INSPIRACIONAL
Olá amigos,
Na revista Você S/A, de
dezembro de 2019 lançou uma matéria de capa, na qual pergunta “Por que estamos
tão ansiosos?”. Na matéria, conta que os
dados são de pesquisas realizadas pela OMS – Organização Mundial da Saúde, que
apresenta o Brasil como o país mais ansioso do planeta e o que algumas empresas,
preocupadas com seus colaboradores, já estão se mobilizando para tentar reverter
este quadro.
A ansiedade pode estar
disfarçada em diversas definições, entre elas: a aflição, angústia, perturbação do espírito
causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo e outros
tantos, que a medicina especializada ainda desconhece.
Mas, a pergunta que tenho pra você é
esta: O que você tem feito para cuidar do seu nível de ansiedade, quando ele aparece?
Eu pergunto, porque igualmente
eu, outras tantas pessoas e você podemos entrar dentro deste índice referido
pela OMS, em algum momento da nossa vida. Afinal, quem não tem seus desafios para suplantar? ☹
Não é verdade?
Então, vamos as boas
notícias! 😊
Todos nós, resguardadas às devidas situações,
podemos sim fazer alguma coisa, para mudar nossos níveis de ansiedade e não
ficar esperando que a empresa onde trabalhamos assuma isso tudo sozinha.
Saiba agora, porque um
abraço tem poder e pode te ajudar a equilibrar a ansiedade.
Você já ouviu falar no poder
de um abraço?
Melhor ainda, você já abraçou alguém hoje?
O abraço é importante, pode
gerar inúmeros benefícios para a nossa saúde. Um abraço é momento de troca de
afeto e carinho entre as pessoas e ajuda a diminuir a ansiedade, entre outras
coisas, faz bem para o nosso coração, porque fazemos uma troca de sentimentos, quando
nos abraçamos.
O abraço, é considerado uma
demonstração de afeto, quando reforçamos para as pessoas as quais queremos bem,
o quanto elas são importantes para nós.
Junto com o abraço podemos
passar os nossos sentimentos mais profundos, positivos e reforçar os laços com
a outra pessoa.
Pesquisas reforçam o poder que um abraço tem.
Existem inúmeras pesquisas
sendo feitas, principalmente na área da saúde, que vem dando resultados do
poder do abraço, para a cura de pessoas doentes. na melhor oportunidade, leia aqui, na íntegra o artigo
“Saúde: O poder do abraço”, publicado pelo Instituto de Pesquisas Evolutivas, da autora Delinalva V de Souza, que aborda uma pesquisa
feita na Finlândia, publicada em 2017 na
revista cientifica Scientific Reports, que trouxe interessantes revelações,
entre elas, que quando tocamos uma pessoa, podemos sim, produzir um efeito positivo ou negativo. Isso depende
do contexto em que ocorre.
Outra, para Miila Derzett, autora do livro
Abrace, precisamos buscar sermos mais afetuosos, amigáveis e estar presente um
para o outro. Isso faz a diferença, ainda mais com um abraço.
Se pudesse, traria todos os
benefícios pra gente compreender a dimensão e o poder que um abraço tem sobre
quem da e quem recebe um abraço.
Trouxe algumas dicas, vamos
ler?
-Diminui a ansiedade
-Diminuir o estresse
-Reforça a segurança, coragem
e laços de amizade
-Ganhamos mais em autoestima
-Nossa comunicação intrapessoal
melhora com autoabraço
-Nossa relação interpessoal,
também encontra equilíbrio
Enfim, o abraço e auto abraço
nos proporciona ganhos exponencial, por isso tem poder.
Experimente,
abrace alguém que está do seu lado e exercite o auto abraço! Você pode muito
mais.
Falando em abraço, segue um especialmente para você!
Sucesso, saúde e alegria! Você pode mais.
Sucesso, saúde e alegria! Você pode mais.
Vera Lucia Silva
Gostaria de saber mais?
Abraço, Miila Derzett. 1ª Edição, editora Matrix , 2020
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