Olá, tudo bem? Espero que sim 😊
No último vídeo que postei pelo Facebook, se você ainda não assistiu, pode ver por aqui, eu falei sobre auto empatia e merecimento (No Posts Relacionados, você também pode ler o artigo) e, como esses dois temas, que são importantes, despertaram um grande interesse de amigos e usuários do próprio blog, achei relevante ampliar a minha pesquisa sobre o assunto, trazendo mais conteúdos.
O merecimento é importante
pelo simples fato que este sentimento, tendo foco no positivo, pode nos ajudar,
trazendo mais capacidade de autorrealização pra nossa vida, seja no lado pessoal
ou profissional!
Então, para este e para o
próximo post eu exploro mais sobre o merecimento. Você fica sabendo dos 4 fatores
que impedem a grande maioria das pessoas de se sentirem merecedoras. Pode,
também estar impedindo você, inconscientemente para o merecimento, deixando
distante seus sonhos e objetivos. E como mudar isso? Existem três atitudes mentais
pra você exercitar e trazer mais merecimento pra sua vida.
Vamos lá?
Vamos começar entendo a concepção de merecimento.
Merecimento, conforme o dicionário é uma
qualidade de quem merece. Aquilo que há de bom, vantajoso, admirável... Algo
que tem importância e de valor para uma pessoa.
Só que falar em merecimento, nem sempre falamos
apenas de coisas boas. Pelo contrário, uma pessoa, pelas suas atitudes e comportamento,
também pode merecer uma reprovação, ou um castigo.
Imagine aquela pessoa, que você considera um
amigo ou amiga, e sempre que precisa da sua ajuda, você corre céus e terras para
ajudar. Não importa o que seja, você sempre dá um jeito de contribuir com ela. E, acontece o dia em que você também precisa
de uma grande ajuda, recorre a esta mesma pessoa, que diz que você pode confiar
nela. Só que não é bem isso que acontece, e ela acaba dando pra traz, deixando
você na mão. Então, é ora de passar uma reprimenda no tal amigo ou amiga. E você
faz isso de boca cheia.
Foi merecido ou não a reprimenda?
Então, o merecer, ou merecimento pode sim
estar ligados a essas duas situações. Podemos confirmar, que merecimento está
relacionado a algo que é positivo ou não.
Como é o merecimento, quando falamos de
coisas positivas pra nossa vida?
Se queremos que o Universo faça fluir coisas
boas pra nossa vida, nos preenchendo e multiplicando mais daquilo que queremos,
desejamos, que é bom e nos torne pessoas melhores (mantermos amizades fidedignas,
por exemplo rsrsrs) é preciso cultivar uma atitude mental de merecimento.
Esta é a nossa parte.
O problema maior é que, nem
tudo o que acontece no nosso dia-a-dia, são coisas positivas e que nos deixem
orgulhosos e gratos, quando ele termina.
Existem aqueles dias, que
tudo parece estar contra nós e até usamos aqueles provérbios populares: “Só
Jesus na causa”.
Isso já aconteceu com você,
ter um dia desses?
Quais fatores nos impedem de
sermos merecedores?
Nossa maior dificuldade em
acreditar que somos pessoas merecedoras está baseado em quatro fatores, parte
deles apreendidos na nossa infância.
Vamos saber quais são:
Primeiro -Aprendemos desde
sedo a receber mérito baseado na troca. Fazer por merecer:
Se estudamos bem e tiramos uma boa nota, ou passamos de ano, éramos merecedores
de uma compensação. Fizemos por merecer. Nossos pais também nos criaram assim, lembra-se?:”Se
comer toda a comida, irá ganhar a sobremesa”, ou “Se fizer a sua lição, poderá assistir
TV mais tarde” e isso foi gerando em nós a ideia de que, merecer, é preciso antes
dar alguma coisa em troca. Precisamos, antes de tudo, fazer para merecer. Da
mesma maneira, quando alguém vem e nos dá um presente e se não for o dia do
nosso aniversário, nos sentimos até constrangidos, sem entender porque aquilo
está acontecendo. Não temos merecimento para
aquilo.
Segundo-Carece de autoestima
elevada e auto amor: A tamanha importância da autoestima é que
este é um sentimento que temos por nós mesmos e a nossa capacidade de trazer
mais apreço sobre o que somos e fazemos. Da mesma maneira, o auto amor, também
é um valor inestimável e faz parte da nossa essência, sendo a capacidade de nos
amar incondicionalmente.
Autoestima e auto amor são tão
importantes, visto que estão nas bases que sustentam a nossa felicidade. Contudo,
pessoas que não valorizam esses dois sentimentos, costumam andar pela vida,
desconectados de si mesmos e do seu merecimento. Assim, quando recebem um presente,
um agrado ou uma gentileza, sentem como se a outra pessoa estivesse equivocada.
Afinal, pode surgir pensamentos e expressões parecidas: “não mereço tanto assim”,
ou “eu não fiz nada demais”.
Essas são formas de pensar,
de pessoas que não se acham merecedoras. Segundo o psicólogo e coach João Alexandre Borba, uma pessoa que
age assim, também costuma se doar muito em tudo que faz e para todas as pessoas
a sua volta. Da mesma forma, ela tem grandes dificuldades de pedir ajuda. Isso é
não merecimento.
Terceiro-Falta de autoconhecimento: Quando não temos um bom autoconhecimento, muitas
vezes, despertam dúvidas sobre o que queremos para nossa vida. Também, perdemos
o senso de julgar uma coisa, se ela é boa ou não, se merecemos ou não, quando algo
nos acontece.
Achou complicada essa parte?
Vou dar um exemplo de uma experiência minha.
Eu trabalhei por quase vinte
anos numa mesma empresa, lá tive a oportunidade de apresentar uma ideia, para
um programa de qualidade, relacionado aos colaboradores e os clientes. O projeto
foi aprovado e durante quatro anos eu trabalhei em projetos de endomarketing
dentro da empresa. Finalizando este período, o dono da empresa me informou que
eu assumiria um departamento novo, uma central de relacionamento com o cliente.
Quando soube disso, eu fiquei demasiadamente triste e frustrada com esta indicação.
Naquele momento, meu entendimento era que estava perdendo algo e, eu não me via
como uma pessoa merecedora, e de que isso seria uma coisa boa pra mim. A falta
de autoconhecimento, me impediu de reconhecer, que aquela mudança seria boa pra mim e, por
outro lado, me impediu de me enxergar como merecedora de que algo tão maravilhoso
estava acontecendo na minha vida, se eu não tinha feito nenhum esforço para
aquilo acontecer. :/
Quarto -Alimentamos a “Síndrome
do Impostor”: A Síndrome do impostor é um conceito da área
da psicologia, pelo qual explica, que uma pessoa desenvolve o sentimento de não se
sentir merecedora, e tudo que ela faz não é suficientemente bom. ;(
Por exemplo, no trabalho,
ainda que uma pessoa alcance resultados positivos, ela sempre da um jeito de desmerecer
e diminuir os próprios êxitos, alegando sorte. No livro da autora Rafa Brites,
Síndrome da impostora, editora Academia, a autora fala das suas próprias experiências
vividas e descreve os sentimentos parecidos de outras mulheres “As Micheles”. Quem
vive sob a asas dessa síndrome, está sempre espreitando suas inconsistências e perturbações,
pois acreditam que, mais dia ou menos dia vão descobrir que elas são uma fraude
e que de verdade, são incompetentes. Quem
consegue ser merecedora, com um sentimento desse, percebe?
E o que podemos fazer para
ser uma pessoa mais merecedora?
Continue lendo por aqui e conheça as três
atitudes mentais para exercitar o seu merecimento e ser uma pessoa mais
autorrealizadora. :)
Forte abraço!
Vera Lucia Silva
Saiba mais:
BRITES, Rafa. Síndrome da Impostora: Por que NUNCA nos achamos boas o suficiente. Ed. Academia http://www.psicologiaemanalise.com.br/2014/07/saber-merecer.html
#Merecimento #Fazerpormecerecer #Síndromedoimpostor
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