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Olá, tudo bem.
Veja como a meditação pode te ajudar, investindo no seu autoconhecimento.
A meditação, como muitas ferramentas que trabalham a mente e o corpo juntos, tende a despertar mais sua autoconsciência.
Ou seja, a meditação te ajuda a ficar mais consciente de si mesmo, permitindo que você enxergue seus padrões: sentimentos, emoções, pensamentos, outros. E isso, só é possível quando sua mente e corpo estão em sintonia, funcionando juntos e calmamente no agora.
Foi exatamente ai, nesse ponto, que a meditação me ajudou... a compreender como eu estava sendo e pude melhorar alguns aspectos meus.
Então, se você já pensou o bastante e decidiu que precisa melhorar "algo" em você mesmo, sente que está numa zona de conforto e deseja realizar mais, é preciso começar por algum lugar... Que tal iniciar, percebendo suas ações e atitudes?
Pensa nisso e vê se faz sentido.
Desejo que seja bem-sucedido (a) no que você está buscando.
Vera Lucia
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