Os 5 elementos da inteligência emocional

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Você já se perguntou por que a Inteligência Emocional, pela psicologia, tem sido  considerada a maior  força responsável pelo sucesso ou insucesso das pessoas?

Antigamente uma pessoa no quesito inteligência era prestigiada pelo seu raciocínio lógico, bem como pelas habilidades matemáticas e espaciais (Q.I) que possuía. Hoje, tudo isso mudou.

O psicólogo Daniel Goleman Phd pela universidade de Harvard fez uma revolução no conceito da inteligência, quando lançou seu livro “Inteligência Emocional”, nos finais dos anos 90, difundindo uma nova concepção voltada ao mundo corporativo.

O fato mais importante e inegável é que ser uma pessoa emocionalmente inteligente tem sido uma das competências mais exigidas no contexto organizacional. Muitas empresas e seus consultores de recursos humanos, a partir do momento que adotaram essa nova concepção, passaram a criar programas de qualidade emocional dentro das empresas.

Segundo consultores da área comportamental, os funcionários que mantém a prática emocional mais desenvolvida têm maior probabilidade de sentirem-se satisfeitas no seu trabalho, passam a gerir de modo mais eficiente e assertivo as suas relações profissionais, tornando mais produtivas.    

Se você quer aprender mais sobre este tema, e saber quais são os cinco elementos da Inteligência Emocional, continue a leitura e confira nossas dicas. 

Daniel Goleman  já fez uma nova definição da “Inteligência Emocional”.

Para o psicólogo, inteligência Emocional é a maneira como as pessoas lidam com suas emoções e com as das pessoas com que se relacionam. Isso requer que a pessoa desenvolva a autoconsciência, empatia, motivação, seja persistente e domine outras características, como a persuasão, ser mais cooperativa, saiba negociar e liderar.

Vale apontar que quando o profissional administra com inteligência emocional isso reflete diretamente na capacidade e potencial das equipes de trabalho, gerando resultados positivos por parte de cada integrante e alcance do objetivo proposto.

A inteligência emocional é desenvolvida à partir de cinco elementos básicos.

Saiba quais são:

1. AUTOCONHECIMENTO EMOCIONAL - AUTOCONSCIÊNCIA
Ter consciência de si mesmo, conhecendo principalmente seu lado emocional  a si mesmo. Esta característica tangencia fazer uma avaliação realista dos seus pontos fortes e pontos a melhorar, levando o indivíduo a desenvolver a auto-estima e a autoconfiança.

2. AUTODOMÍNIO – CAPACIDADE DE GERENCIAR OS SENTIMENTOS
O autodomínio é fruto da auto-estima e autoconfiança. Significa ter o domínio das próprias decisões e dos próprios sentimentos; lidar com as próprias emoções de forma que facilitem a realização de suas atividades, em vez de interferir com elas. Desenvolver equilíbrio emocional para recuperar-se bem de aflições emocionais.

3. AUTOMOTIVAÇÃO
Utilizar os sentimentos de entusiasmo, perseverança e tenacidade para conquistar os seus objetivos e metas de uma forma bem direcionada e segura, com o intuito de ter iniciativa e ser altamente eficaz; perseverar sempre, mesmo diante de revezes e frustrações. É com perseverança, entusiasmo e motivação que se consegue aperfeiçoamento e êxito nas realizações.

4. EMPATIA
Saber se colocar no lugar do outro. Perceber o outro. Entender o que os outros sentem. A empatia lembra a solidariedade. Solidariedade significa sentir com os outros, ter compaixão e compreender os sentimentos dos outros.

5. HABILIDADES SOCIAIS – RELACIONAMENTO INTERPESSOAL
Lidar bem com as emoções nos relacionamentos; interagir com facilidade; utilizar essas habilidades para liderar, negociar e solucionar divergências, bem como para a cooperação e o trabalho em equipe. Ter alegria no convívio com as pessoas, evitando ver a vida apenas como um observador.

Portanto, sabendo tudo isso, fica mais fácil entender da importância da Inteligência Emocional, que cabe tanto para nossa vida pessoal como na profissional.

Você não acha?

Pense sobre isso. Comente com a gente e compartilhe.

Forte abraço e sucesso!

Vera Lucia Silva

#Inteligênciaemocional       #Habilidades      #Lidarcomemoções

PNL- Três personagens importantes para o seu sucesso

Olá, tudo bem

Quem não já ouviu falar do fantástico Walt Disney e seu mundo da fantasia?

Muito provavelmente, muito de nós já ouvi falar, já leu histórias criadas por ele ou muitos já assistiram algum desenho do mickey ou filme sobre os personagens encantadores de Disney World.

Não é verdade?

E o mais interessante é saber que Walt Disney tinha um processo criativo para realizar seus projetos e chegar ao sucesso em tudo que fazia.

Segundo um dos parceiros de Disney revelou, “… havia na realidade três diferentes Watts: o sonhador, o realista e o desmancha-prazeres. Você nunca sabia qual deles viria para a reunião”.

E uma pergunta mais interessante ainda: Será que somente Disney tinha esta capacidade, de fazer aflorar personagens como: o sonhador, o realista e o crítico (como também é descrito)?

Na realidade, especialistas e estudiosos da Programação Neurolinguística – a PNL, atestam que não. Todo tem capacidade para desenvolver uma estratégia pessoal para alcançarmos sucesso na vida e, como também é possível a partir do momento que conhecemos o método de Disney.

Disney usava de um processo mental fantástico, onde conseguia resultados criativos ímpares usando sistematicamente as três forças. Assim, é fácil encontrar em muitas literaturas o seu método descrito e com o título de “Estratégia Criativa de Walt Disney”.

Ainda, afirmam os especialistas, é possível identificar em cada pessoa um traço do sonhador, do realista ou do crítico. Certamente, algumas pessoas têm tendência natural e predominante de um ou para outro destes perfis.

Dentro deste contexto, para quem almeja alcançar sucesso pessoal ou profissional nos seus projetos específicos, é trazer os três personagens e integrá-lo de forma equilibrada.

Certamente não se pode garantir que obteremos a exata forma do sucesso de Disney, sendo ele, uma pessoa auxiliada em diversos expoentes a que fomentou o brilhantismo da sua obra.

Contudo, ainda assim, a que se definir o tempo certo para que cada personagem tenha seu espaço de reflexão: o tempo do sonhador, para que use a sua imaginação sem qualquer freio, antevendo suas conquistas e contemple o seu sonho já realizado. O tempo do realista, que finca os pés no chão e procura alicerçar seu sonho com bases sólidas. E, não menos importante, o papel do crítico, que vai localizar as possíveis falhas para que você possa então corrigi-las e, em seguida, rumar na direção certa.

Resumindo, como seres humanos pensantes, guardamos forças inimagináveis dentro de nos. Agora, quando você aprender a combinar essas mesmas forças com um pensar sistemático e estratégico – como Walt Disney fez – você será capaz de ir além, sendo infinitamente mais produtivo e criativo.

Pense nisso e boa sorte!

Espero que este post tenha ajudado.

Vera Lucia Silva

#PNLsucesso   #Sucessopessoal        #Sucessoprofissional   

5 vantagens quando faz o seu desenvolvimento pessoal

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Olá, tudo bem ;) 

Você já parou pra pensar no seu desenvolvimento pessoal?

Tem dúvidas como funciona? 

Sabe quais são as vantagens de fazer o seu desenvolvimento pessoal?

Continue lendo o nosso post até o final e saiba mais.

Quando eu comecei a fazer o meu desenvolvimento pessoal, há alguns anos atrás, foi devido ter sofrido um grande impacto profissional. Eu fui desligada de uma empresa bacana, depois de trabalhar por quase vinte anos. Sair deste trabalho significou inúmeras perdas, além do próprio status profissional. Tive prejuízos na renda familiar, baixa na minha condição social e autoestima.   Imagine, se desfazer  do seu segundo endereço e ter que deixar para trás, grande parte das suas relações, algumas delas, bem significativas?

Afinal, o maior tempo que passamos na vida é dentro do nosso trabalho.

Você concorda comigo?

Contudo, o problema maior, foi descobrir que isso aconteceu por minha responsabilidade. Fui eu, quem me coloquei numa zona de conforto, sem perceber. Eu me habituei com a mesmice, achei que estava numa posição segura, e, inconscientemente,  meu comportamento me dizia, que não precisava aprender mais nada.  

Naturalmente, esta consciência não aparece assim, no nada.

Aprendi, que uma nova forma de pensar, não nasce na mesma dimensão dos problemas, na qual ela foi criada. Precisamos buscar inspiração para viver outro desafio, onde você seja o promotor das suas reformas internas e atitudes que te alavanquem.   

É necessário subir um novo degrau e se olhar pra trás, será somente para corrigir rotas.

Já pensou alguma vez em fazer isso?

De verdade, talvez, este seja um momento certo para encontrar um outro lado melhor de você mesmo. Então, pandemia, quarenta, reclusão social – ter que ficar longe das pessoas que amamos e de tudo aquilo que sempre teve algum sentido maior pra nós. Um sentido maior pra você.

O desenvolvimento pessoal é um caminho, que toda pessoa que se propõe a fazer, seja por sua decisão e escolha – sempre será uma escolha que compete, somente a ela.

Quem já fez uma parte desta caminhada, já deu alguns pequenos passos para agigantar sua vida! 

O que é o desenvolvimento Pessoal

Desenvolvimento pessoal são estratégias, um conjunto de ações e ferramentas, que você utiliza para ser uma pessoa mais autoconfiante, com estima elevada, de emocional e pensamentos mais equilibrados e que consiga definir um propósito, objetivos claros e metas realistas.

Optar pelo desenvolvimento pessoal é almejar, realizar o seu potencial, como ser humano, também de forma mais inteligente.

Desejar o próprio desenvolvimento pessoal é querer deixar de ser uma pessoa mais ou menos.

Fala sério! Olhe ao seu lado, converse com seus amigos, seus líderes, fale com seu esposo e esposa. Pergunte para qualquer um deles, “quem quer ser  mais ou menos?”

Queremos ser melhores, naquilo que podemos ser. Somos pessoas únicas e com vontades ímpares.  

Ambicionamos viver as nossas possibilidades. Isso inclui, alcançar uma vida financeira equilibrada, realizar nossos sonhos, conquistar amizades significativas, ter maior liberdade, mais tempo com nossa família e ser feliz.  

Quais vantagens de fazer o meu desenvolvimento pessoal Vera Lucia?

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São inúmeras as vantagens, quando começa a sua jornada para o desenvolvimento pessoal, que não conseguiríamos esgotar as ideias em um só artigo. Então, trouxe 5 ideias pra compartilhar com você.  

1- Eleva a sua autoestima

Começar a se desenvolver, significa burilar nossa caixinha da autoestima. A autoestima significa o tanto que gostamos, apreciamos e apostamos em nós mesmos. Quando ganhamos consciência, de que estamos fazendo algo de bom pra nós mesmos, é incrível, como surte um efeito positivo, também no nosso autoconceito e para nossa autoimagem. ;) 

2- Mais assertividade e confiança

Diante de situações, pessoas e problemas a serem resolvidos, com o desenvolvimento pessoal,  você se comunica, se relaciona e atua de modo mais assertivo. Ganha mais confiança e convicção do seu posicionamento diante da vida. 

3- Conhece seus pontos fortes e a melhorar

Fazer o caminho para o desenvolvimento pessoal, também te ajuda a identificar pontos a melhorar, pontos fortes, habilidades que já tem, ou, quais precisa aprender, de acordo com seus objetivos. Com isso, você começa a ter mais qualidade nas suas ações.

4-Crescimento pessoal 

Outra vantagem, é que esta escolha, certamente te fará crescer!!  Porque tudo o que damos atenção, esforço e dedicação, cresce. 

Você ganha mais conhecimento de si mesmo, dos seus sentimentos, das suas buscas, do seu interesse e gostos.  Autoconhecimento é uma parte essencial do nosso desenvolvimento pessoal.

5- Expande resultados para outras áreas da sua vida

O desenvolvimento pessoal, também irá, gradualmente, expandir seus resultados para outras áreas da sua vida. Reflete positivamente na área profissional, da saúde, em seus relacionamentos e, em muitas outras áreas que possa pensar. Nossas áreas são integradas, por mais que não percebamos isso. Então, quando mexe em uma área, a outra recebe o seus efeitos também. Imagine, você fazendo isso pro bem? 

Enfim, fazer o desenvolvimento pessoal, te ensina e te estimula a ser uma pessoa melhor e como trazer coisas  melhores pra sua vida também. Esta atitude, requer desejo de progredir, continuamente e não ficar esperando que a sua empresa ou qualquer outra organização faça isso, um dia,  por você. 

Que tal pensar seriamente sobre isso?

Espero que este post possa te ajudar.

Se você gostou, comente com a gente e compartilhe.

Forte abraço e sucesso!

Vera Lucia Silva

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#desenvolvimentopessoal      #vantagempravocê           #crescimentopessoal      #pontosfortes

Parábola da Caverna

Olá, tudo bem

Platão descreve que alguns homens, desde a infância, se encontram aprisionados em uma caverna. Nesse lugar, não conseguem se mover em virtude das correntes que os mantém imobilizados.

Virados de costas para a entrada da caverna, veem apenas o seu fundo. Atrás deles há uma parede pequena, onde uma fogueira permanece acesa.

Por ali passam homens transportando coisas, mas como a parede oculta o corpo dos homens, apenas as coisas que transportam são projetadas em sombras e vistas pelos prisioneiros.

Certo dia, um desses homens que estava acorrentado consegue escapar e é surpreendido com uma nova realidade. No entanto, a luz da fogueira, bem como a do exterior da caverna, agridem os seus olhos, já que ele nunca tinha visto a luz.

Esse homem tem a opção de voltar para a caverna e manter-se como havia se acostumado ou, por outro lado, pode se esforçar por se habituar à nova realidade.

Se esse homem quiser permanecer fora pode, ainda, voltar para libertar os companheiros dizendo o que havia descoberto no exterior da caverna.

Provavelmente, eles não acreditariam no seu testemunho, já que a verdade era o que conseguiam perceber da sua vivência na caverna.

Fonte: https://www.todamateria.com.br/mito-da-caverna/

Quais lições podemos tirar deste texto e aplicar ao nosso desenvolvimento e crescimento pessoal?

Pense nisso.

Forte abraço.

Vera Lucia Silva

Sabedoria de Thoreau

Imagem da Pexels

“Não conheço fato mais animador do que a capacidade inquestionável que o homem tem de elevar a sua vida mediante um esforço consciente... Se alguém avança confiantemente em direção aos seus sonhos, e esforça-se por viver a vida que imagina, encontrará um sucesso inesperado em sua existência cotidiana”.

Henry David Thoreau

Filósofo estadunidense, poeta, naturalista e transcendentalista

Empatia: 5 dicas que diferencia você hoje e amanhã

Olá, tudo bem.

 

Fonte da Imagem: Pixabay

Talvez, você já deva ter ouvido falar ou lido algo sobre a empatia. 

Estou certa? 

E você sabe, por que a empatia está sendo considerada uma das habilidades mais poderosas hoje e tendência num futuro próximo? Afinal, uma pessoa empática é o mesmo que ser uma pessoa simpática?

Quer entender melhor sobre esta habilidade? 

Continue lendo nosso artigo!

Vamos começar pela origem da palavra – a empatia tem origem no termo grego empatheia, que significa “paixão” e ou, como também “Entrar no sentimento”, o que implica sermos capazes de fazer uma comunicação afetiva com o lado emocional da outra pessoa.

Ou seja, na visão da psicologia, empatia é a capacidade psicológica que nos leva a entender o que a outra pessoa sente em determinadas situações.

“A maior expressão de empatia é sermos compreensivos com alguém de quem não gostamos”.

Mark W. Baker

Quando sentimos empatia por outra pessoa, isso nos intui e facilita em como nos relacionar melhor com ela e ajudar, porque conseguimos compreender seus sentimentos e suas emoções. A empatia, primeiro nos capacita para relacionarmos com maestria, e segundo, nos leva, também a sermos mais altruístas, desenvolvendo a preocupação com outro ser humano, mesmo que não gostemos desta pessoa.  Isso ocorre de forma racional e intencional, quando buscamos, como se diz popularmente: “calçar os sapatos do outro” ou “Sentir na pele do outro”.

A empatia é uma das habilidades fundamentais, da inteligência emocional. 

Contudo, ainda ocorre uma certa confusão com algumas pessoas, que entendem que uma pessoa empática é o mesmo que ser simpática.

Vamos desmistificar isso.

Estamos sendo empáticos, quando conseguimos manter uma percepção em comum com a outra pessoa. Compartilhamos de suas dores, alegrias, e de suas mágoas, muitas vezes, das mais profundas e íntimas.

Para demonstrar esta habilidade podemos usar frases, como exemplo: “Compreendo como se sente”, “Se tivesse no seu lugar, talvez me comportaria da mesma forma”, “É compreensível o que você está sentindo”, “Estou aqui pra te ouvir, se quiser conversar”.

Já a simpatia inspira um sentimento de estar bem ao lado da outra pessoa, o que significa que podemos desenvolver uma afinidade com a forma com que a outra pessoa compreende e vive a sua vida. Que muitas vezes, até pode parecer com a nossa maneira de enxergar o mundo. Logo, achamos que uma pessoa é simpática.

A empatia tem sido considerada uma habilidade poderosa para o sucesso pessoa e profissional

Alguns especialistas do comportamento e desenvolvimento humano consideram, que as pessoas que desenvolvem e exercitam a empatia, seja no trabalho ou na sua vida pessoal, como pessoas mais propícias a serem bem-sucedidas. Isso significa, com maior probabilidade de alcançar sucesso nos seus relacionamentos, seja pessoal ou profissional.  Isso acontece, porque a empatia também é uma habilidade que propicia termos mais engajamento e excelência no nosso relacionamento social.  

Outros a consideram uma habilidade do futuro

Para Jaime Ribeiro, autor do fantástico livro Por que as pessoas empáticas serão os líderes do futuro?, temos um desafio, cada vez maior, diante de inovações e das novas tecnologias, por isso, as pessoas com habilidade da empatia serão aquelas que serão capazes de se colocar no lugar das outras pessoas, o que facilitará em muito, as tomadas de decisões e fazer escolhas assertivas. Ainda, compartilha Ribeiro no seu livro, a ideia de que as pessoas deixarão o centro egoísta dominar menos as suas vidas, e serão mais motivadas a contribuírem umas com as outras de forma realista e objetiva.  

Isso tudo é muito legal, né não? 😊  

Agora que você já sabe mais sobre o conceito da empatia, porque é uma habilidade importante para sua vida pessoal e profissional, vou te mostrar como você pode colocá-la na prática.  

Confira quais são as 5 dicas: 

1-   Esteja aberto para ouvir com atenção as outras pessoas;

2-   Mantenha contato de forma interessada nas pessoas;

3-   Crie o hábito de perguntar as pessoas como elas estão se sentindo;

4-   Evite usar da crítica ou fazer julgamentos sobre as pessoas. Isso dificulta que você desenvolva a capacidade da empatia; você acaba se fechando para este sentimento de querer compreender e, finalmente ajudar o outro.

5-   Busque estar com a mente aberta (reforçando o item anterior) e saiba, realmente, acolher o momento pelo qual a pessoa está passando.

Enfim, como vimos, existem inúmeras maneiras de você exercitar diariamente a empatia e alcançar sucesso nos seus relacionamentos, seja no trabalho ou na sua vida pessoal. Para isso basta usar da sua sensibilidade e vontade de ser útil ao seu próximo, estando aberto para ouvir as pessoas, manter interesse, perguntando para saber mais sobre os sentimentos do outro, deixando a crítica e julgamentos de lado e mantendo a sua mente aberta.  

Pense mais sobre isso. Invista no seu aperfeiçoamento pessoal e faça a diferença. Você pode!

Forte Abraço, Força, Luz e Sucesso!

Vera Lucia Silva

Saiba Mais:

RIBEIRO, Jaime. Por que as pessoas empáticas serão os líderes do futuro? Ed. Letra Mais, 2018.

#Empatiasucesso     #Aperfeiçoamentopessoal        #Habilidadepoderosa

Hora da metáfora: Das perguntas erradas

O que é a sabedoria?

Uma história sufi nos fala de um homem que vivia na Turquia, quando escutou falar de um grande mestre que morava na Pérsia e que detinha o segredo da sabedoria.

Sem hesitar, vendeu suas coisas, despediu-se da família e foi em busca do tal segredo. Depois de anos viajando, conseguiu chegar à cabana onde morava o grande mestre.

Cheio de temor e respeito, aproximou-se e aguardou que o sábio voltasse de seu passeio matinal.

— Venho da Turquia — disse, assim que o sábio apareceu — Fiz essa viagem inteira para fazer apenas uma pergunta.

— Está bem. Pode fazer apenas uma pergunta.

— Preciso ser claro no que vou perguntar; posso fazer a pergunta em turco?

— Pode — disse o sábio — E já respondi sua única pergunta. Qualquer outra coisa que quiser saber, pergunte ao seu coração; não é preciso viajar tanto para descobrir que ele é o melhor de todos os conselheiros.

E fechou a porta.

Bom, eu já tirei algumas ideias dessa história, e você?

Comente com a gente. ;) 

Forte abraço e sucesso.

Vera Lucia Silva