busco analisar sobre cada valor. Isso me ajuda a fazer mudanças
e escolhas diferentes.
Conclusão
Saber o que é valor
pessoal, qual a importância, como identificar valores ligados ao seu trabalho,
nos seus relacionamentos e usar dos cinco passos para identificar os seus, com
certeza pode fazer uma grande diferença no seu desenvolvimento pessoal, pode
significar a diferença na vida de outras pessoas e, principalmente, na sua vida.
Espero que você tenha gostado desta série de dois artigos e que seja útil.
Comente e compartilhe, se você desejar. ;)
Forte abraço e sucesso!
Vera Lucia silva
Imagem Pexels
Saiba Mais:
Sinek, Simon, Comece pelo seu porquê [recurso eletrônico] Simon Sinek; tradução de Paulo Geiger. Rio de Janeiro: Sextante, 2018
#5passosparaidentificarseusvalores #autoconhecimento
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