ESPIRITUALIDADE
“Parece quase impossível deixar de se identificar com a
mente. Todos nós estamos imersos nela. Como se ensina um peixe a voar?”
Olá, tudo bem. Espero que sim.
Para quem ainda não leu e gostaria de trazer novos conhecimentos para a vida, criar novas atitudes, mudar hábitos e encontrar maneiras de exercitar a mente de forma mais saudável e feliz, recomendo a leitura do “O poder do agora”, uma das obras mais instigantes e fascinantes que já li, a qual sempre faço questão de escrever sobre ela!! No livro, o autor Eckhart Tolle descreve a experiência e transformações do seu potencial interior, combinando conceitos e tradições espirituais, e nos revela que existe um poder latente em todos nós, que pode ser descoberto e experimentado, quando focarmos no agora.
Entre outras coisas, o autor nos fala da meditação e como ela nos ajuda a trazer a nossa mente para ter mais foco ao que mais importa.
O que acontece quando a nossa mente não está no agora?
Num dos trechos do livro, Eckhart Tolle afirma: "Estar identificado com a sua mente é estar preso no tempo: a compulsão para viver quase exclusivamente através da memória e da antecipação. Isso cria uma preocupação infindável com o passado e com o futuro e uma relutância em honrar e reconhecer o momento presente e permitir que ele seja. A compulsão nasce porque o passado lhe dá uma identidade e o futuro contém a promessa de salvação, de satisfação, seja sob que forma for. Ambos são ilusões."
Dessa forma, quando não estamos no agora – estamos sem foco e atenção. Assim deixamos de lado, o ato de perceber o mundo a nossa volta, presos por uma mente barulhenta, nos carregando o tempo todo, nos levando hora para um passado triste, hora para um futuro tenso, ainda inexistente e que para existir, depende totalmente do que fazemos com o nosso hoje.
O problema de deixarmos a nossa mente solta (desvairada), indo para trás e seguindo para a frente, sem qualquer atenção, isso envolve uma cadeia de sentimentos e emoções, que modifica o nosso estado de humor e, muitas vezes produz em nós a negatividade. Isso tira o foco das coisas que fazemos. Não prestamos atenção ao que é mais relevante.
Da mesma forma, também as oportunidades de sermos pessoas mais alegres e felizes passam por nós, sem deixar o seu rastro.
Seja no trabalho, ou quando estamos com a nossa família ou com os amigos, não percebemos o que acontece naquele momento.
Isso também nos impede de pensar com clareza, onde acabamos por criar comportamentos automáticos. Nós reagimos como se estivéssemos sempre com um martelo nas mãos, onde tudo vira prego ou parafusos para apertar. Ou seja, tudo o que acontece com em nossa vida vira um problema, justamente pela falta da lucidez.
Sabe aquela situação, onde alguém muito próximo de você te conta uma história, abre bem o coração e quando termina, você pergunta em seguida: “Sobre o que e que estávamos falando mesmo?".
Você já passou por isso?
Quando não conseguimos trazer nossa mente para o agora, significa que não estarmos presentes. Por isso, não prestamos atenção ao tom das palavras, não percebemos o olhar e a expressão do rosto da pessoa e nem notamos a rigidez ou descontração do corpo.
Quando você está presente, você consegue prestar atenção ao que o outro fala e como fala. Você consegue se mostrar de forma mais empática. ;)
Em alternativa, o conteúdo do “Poder do agora” nos ensina que não precisamos viver de qualquer jeito, – sem prestar mais atenção a cada momento e que podemos criar sentimentos mais felizes internamente (usar o nosso poder latente. o poder do nosso ser), em seguida fazendo eles expandirem em forma de energias positivas, envolvendo todas as áreas da nossa vida.
Podemos manter relações mais significativas e sinceras, encarar o que nos acontece como desafios (seja no trabalho ou no lado pessoal), nem tudo precisa ser um problema. Podemos não corrigir o mundo, mas com certeza podemos melhorar o que somos e passar a enxergar um mundo melhor, a partir de nós mesmos.
Isso tudo pode acontecer, se optarmos por cuidar mais da nossa mente. Com efeito, conseguimos trazer outras perspectivas para enxergar o nosso hoje.
Portanto, para que isso aconteça é preciso conhecer mais sobre este assunto e aprendermos que existem outras saídas.
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O que podemos fazer para manter a mente focada mais no agora?
A meditação, tem sido uma técnica bastante comentada, que nos ajuda a exercitar a concentração da nossa mente. Inclusive, no livro, o autor fala sobre a meditação, como ferramenta essencial para nos ajudar a trazer a mente para ter mais foco no agora.
Existem inúmeras técnicas de meditação, que você pode conhecer, aprender a praticar e criar um hábito bom e mais saudável.
Na minha experiência pessoal, como já contei anteriormente, aqui mesmo pelo blog eu comecei a meditar sozinha, em 2011 e no início não sabia bem o que fazer. Fui buscando informação em livros, artigos da internet, assisti vários vídeos sobre o assunto e me deparei com ideias de que temos de esvaziar a mente, outras falavam o contrário, de que isso não é possível, considerando que pensar é natural da nossa mente.
Durante este tempo, fui assídua em alguns períodos, nem tantas em outras, mas uma coisa que tem sido muito bom e fez toda a diferença para mim - consegui estar mais conectada com o meu dia a dia, sendo mais positiva. Outra coisa bem interessante, advinda desta prática foi que a meditação me ajudou a ter mais autoconhecimento, dessa forma eu consegui melhorar o meu nível de ansiedade. Atualmente, eu consigo ser uma pessoa mais tranquila, menos irascível, mais ponderada e consigo ficar mais centrada para as coisas que eu gosto, que me deixem bem e até consigo lidar melhor com as situações eventuais. Porque elas acontecem pra todo mundo! Não é verdade?
Então, nos aprofundar no poder do agora, inovar, aprender a meditar, trazer esta prática como um hábito e exercitar a própria mente de formas diferentes, mantendo-a no agora, no presente, vem dando muito certo para mim e, quem sabe possa fazer muita diferença pra você também. Só se você quiser experimentar e ver o que te faz sentido.
Conclusão
A maior importância de tudo, não é ler um livro, mas buscar ter uma atitude frente ao que você aprendeu, no livro que você leu.
Pense nisso, se oportunize, busque conhecer, o momento é agora!
Isso é o que eu chamo de ter uma atitude.
Se você já conhece o poder do agora, já leu aí, comente com a gente.
Para você que ainda não leu este livro, recomendo a leitura, para que você descubra, por você mesmo, em que este livro possa lhe ser útil. Talvez não seja. Talvez seja. ;)
Forte abraço.
Vera Lucia Silva
Saiba mais:
Eckhart Tolle: O poder do Agora: Um guia
para a iluminação espiritual, Ed. Sextante. 1ª Edição. 2001.
