Olá, tudo bem
O título deste post é justamente o nome do livro do pesquisador e escritor Augusto Curi, que ensina duas técnicas psicológicas para que você possa ir de encontro ao seu autodomínio.
O texto é baseado nos
fragmentos retirados do próprio livro - Seja líder de si mesmo.
Então, que tal ser líder de si mesmo? É isso que você vai aprender, se você ler o livro e aplicar os conceitos e as técnicas que ele ensina.
Augusto Curi é um dos expoentes
no fantástico e vasto trabalho, no campo da psiquiatria e da ciência,
criador da Inteligência Multifocal. ( Entenda este conceito, acesse o link indicado no Saiba Mais)
Para este pensador do campo
mente, nem todos nós fomos treinados para conduzirmos nossas vidas e sermos autores
principais. Pelo contrário, de acordo com o ambiente em que crescemos, diante
da nossa cultura, educação dos nossos pais e familiares, alcançamos papeis medianos e, de tempos em
tempos, deixamos estes papeis e ficamos alojados apenas na plateia - no teatro da nossa mente.
Mas como fazer para tomar
a frente e assumir o papel principal da nossa vida?
Como ser um protagonista
de nosso sucesso?
Como deixar para traz os
medos, a insegurança e assumir de vez o nosso papel no teatro da nossa própria vida?
No livro, Curi nos ensina
duas técnicas psicológicas para sermos líderes de nós mesmos.
Confira abaixo:
A primeira: #Reeditar a
memória pelo DCD
Reeditar a memória é um dos
processos de transformação da personalidade estudados pela Teoria Multifocal. Esta
técnica ensina a reeditar a memória (Duvidar, Criticar e Determinar). Segundo o
livro, é necessário exercitar a arte da dúvida (pérola da filosofia), a arte da
crítica (Pérola da psicologia) e a arte da determinação (pérola da área de recursos
humanos). Usando essa técnica de reeditar a memória, deixamos de ser passivos,
conformados e vítimas. Duvide, critique e determine, quando seus pensamentos forem
negativos e deporem contra você. Esta é a maneira de colocar o DCD em ação.
A segunda: #Construir janelas paralelas com a mesa
redonda do Eu
Esta técnica ajuda a construir
janelas paralelas, criando na memória janelas saudáveis que têm interconexão
com janelas doentias. Cita o exemplo de pessoas que tem claustrofobia e se
sente mal ao entrar num elevador. Para criar as janelas paralelas e lidar com
as janelas não tão saudáveis, que está associada aos nossos problemas,
dificuldades, crises e perdas é preciso entrar na nossa mente, discutirmos e
traçarmos novos caminhos. A técnica da mesa redonda nos ajuda a fortalecer
internamente, contra problemas e críticas que nos impomos, quase que diariamente.
Tire um tempo só para você,
durante cerca de quinze minutos, faça debates, questionamentos contra suas
características doentias.
No livro, Curi conta cases
de pessoas que superaram os seus problemas e conflitos aplicando as técnicas do
CDC e da mesa redonda do Eu.
Este livro me ajudou e muito e eliminar dúvidas e questionamentos internos,
que me impedia de seguir por um caminho mais tranquilo e rumo aos meus objetivos. Exercitar as técnicas significa a buscar por mais autodomínio. Ou seja, aprender a controlar seus pensamentos e suas emoções.
Por isso estou sugerindo
a leitura, caso você perceba que está passando por alguma situação parecida.
Talvez, possa te ajudar também. 😉
Forte abraço e sucesso!
Vera Lucia Silva
Saiba mais:
CURI, Augusto Jorge, 1958. Seja líder de si mesmo/ Augusto Jorge Curi. – Rio de janeiro: Sextante, 2004.
Sobre a Teoria Multifocal - https://blog.faculdadepm.edu.br/inteligencia-multifocal-saiba-por-que-adotar-essa-metodologia/
#Sejaliderdesimesmo
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