Saiba porque ser inteligente emocional faz diferença na sua vida

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Olá amigos, tudo bem.

Sabe aquele livro que depois que você termina de ler, você se ouve  perguntando:  "Por que que eu não li este livro há mais tempo?"

Então, a obra de Daniel Goleman, Inteligência Emocional publicada em 1995 é uma dessas leituras, que nos remete a este tipo de questionamento e você vai saber porque este tema é extremamente importante, pra quem busca alcançar sucesso em todas as áreas da sua vida. 

Vamos ler? 

Inicialmente, gostaria de compartilhar uma experiência bem pessoal, pra ilustrar o tema. tá.

Eu conheci este livro em 2005, foi indicação de um dos diretores da empresa onde eu trabalhava. Na ocasião, não procurei de imediato pelo livro pois acredito que estava em uma zona de conforto, postergando mudanças em minha vida. rrss  Com isso,  não percebi  o tamanho do aprendizado que o sênior estava tentando me passar.

Bom, confesso que me arrependo de algumas decisões que tomei na vida. Isso acontece com todo mundo e pode ser que você também já tenha passado por alguma situação parecida, na qual não tinha em mãos conhecimento ou ferramentas adequadas, para agir de outra forma.

Você concorda comigo?

O fato e que depois que eu comecei a trabalhar o meu desenvolvimento pessoal, fui buscar o autoconhecimento e,  em meados de 2011, este livro foi uma das primeiras leituras obrigatórias. ebaa!

O Inteligência Emocional de Goleman foi como um divisor de águas, entre o que eu já havia experimentado no relacionamento comigo mesma e com as pessoas a minha volta, seja no trabalho, dentro da família ou com os amigos, e o comportamento que eu comecei a almejar e exercitar, passou a ser muito diferente, depois que li e absorvi os conceitos do livro. J

Pode acreditar, é isso que eu chamo de aprender com os próprios erros. É quando você, de verdade, começa a descortinar recursos que tem dentro de si e que, até então, não sabia que tinha. :)

Por isso,  que comecei este artigo fazendo aquela pergunta lá no começo. "Por que que eu não li este livro há mais tempo?" 

Contudo, veja que interessante,  também foi uma fase da minha vida, que passei a ser mais humilde e me enxergar por outros ângulos.

A consciência necessita de espaço para maturação. Ela, a consciência, precisa deparar com nossos aprendizados, com nossas formas pensamentos, experiências  e sentimentos, para provocar uma nova forma de estarmos na vida.

E o que seria a Inteligência Emocional?

Para Goleman, a inteligência emocional é o equilíbrio que uma pessoa tem entre o cérebro racional e o emocional, juntando 5 elementos fundamentais para o seu desenvolvimento. São eles:

1º Autonsciência -  é a percepção que tem de si mesmo, do seu comportamento emocional e como suas ações interferem positivamente ou negativamente naquilo que faz.

2º Autodomínio – é o equilíbrio que você tem entre seus sentimentos, pensamentos e suas ações.

3º) Automotivação – Como você continua caminhando para seus objetivos e realizações, aliado a sua força interior.

4º Empatia – é a arte de aceitar, compreender e entrar no seu universo das outras pessoas.

5º Relacionamento Interpessoal -  esta parte te ensina a conviver com as pessoas, da melhor forma possível, com trocas mais genuínas, impactando e influenciando de modo positivo às suas ideias.  


Para que serve a inteligência emocional?

Quando você começa a desenvolver a sua inteligência emocional, primeiro, você aprende a desvendar e lidar com as suas emoções e, em seguida, se instrui para administrar as emoções das pessoas à sua volta. 

Esta é uma forma bem básica de falar, visto que aprender sobre o que seria, como aplicar e os resultados que podemos obter pra nossa vida, com a inteligência emocional, é muito mais do que isso.  

Gostaria de entender melhor isso? 

Continue lendo o post. 

Todos nós podemos desenvolver a nossa inteligência emocional.

A inteligência emocional tem sido considerada por especialistas em gestão de pessoas, comportamental e por diversas outras áreas humanas, como uma capacidade fundamental para o sucesso profissional. 

Inclusive, muitos RHs já fazem testes de inteligência Emocional, no momento da seleção dos seus futuros profissionais, a fim de conhecer o nível da capacidade emocional que eles trazem em sua bagagem.

Isso porque, podemos ser excelentes profissionais, com competências impares na parte técnica, porem podemos deixar a desejar, por não termos autodomínio das nossas emoções e colocar tudo a perder.

Decerto também, que apenas ler sobre a inteligência emocional, um tema vasto e abrangente (reforçando)  não é suficiente para aprimorar a nossa educação emocional.

É preciso ir muito além, fazendo cursos, treinamentos de imersão, assistindo a palestras, participar de workshops, e buscar outras fontes de informações a respeito desse assunto, que vai te ajudar a trabalhar o seu autoconhecimento e ampliar as suas possibilidades de sucesso nas áreas da sua vida. 

Seja no âmbito profissional ou pessoal, a inteligência emocional é um caminho mais assertivo para suas grandes conquistas!

Que tal pensar sobre isso? 

Se ler este texto te ajudou de alguma maneira, comente e compartilhe nas suas redes sociais. :)

Forte Abraço e Sucesso! 

Vera Lucia Silva 

Saiba Mais:

GOLEMAN, Daniel, ph.D. A inteligência emocional: a teoria revolucionaria que define o que é ser inteligente. Rio de Janeiro – Ed. Objetiva, 2012.

CHIAVENATO, Idalberto. Gestão das Pessoas: O novo papel dos recursos humanos nas organizações. Rio de Janeiro – Editora Elsevier, 2008

Série Persistência II - Como aprendi o valor da persistência

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Na sequência da Série Persistência resgatei uma experiência que foi de um incrível aprendizado para mim e dividir com vocês será uma oportunidade muito gratificante. Vivenciar este momento me ajudou a compreender a importância da persistência, para criar melhores resultados para a nossa vida.

“Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível e, de repente, você estará fazendo o impossível. ”

Francisco de Assis

Minha experiência de persistência marcante aconteceu em meados de 2004, quando trabalhei num projeto suplementar de RH, na minha penúltima empresa... Foi na área de comunicação interna, desenvolvendo programas de endomarketing para os funcionários. Programa com foco em melhorias no engajamento dos funcionários junto a empresa e seus clientes. 

Naquela ocasião, contei com a ajuda de uma amiga muito especial, que é professora de marketing e uma renomada especialista em branding de marcas, (se ela ler este post, com certeza saberá que estou falando dela). Ela me ajudou a apresentar a ideia que eu estava trabalhando para o Dr. Marcos (nome fictício), alinhando os tópicos necessários estrategicamente, com foco e objetividade...

...Mas, antes disso, de ganhar este apoio de tamanho apreço, ouvi muitos comentários, que, em vez de me impulsionar para frente, pelo contrário, me geraram muitas dúvidas, insegurança, e, por alguns dias parei o que estava fazendo. Imagine, se eu conseguiria alguma coisa, com aquele esforço todo, me dedicando a pesquisas, sendo que o dono da empresa nem havia solicitado tal trabalho e eu nem estava sendo paga para fazer tal coisa! Algumas dessas sugestões, que me lembro bem, realmente me impressionaram, porque foram ditas por profissionais com larga experiência e cargos superiores ao meu, que naquela ocasião, era secretária de coordenação de cursos. Ouvi coisa do tipo: “Olha, você está mexendo numa caixa de abelhas”, “Eu também enviei um projeto, que é muito importante para a instituição, mas não aprovaram a minha ideia”...  Só bem mais tarde foi que aprendi, que os nossos sonhos e objetivos devem ficar bem guardados e só compartilhados, quando for o momento de comemorar.

Foram muitos sentimentos contraditórios, que brotaram dentro de mim, inicialmente.

Mas, em algum momento, lembrei que eu tinha um objetivo, que era terminar o projeto e enviá-lo ao dono da empresa. Se o projeto seria aprovado ou não, não caberia a mim.

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Lembrei que eu tinha um objetivo e cabia a mim fazer tudo o que era possível e necessário para terminar. Isso me motivou a continuar.

Maravilha! O fato é que o projeto foi aprovado, e tive uma das maiores e melhores oportunidades profissionais da minha vida, até então, como gerindo ações de endomarketing na empresa. Lembrando que eu ainda não tinha uma formação universitária e todas as competências necessárias para assumir tal responsabilidade!  Então, usar da minha persistência, também me fez enxergar em mim mesma, uma dose de ousadia e de coragem.\0/

Foram quatro anos criando impacto direto e positivo na imagem interna da empresa junto aos colaboradores - funcionários, professores e refletindo nos alunos. Dali surgiram muitas outras oportunidades, ali mesmo na empresa.

E como foi que encontrei o valor da minha persistência?  

Ter foco no meu objetivo foi um dos fatores que me ajudaram a ser mais persistente. Se eu tivesse continuado, dando ouvidos aos colegas, que inconscientemente, me desmotivaram, quase que colocando em xeque a minha intenção, eu não teria ganhado apoio tão importante e não teria vivido uma das experiências mais extraordinárias da minha vida profissional!

Para mim, usar da persistência naquele momento me ajudou a continuar seguindo em frente, lembrando a minha motivação pessoal - eu tinha um desejo forte e verdadeiro dentro de mim. Eu querida crescer profissionalmente e fazer diferença na vida das pessoas com quem trabalhava.

Outra coisa bem interessante de tudo isso que me aconteceu, foi ter recebido novos apoios e fazer grandes parcerias dentro da empresa, enquanto atuei no projeto.

Isso deixou claro para mim, que quando você desenvolve uma atitude persistente, cria uma energia positiva ao seu redor, que é difícil explicar! E isso é capaz de atrair outras pessoas, que passam a acreditar no seu sonho. Sei que esse projeto, também ajudou muito os meus amigos e outros profissionais que estiveram ao meu lado. Minha vida pessoal também mudou para melhor, e vi o quanto o meu esforço significou para a minha família, que ficaram muito orgulhosos de mim.

Sou imensamente grata ao Dr. Marcos pela oportunidade de viver e aprender com esta experiência, e por confiar a mim tamanha responsabilidade. A minha querida amiga, gratidão por me incentivar a criar a melhor versão de mim mesma! \0/

“A persistência é o caminho do êxito. ”

Charlie Chaplin

Em resumo, como a sabedoria de Chaplin nos ensina, agir com determinação e perseverança é uma rota segura, que nos leva a alcançar sucesso no que estamos buscando!

Perguntas que movem:

Como você fez para ser persistente e suplantar um desafio que era importante para você? Gostaria de saber!

Compartilhe em nosso blog, seu momento persistente e de sucesso!

Para o próximo post dentro da Série Persistência, você vai saber o que a persistência pode te trazer de benefícios. Leia aqui.

Forte abraço!

Vera Lucia Silva  

Hora da Metáfora: O carpinteiro

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Olá, 

Um carpinteiro estava para se aposentar. Ele contou a seu chefe os seus planos de largar o serviço de carpintaria e de construção de casas e viver uma vida mais calma com sua família. Claro que ele sentiria falta do pagamento mensal, mas ele necessitava da aposentadoria. O dono da empresa sentiu em saber que perderia um de seus melhores empregados e pediu a ele que construísse uma última casa como um favor especial.

O carpinteiro consentiu, mas com o tempo será fácil ver que seus pensamentos e seu coração não estavam no trabalho. Ele não se empenhou no serviço e se utilizou de mão de obra e matérias primas de qualidade inferior. Foi uma maneira lamentável de encerrar sua carreira.

Quando o carpinteiro terminou seu trabalho, o construtor veio inspecionar a casa e entregou a chave da porta ao carpinteiro.

- Essa é a sua casa. - Ele disse. Meu presente a você!

Perguntas que te movem:

Podemos tirar algumas reflexões interessantes deste texto. Suponhamos que você seja esta casa.

Como Você tem feito para manter a qualidade do seu trabalho?

De que forma tem cuidado dos seus relacionamentos?

Como faz para pensar positivo, produzir mais e focar nos seus objetivos?

O que Você tem feito hoje, para ser o seu melhor presente amanhã?

Serie Persistência I - Você se considera uma pessoa persistente?

Olá, tudo bem

Você sabia que a persistência é considerada por muitos especialistas do Desenvolvimento Pessoal e Coaches, como uma das atitudes mais poderosas, que pode levar você ao encontro dos seus objetivos?

     

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Bom, se você já tem isso forte dentre as suas características, parabéns!
No final do artigo, você poderá compartilhar com a gente,
como exercitar esta atitude tem sido um diferencial na sua vida.

Agora, se você parou por alguns instantes, pensou sobre o assunto e, ainda ficou na dúvida, tranquilize-se porque está lendo o artigo certo.
Seja bem vindo a Série Persistência.  ;)

Que tal começarmos pela origem da palavra persistência?

A palavra persistir tem sua origem no Latim PERSISTERE, “continuar com firmeza”, de PER -, “totalmente”, mais SISTERE, que significa “ficar firme, ficar em pé”. Persistir é não desistir fácil dos seus objetivos, sejam eles profissionais ou pessoais. Certo 

Para este e para os próximos seis posts da “Série Persistência”, você vai ficar sabendo porquê esta atitude é tão importante nos dias de hoje, muito requisitada entre recrutadores das empresas e porque aprender mais sobre o assunto pode te ajudar, se você desenvolver e aplicar no seu dia a dia,  a alavancar novos resultados para sua vida.

Quer ver uma coisa...

...Se você  fizer agora, uma busca no Google da palavra “persistência”, você vai encontrar  aproximadamente 5.590.000 resultados!

Muita gente interessada na persistência, né não?

Para  Justin Sachs, coach e autor do Poder Da Persistência:  Histórias Reais De Pessoas Reais Que Criaram Resultados, um dos últimos livros mais inspiradores que já li e um dos carros chefes deste estudo,  a compreensão da persistência é uma escolha, algo que temos que criar a qualquer momento, quando também escolhemos o sucesso para acompanhar a nossa trajetória.

Mas,  você pode estar se perguntando: _Se a atitude da persistência é tão formidável assim, e se já sabemos disso, por que a gente não investe isso pra nossa vida?

De verdade, penso que existem inúmeras respostas que poderíamos dar para esta pergunta, até porque isso acontece com muita gente e por vários motivos. Já aconteceu comigo e pode ser que você também já tenha deixado de lado ou abandonado alguma coisa que era muito importante por fazer.

A meu ver, a vida não tem sido fácil pra ninguém, existem inúmeros desafios pelos  quais temos que passar. Da hora em que levantamos da cama e até a hora em vamos dormir, corremos o dia priorizando e resolvendo coisas mais pontuais, quando também poderíamos reforçar a nossa a perseverança, para àquilo que nos leve para mais longe - Nos ajude a chegar até o nosso alvo!

Para algumas pessoas, desistir, parar ou buscar rotas mais tranquilas pode ser uma opção.

Vamos ilustrar melhor esta parte?

Suponhamos, que desejamos de todo o coração que algo
de muito bom nos aconteça. Escrevemos sobre o que
queremos, sonhamos de olhos abertos e traçamos muitos
planos. Então, damos início ao que acreditamos ser necessário fazer. Todavia, quando surge uma pequena  dúvida  ou se alguém vem e nos fala alguma coisa diferente do que estávamos pensando inicialmente ... (sugiro a leitura deste post: “Atitude Mental Positiva: O que você pode ganhar ouvindo você mesmo) ...Do contrário do que estávamos fazendo, simplesmente empacamos no meio do caminho. Da mesma forma, medimos prazos, lembramos do que está faltando, e quando percebemos,  que o que estamos buscando levará um tempo maior do que prevíamos, lá vamos nós procurar um caminho mais fácil. 

“Os dias prósperos não vem por acaso, mas nascem de muita fadiga e persistência.” 

Henry Ford

Sim, também concordo com a frase acima, e é isso que a minha vivência, seja em família, com amigos, ou no lado profissional tem me ensinado.

As nossas conquistas mais difíceis, não chegam para nós, como diz o ditado popular “de mãos beijadas”, ou por “atalhos”. Quem se lembra da história da chapeuzinho vermelho, sabe o que acontece quando tentamos por um caminho mais curto. :(

Resumindo, para alcançar novos resultados em nossos objetivos, pelo contrário das trilhas maneiras, necessitamos de planejamento, muito esforço, disciplina e confiança em nós mesmos – Isso significa aprender a arte de perseverar.

Este é o verdadeiro poder que a persistência nos traz!

Perguntas que te movem:

Voltando a pergunta-título do nosso post: Você se considera uma pessoa persistente?

De que forma ser persistente tem impactado a sua vida pessoal e profissional? 

Para o próximo post, dentro da Série da Persistência, conto uma experiência pessoal, muito legal, de como a atitude da persistência me ajudou a suplantar um desafio e me fez viver um dos melhores momentos na minha vida profissional. (Leia aqui)

Se considerar que este texto pode te ajudar, ou colaborar com algum amigo seu, de um curtir e compartilhe nas suas redes sociais. 

 

Forte abraço e sucesso!

Bibliografias e Fontes:

Sachs, Justin. O Poder Da Persistência:  Histórias Reais De Pessoas Reais Que Criaram Resultados Extraordinários (p. 23). Motivational Press, Inc.. Edição do Kindle.

#Persistência  #Motivação #Atitude 

Sabedoria de Roberto Shinyashiki

     

A grande verdade é que você é a pessoa que escolhe ser. Todos os dias você decide se continua do jeito que é ou muda. A grande glória do ser humano é poder participar de sua autocriação. Roberto Shinyashiki       Médico Psiquiatra, escritor, palestrante.

 

4 fatores pouco conhecidos sobre a gratidão

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Olá, tudo bem. Espero que sim :)

No post de hoje, resolvi tratar de um assunto que tem permeado meu desenvolvimento pessoal já há algum tempo, quando venho exercitando na minha mente e em meu coração - a  gratidão e gostaria de dividir com você, aqui pelo nosso canal. 

Você já pensou a respeito, no quanto a gratidão pode impactar positivamente a sua vida? 

Inicialmente,  pode até parecer um assunto muito clichê, sendo que a gratidão, a exemplo de sucesso e realizações se trata de um tema muito pessoal e relativo a cada um de nós. Porém, talvez o que você ainda não saiba é que já existem inúmeros estudos sobre os efeitos positivos da gratidão, e vamos ver um deles. 

Está pronto para conhecer mais sobre os efeitos da gratidão e transformar sua vida para melhor? 

Continue lendo o texto, até o final. :)

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Uma dica valiosa para quem quer mudar e crescer

Robert A. Emmons: Agradeça e seja feliz!

Um dos expoentes neste estudo é Robert A. Emmons Ph.D., professor de psicologia da Universidade da Califórnia e um grande pesquisador de personalidades, emoções, bem estar subjetivo e da psicologia da religião. Autor de seis livros – Um deles é o “Agradeça e Seja Feliz”, onde explora esta ciência, além de inúmeros artigos publicados, onde este tema está presente.

Segundo Emmons, o ato de agradecer gera um apelo magnético, que ele, até então desconhecia. O ato de agradecer está associado à condição humana. Reforça o psicólogo.

Além disso, existem quatro fatores sobre a gratidão, que pode te ajudar a entender porque este ato praticado de forma contínua, consciente e verdadeira, ao contrário do comportamento do reclamão (sugiro a leitura aqui do artigo “Você sabe por que reclamar não faz bem”?) pode te ajudar a ter sempre um dia melhor atrás do outro.

Vamos aos quatro fatores: 

1. As pessoas que mantém um jornal de gratidão  (diário de gratidão) onde assinalam as coisas pelas quais são gratas,  são 25% mais felizes.
2. Dormem mais meia hora por noite
3. Fazem 33% a mais de exercícios,  em relação a pessoas que não mantém as anotações de gratidão.
4. A gratidão, também funciona como um antídoto contra o estresse: as pessoas gratas tem menos propensão a sentir inveja,  raiva,  ressentimento, arrependimento e outros estados  desagradáveis que   minam seu estado positivo.

Conclusão

Como foi comprovado pela pesquisa, envolvendo os quatros fatores, eu, você e qualquer outra pessoa podemos muito bem começar do nada a promover grandes transformações positivas, somente pelo fato de encontrar coisas pelas quais já somos gratos e sentir  isso como verdadeiro. A gratidão pode ser aplicada de forma fabulosa! Tal atitude vai começar a fazer uma mudança incrível dentro de você e expandir para todas as áreas da sua vida.

Eu já peguei esta estrada e por isso posso falar da minha experiência. 

 
Mas e você,  o que tem feito para exercitar a sua gratidão?

Veja, se, realmente este conhecimento foi útil para você. Recomendo que leia o livro na melhor oportunidade. 

Forte abraço e Sucesso!  

Vera Lucia Silva 

Saiba Mais: 

http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2016/01/expressar-gratidao-pode-mudar-seu-cerebro.html

FELIZ, Agradeça e seja. EMMONS, Robert PH. D., editora Best Sellers,2009 

Sabedoria de Aristóteles - o que você tem feito todos os dias para ser uma pessoa excelente?