AUTOCONHECIMENTO E ESPIRITUALIDADE
"Amar a si mesmo significa fazer escolhas que permitem cuidar da pessoa importante que você é"
Debbie Ford
Autora americana, conferencista e escritora do best-seller de autoajuda "O efeito Sombra"
(1955 - 2013)
Inspirada pela frase de Ford, gostaria de compartilhar com você, o que criei como hábitos para cuidar de mim. Devo confessar, que nem sempre consigo aplicá-los todos.
Ainda assim, já fazem parte da minha lista e procuro colocá-los em prática sempre que a oportunidade surge e me lembro. São eles:
Crie hábitos de leitura (basicão e evidente. A leitura melhora você e você melhora o seu mundo); prepare uma roupa, passando com capricho, ainda que seja surrada e antiga (ela é sua - só por isso); cuidar dos cabelos, fazendo massagem; assistir um filme que te inspire a amar mais, sonhar e escrever novos objetivos por causa disso; arrumar sua cama pela manhã com um sorriso nos lábios - você acabou de receber um presente! Um novo dia!; Não espere que te deem flores ou um perfume, compre você mesmo; ligue para o melhor amigo (a) de vez em quando, para dizer bom dia ou boa noite, em vez de mandar mensagens pelo Whatsap; fazer um cafezinho e saboreá-lo sozinho, isso é uma das experiências sensoriais mais positivas que conheço; tirar um tempo para andar sem compromisso, só para estar com você mesmo; De vez em quando, durante à noite abra a janela para ver as estrelas; cultive flores ou verduras em casa; tome água com bons pensamentos (pode formar frases positivas sobre você) - Já ouviu falar em água solarizada, cromoterapia? Não? Então, busque conhecer mais e veja os tremendos benefícios que isso pode trazer para você e sua saúde; deixe o celular descarregar de propósito; tomar banho ouvindo sua música predileta; seja sincero (a) quando não gostar de um prato, mas se dê a oportunidade de experimentar novos sabores - coma-o, talvez, você até passe a gostar. Ou talvez não; leia jornal de vez em quando, nem que seja a parte de horoscopo (mas fuja das fofocas e notícias ruins) e desligue a TV de vez em quando; separe tempo para orar, agradecer e meditar; relaxe, solte pipas num parque e ande na chuva.
E você, o que tem feito e escolhe para cuidar da pessoa importante, que é você mesma?
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