O bem-estar envolve aprender a lidar com situações cotidianas e cuidar com zelo do nosso equilíbrio emocional e psicológico o tempo todo, o que certamente nos levará a alcançar satisfação naquilo que realizamos.
Olá, tudo bem
No post desta semana, resolvi
tratar de um assunto que tem me permeado muito no meu trabalho que é o
Bem-estar.
Nos treinamentos, no contato com as
pessoas (gestores e funcionários) geralmente sugiro diversos temas, falando
sobre como nos comunicar com mais eficiência, como criar relacionamentos
melhores com os clientes, como adotar comportamentos e atitudes que nos leve a
alcançar objetivos ou como fazer com que a equipe de atendimento produza com mais
qualidade.
Naturalmente, tudo isso é relevante
dentro de qualquer organização e ela depende desses fatores para ser mais lucrativa
e perene, porém, o que percebo é que nos dias de hoje e cada vez mais, está
sendo fundamental estimular as pessoas a pensarem em como promoverem o seu bem-estar.
Seja no campo de trabalho ou no contexto
social.
Encontrei um livro bem interessante, no
qual tirei algumas ideias para trabalhar esse tema.
Segundo Jose Matos, autor do livro “Bem-estar Criativo para o Sucesso”, publicado
pela editora Saraiva, sugere que bem-estar é como uma filosofia, que nos leva a
refletir a nossa maneira de participar do mundo. Por exemplo, prestando atenção
no nosso dia a dia e aprendendo a adotar comportamentos e atitudes para lidar
mais facilmente com as dificuldades. Quando isso acontece e de uma forma
tranquila, vamos aos poucos tomando consciência da importância de estarmos bem
e vamos zelando pela nossa saúde física e mental. Isso é uma forma de bem-estar.
Outro ponto que apoia minhas convicções
de que o “bem-estar é essencial” vem da psicologia positiva. Para o psicanalista Bruno Augusto, que escreveu um artigo claro sobre o assunto, intitulado
“Os benefícios do bem-estar psicológico”, ele começa escrevendo que: “O bem-estar psicológico é a maneira como
cada pessoa julga a qualidade de sua vida como um todo”. Explica: A sensação de satisfação ou bem estar está
diretamente ligada à forma como a pessoa é capaz de absorver e lidar com os
episódios de sua vida, muitos destes inerentes ao próprio curso de como se leva
ou levou a vida. Uma interrupção nas sensações de sentir-se bem pode estar
associada a um mau manejo de eventos e episódios estressantes na esfera
pessoal, social e cultural que acabam afetando comportamentos e atitudes na
percepção da saúde do sujeito, formando assim o sofrimento pessoal. Dentre
esses eventos estão às grandes perdas, o desemprego, o rompimento conjugal ou
até mesmo graves doenças.
Também, como dados complementares, reforçando
a necessidade das empresas promoverem mais ações para o bem-estar no trabalho é
quanto à influência direta na saúde.
Segundo a
American Heart Association, entre 25% e 30% dos custos com saúde das empresas
são gastos com funcionários com muitos fatores de risco para a saúde em geral.
E quanto à parte do profissional, como
pensar na qualidade do bem-estar no trabalho, lidando com desafios constantes
das metas, pressões de todos os lados e, ainda ser responsável pelos resultados
da equipe de relacionamento e de vendas?
Ninguém está dizendo que é fácil,
porém, ninguém também está dizendo que devemos deixar a cargo somente da
empresa de cuidar da nossa saúde.
Em minha opinião, o bem-estar ou
“estar bem” acaba sofrendo as variáveis do lugar e das circunstâncias as quais
estamos vivendo, ainda assim é função de cada um de nós pensar sobre a questão
e levá-la a sério.
Como sugestão, você pode adotar algumas
práticas e atitudes saudáveis para alcançar o bem-estar.
- Pratique a auto-observação. A auto-observação acaba sendo o nosso sensor critico e que muitas vezes nos mostram que estamos tomando atitudes equivocadas com relação a pessoas e coisas e, que merecem uma reflexão mais profunda da nossa parte, antes de tomada de decisão. Lembra – decisão é escolha e a escolha vai nos trazer um resultado. Quando estamos cientes de que escolhemos o tempo todo, mudamos a nossa forma de enxergar o mundo e o que acontece para nós.
- Reveja seus sonhos – Muitas vezes, acreditamos
que estamos no caminho certo e adotamos uma postura cética quanto à nossa
visão. Os resultados em muitas vezes não eclodem e por fim, acabamos
culpando as pessoas à nossa volta. A atitude de persistir é importante,
mas o parar, ao contrário de desistir, significa buscar novos caminhos. E
buscar novos caminhos é pensar em novas soluções. Isso é honroso e nos
leva ao crescimento pessoal.
O bem-estar envolve aprender a
lidar com situações cotidianas e cuidar com zelo do nosso equilíbrio emocional
e psicológico o tempo todo, o que certamente nos levará a alcançar satisfação
naquilo que realizamos, dentro ou fora de uma organização. Porem será preciso pensar até em que ponto
você está colocando a responsabilidade somente na empresa, quando as ações e
decisões de viver uma vida melhor e plena é unicamente sua.
Concluindo, o bem-estar é algo deveras importante para ser
deixado para segundo plano em nossas vidas. Quando estamos bem, alcançamos a paz internamente,
lidamos com mais amor no nosso trabalho, criamos relacionamentos mais
saudáveis, suplantamos os desafios
e somos capazes de levar uma vida mais tranquila e feliz. Estamos na condição
do bem-estar.
E você, já pensou como o bem-estar
é importante para alcançar os seus objetivos e fazer de você uma pessoa mais
feliz?
Pense sobre isso e forte
abraço.
Vera Lucia
Silva
Saiba mais:
Matos, Jose Diney. Bem-estar criativo para o sucesso.
Editora Saraiva
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interesse.
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