Zona de Conforto: como saber se você está dentro dela

Olá, tudo bem.

Você saberia dizer, se você está numa zona de conforto? Tem ideia, se em alguma área da sua vida, você sente mais estagnado, ou estagnada e as coisas parecem não querer sair do lugar? Sabia que ficar na zona de conforto nos impede de alcançar nossos sonhos e realizações? 

Se você quiser saber um pouco mais sobre este assunto, ver o quanto pode ser importante pra você, continue lendo o nosso artigo até o final. Acho que pode ajudar. ;) 

Vamos imaginar a seguinte situação: Você comenta com alguns amigos mais íntimos, de que não aguenta mais a empresa onde trabalha.  A atividade já não te gera tanto desafio como antigamente, já não há interesse nos treinamentos de aperfeiçoamento e o ambiente parece meio pesado? Acha que está estressante, mesmo! ...  Você insiste, talvez, devesse fazer outra coisa, procurar outro trabalho, quem sabe abrir o próprio negócio e aprender a cuidar de um empreendimento?

Igualmente em casa as coisas também não estão nada bom. Fica desconfortável, ninguém respeita seus gostos e suas opiniões não são levadas a sério. 

Você, realmente não se sente bem com tudo isso que está acontecendo.

Decididamente, quer mudar alguma coisa na sua vida! 

Pensa muito  a respeito e no outro dia, você acorda,  com vontade louca de dar basta em toda aquela situação! Sim, é hoje! 

Você começa a planejar... Vou atualizar o meu currículo, me candidatar a algumas vagas em algum site de emprego e também vou chamar a galera, lá do meu pedaço para um bate-papo. Sim, é isso mesmo!

Contudo, antes mesmo que possa tomar alguma ação a respeito, surge uma vozinha lá dentro da cabeça que  começa a dizer coisas pra você: "Acho que não vou mexer nisso, por enquanto", "vou ter mais trabalho, não sei se seria um bom momento”, "já tô aqui há tanto tempo, que não sei se me adaptaria em outro lugar ", "depois, um dia desses, quando tiver um tempo, vou colocar pra fora o que eu estou sentindo”,  "pensando bem, tem coisa que e melhor a gente não mexer, porque pode ficar pior “, " talvez, outro dia, possa ter alguma ideia melhorar".

Por que que eu estou te contando tudo isso? Porque eu já vivi experiências parecidas. Sinceramente, luto constantemente com algumas delas e por isso eu sei que não é nada bom. ;(

De verdade, quando você começar a dar a atenção para essas ideias (pensamentos) da sua mente e levá-las a sério - pode ter certeza, você já entrou nela  - na Zona de Conforto.

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O que é Zona de Conforto?

Zona de conforto pode ser definida como uma tendência que grande parte de nós temos, que é fazer o que já é conhecido, tratar de coisas confortáveis e o que dá menos trabalho. 

Um dos maiores problema de entrar na zona de conforto é que os sinais que esta zona nos envia são muito sutis e a gente nem sempre percebe que está indo por este caminho. 

Começa devagar, uma inquietação aqui, outra acolá, como algo que incômoda levemente,  mas  sem perceber, vamos nos acomodando com a situação. Parece mais aconchegado ficar onde se está. É mais seguro aqui. Hum. Eu diria, que é até tolerável.

Contudo, ficar na Zona de Conforto, não é algo que fazemos sozinhos. Não! De quebra, trazemos para a convivência, prima mais querida, - a Procrastinação. Sugiro a leitura aqui sobre este tema.

Com a Procrastinação, vem o seu vocabulário de apoio favorito: “deixar para depois”,  “mais tarde eu faço”, “amanhã”,  “um dia, talvez”.

Fala sério, quem nunca usou essas palavras, que atire a primeira pedra!

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Com efeito, diante desse comportamento procrastinador e na zona de conforto, começamos a protelar decisões e as escolhas ficam mais demoradas ou colocadas de lado. Nossos objetivos não acontecem,   nossos relacionamentos não melhoram e nossos sonhos não são alcançados. 

Deixamos nossas realizações e a felicidade longe da gente.

Quando os medos nos seguram na zona de conforto

E por que isso acontece, de ficarmos na zona de conforto e procrastinar? Ou procrastinar e continuar na zona de conforto?

Segundo estudos feitos pela área da psicologia, existem inúmeras maneiras de explicar os dois comportamentos.  Uma delas seria em parte pelo medo de enfrentamento. Medos diversos. Medos de ouvir um "não", que seria lidar com a rejeição. 

Também, temos um grande temor  de constatar que não sabemos como fazer e o que fazer para provocar mudanças em nossas vidas. Temos dificuldades de lidar com a insegurança, que também é um medo disfarçado. (será que eu posso? Será que eu devo? Será que eu consigo?)  

Dessa forma, também vamos criando hábitos, que começam a fazer parte do nosso dia a dia, mantendo-nos na zona de conforto. 

Como criamos hábitos que nos deixam na zona de conforto?

O hábito é um outro aspecto que apoia as atitudes da zona de conforto e é entendido pela ciência como um mecanismo de recompensas imediatas do nosso cérebro.  

No artigo “20 livros maravilhosos! Você podepotencializar o seu 2018"

 , indico o livro, “O poder do Hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios” do autor Charles Duhigg. Nesta obra, Duhigg explica como nossos hábitos são criados!

Segundo o autor, um hábito é uma escolha que em algum momento fazemos deliberadamente, e, depois de algum tempo, já não pensamos mais a respeito, porém continuamos fazendo, às vezes todos os dias. Voila! Virou um hábito. 

Então, quando optamos por fazer as coisas no dia seguinte ou quando puder,  o prazer poder está sendo o elemento recompensador. Não se esforçar para querer resolver as coisas... Se repetimos este comportamento com atitudes do "Depois eu resolvo",  muitas e muitas vezes, continuaremos parados no mesmo lugar. 

Para sair da zona de conforto e deixar de procrastinar, é necessário mudarmos nossos hábitos e isso dá muito trabalho e exige tempo, esforço, dedicação e determinação. 

A boa notícia é que todos nós temos potencial para provocar transformações positivas em nossas vidas!

Podemos aprender a fazer coisas novas, todos os dias, mudando também a nossa forma de pensar e as nossas atitudes. 

A ferramenta do Desenvolvimento Pessoal, é uma estratégia assertiva e pode nos ajudar nesta transformação, dentro das suas diversas formas. 

Só depende do quanto estamos dispostos a fazer, mesmo que seja desconfortável,  mas ainda assim, deixar nossos medos para trás, encarar que dúvidas existem e fazem parte de escolhas. 

É possível e crível criar hábitos mais potencializadores e alcançar o que queremos. Só depende de nós.

Conclusão

Se você se identificou com alguma das experiências e/ou atitudes exploradas neste texto, pode ser que você esteja em uma zona de conforto.  Mas agora você já sabe que é possível mudar este cenário, comece a se auto-observar, se você não está abusando do “depois eu faço” para muitas coisas. Veja o que faz sentido pra você e comece a fazer o seu desenvolvimento pessoal. 

Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Mude,  saia da zona de conforto e conquiste uma vida mais realizada e feliz!

Se você quiser deixar um comentário, com certeza podemos aprender mais e juntos! ;)

Forte abraço e muita luz!

Vera Lucia Silva 

#Zonadeconforto  #procrastinação     #Habitos       #Mudança      #Desenvolvimentopessoal 

Imagem da Pexels