sábado, 21 de fevereiro de 2026

Compartilhando experiência: Constelação Resgate Familiar pelo IBC

 

Imagem Arquivo Pesoal

Constelação Resgate Famíliar pelo IBC - Compartilhando experiência, um encontro maravilhoso!
Um importante passo foi dado na minha caminhada, afim de edificar uma jornada pessoal, com a Imersão de três dias - 6, 7 e 8 de fevereiro, na Constelação Resgate Familiar, pelo Instituto Brasileiro de Coaching -IBC em São Paulo, do Coach e Constelador José Roberto Marques.
Há muito tempo que buscava esta oportunidade e foi um momento muito significativo, considerando que acredito, que cada mudança que provocamos em nós mesmos, pela teoria sistêmica, reflete em todo o nosso campo, nas gerações passadas, nas pessoas presentes do meu hoje e nas futuras.
Meu resgate, para o perdão dentro da família e nas nossas relações, exigiu uma profunda doação e consciência de que não alterei minhas memórias. Contudo, consegui enxergar minhas experiências de dores passadas, por ângulos diferentes e a partir disso, pude ressignificar sentimentos, honrando meus antepassados.
Diante disso, saí leve, serena e convicta de que constelar, jamais pode ser interpretado simplesmente como promessa ou previsão por si só, mas sim, compreendida unicamente pela realidade subjetiva de cada participante, dentro do seu processo de vida e quando se abre ao chamado e preparado para se permitir, verdadeiramente, encontrar o que está buscando na sua Constelação.
Gratidão à Deus, que me guia sempre, porque encontrei algo imensamente valoroso nessa vivência ao lado do "Zé", que é uma pessoa sensacional, - um ser de luz- que veio ao mundo com a missão de transbordar amor, enquanto inspira nossas curas!
Obrigada a Talita Spadafora, por suas narrativas transformadoras!
Obrigada ao Time IBC, que foi capaz de abrir seu espaço, integrando pessoas, somando emoções e toda a energia e sinergia possíveis!
Um abraço carinhoso para meus novos amigos e todos os participantes, que lá estiveram, porque juntos conseguimos criar uma conexão e ressonância muito especial, para que tudo acontecesse de bom, de bem e de melhor. 👊❤️👏

Atitude em Dia: Priorize-se no seu caminho.

 

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Atitude em Dia: Priorize-se no seu caminho.
Olá, aprenda a se colocar em primeiro lugar nas suas escolhas.
Agir assim, não é egoísmo, é autoamor e autoestima equilibrada. Gostamos de nós e nos levamos em conta.
Olhando por outro lado, não temos como atender, verdadeiramente, as necessidades do outro, se não nos sentimos bem e acolhidos por nos mesmos.
Quando nos deixamos em segundo plano, inicialmente até podemos pensar que estamos fazendo um bem para outra pessoa.
Contudo, lá no fundo, quando agimos em detrimento de nós mesmos, nosso emocional se ressente e passamos a cobrar o outro de coisas que ele não nos deve.
Se quisermos alcançar nossos objetivos, realizar nossas metas e fluir com calma em nossos desejos, será preciso olhar para dentro de nos, identificando nossas prioridades, trazendo serenidade.
Então, pare de se abandonar para que algo dentro de si floresça.
Comece tendo mais autocuidado, disponha de mais tempo para aprender sobre você mesmo e conheça seus pontos fortes e potenciais.
Escolher bem, te leva a florescer!
Já imaginou, como seria bom sentir que está no caminho certo?

Autoconhecimento e autocapacitação para você que tem potencial.

 

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Autoconhecimento e autocapacitação para você que tem potencial.
Olá, antigamente, eu ignorava completamente palavras que iniciavam com prefixo "auto", tipo: autoestima; autoconhecimento; autodesenvolvimento; autoaperfeiçoamento e tantas outras parecidas, até ser desligada da empresa, onde trabalhei por quase vinte anos e perceber que eu não me conhecia o suficiente, não cuidava da minha saúde mental, emocional e espiritual.
Então, o que eu sabia sobre mim mesma, fosse minhas qualidades, pontos fortes e habilidades, isso não eram suficientes para suportar o minha urgente necessidade de reajustamento, para uma vida longe de dívidas, sobrevivência equilibrada, relacionamento menos conflituosos e baixas perspectivas no que eu fazia.
Foi aos poucos, com muito esforço, disciplina e dedicação, descobrindo pelo Desenvolvimento Pessoal, que "auto", era importante, vital, visto que referia-se a tudo que fosse relativo a mim mesma.
Então, vieram outras palavras, como: autocuidado, autocompaixão, autoempatia, autoamor...
...por tudo isso, me faz muito sentido a frase de Joe Dispenza:
"Conhecimento é poder, mas conhecimento sobre si mesmo é auto - capacitação".
Para quem ainda não sabe, Joe Dispenza é autor do livro "Quebrando o Hábito de ser você ", biólogo, reconhecido por seus estudos sobre neurociências, biologia celular, química cerebral e física quântica, integrando à ciências de cura.
Quanto a autocapacitação -, esta palavra defini a sua, a minha, a nossa capacidade de tornar-se apto por esforço próprio.
Lembrando da minha reflexão favorita: "Não nascemos prontos, nascemos com potenciais de vir a ser".
Concluindo, é preciso despertar para o nosso autoconhecimento e autocapacitação, afim de ser uma pessoa melhor, criar objetivos, alcançar metas e realizar nossos sonhos.
E você, já fez alguma coisa para o seu autoconhecimento neste começo de ano? Que tal seria pensar sobre isso que te falei?
Você pode, consegue e merece.👊

Não deixe de lado você e seus sonhos

 

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Olá, quanta vezes você deixou de lado seus sonhos, desejos e objetivos em favor de outras pessoas?
Tipo: sair para aquela festa; participar daquela reunião; fazer aquela faculdade; assistir aquele filme e fazer igualzinho "todo mundo faz" ou porque "todo mundo vai"? 😕
Pra você saber, eu já tive essa atitude muitas vezes e só consegui parar, porque fui me conhecendo, me observando, percebendo o meu comportamento e o quanto tudo aquilo me fazia mal.
Quando agimos assim, nós nos anulamos internamente - não nos ouvimos e abafamos nossos sentimentos - e acabamos exercitando a falta de merecimento.
O pior, é quando nos habituamos a olhar para o que o outro faz e passamos a acreditar, que aquilo é o que somos.
Lembra, que somos sim interdependentes, certamente é importante cultivar bons relacionamentos, seja no trabalho e na vida pessoal, mas não significa que devemos tentar ser igual ou copiar o outro.
Que tal seria parar um pouco e refletir a frase de Paulo Coelho, olhando pra você mesmo?
Perceba, se não está deixando você mesmo de lado, não se priorizando e dando atenção ao que menos importa na sua vida.
Você pode, consegue e merece.

Vera Lucia

Abrace novas perspectivas

 

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Olá, basicamente abrir para novas perspectivas é buscar uma outra forma de enxergar e encarar a vida.
Tudo depende de como você está se sentindo, no momento e na situação em que você está.
Tá confortável? Tá feliz? Está entusiasmado e fazendo o que gosta?
Perfeito! Só precisa se manter, equilibrar e deixar a vida continuar o seu movimento. 
No entanto, se estiver fazendo auto cobranças; se culpando; reclamando do trabalho e do chefe; prejudicando seus relacionamentos; perdendo oportunidades e até se incomodando com o cachorro do vizinho...Pare agora e abrace outras perspectivas!
Busque ser mais flexível: com você mesmo e entenda suas atitudes. Pondere e reflita. Evite querer estar sempre certo. Opte por considerar e enxergar outros pontos de vista, além dos seus. Isso, ajuda bastante.
Escute mais: praticar o silêncio é um verdadeiro estímulo para aprendermos a ouvir a nós mesmos e ao outro. Deixe as respostas prontas de lado e apenas ouça o que o outro tem a dizer. Talvez a única coisa que você realmente precise responder é um simples "Eu não sei". Soa mais autêntico, sincero e evita ser superficial, com você e com o outro. Fazer exatamente isso, te trás paz e possibilita encontrar soluções.
Saia do mindset fixo: não posso fazer nada; isso é o meu máximo; já fiz tudo o que podia fazer; é melhor não mexer nisso.
Você, por acaso já se viu ou ouviu nesse comportamento? Eu sim e por inúmeras vezes. Vai por mim, a gente não cresce pensando dessa forma.  ;( 
Almeje ser adaptável, desacelerar, aprender, desaprender e crescer na mente.
Se fizer isso, uma ação que seja, já estará abraçando outras perspectivas e começará a enxergar outras soluções e caminhos mais leves e de resultados.
Por que isso acontece? Porque, a vida tende a mudar, quando você muda.
Então, se fez sentido pra você, bora fazer alguma e começar a viver uma vida confortável, feliz e cheia de entusiasmo!

Você pode. Você consegue e merece.👊

Por Vera Lucia

Sabedoria de Mário Quintana

 

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O que você acha, que nós poderíamos refletir dessa frase do grande poeta da simplicidade?

Como andam seus sonhos?

O que você tem buscado dentro de você, que te faz ser quem você é?

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#autoconhecimento

Autoconhecimento: Encontre sua grandeza

 

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DESENVOLVIMENTOPESSOAL
Autoconhecimento: Encontre sua grandeza
Olá, muitas pessoas podem desvirtuar o significado de "grandeza", por associar a conceitos de arrogância, soberba ou mesmo poder.
Porém, quando falamos da sua "grandeza interior", aqui, estamos te provocando uma reflexão poderosa: no quanto você é uma pessoa capaz, incrível e com capacidade que sequer imagina, de se organizar internamente, a fim de enxergar seus valores, qualidades e habilidades.
Você, já pensou hoje no quanto você é bom de verdade? O que você tem, que lhe confere tranquilidade, para resolver seus problemas, transformando-os em desafios? O que você faz tão bem, que fica admirado(a), quando vê o resultado?
A grandeza interior, que você, eu e todas as pessoas temos, é como se fosse uma luzinha dentro da gente. Essa luz não se revela de uma vez ou nos faz entender, que conseguimos uma habilidade suprema e seremos grandes para a vida toda. Não é bem assim.
A grandeza interior, essa luz, mostra-se em fragmentos, em pequenas escolhas que fazemos, todos os dias.
Por isso mesmo que sugerimos a busca pelo autoconhecimento, que trata-se de uma ferramenta, que auxilia, te ajudando a encontrar com este caminho singular. Sua grandeza interior!
Enfim, tudo faz parte de um exercício profundo de autoescuta, pra se conhecer; se entender mais; compreender seus padrões e o que te desperta atenção e interesse. Fazendo isso, te ajuda a ter mais foco, escolha, decisão e objetivos.
Que tal pensar sobre sua grandeza interior, e sobre tudo isso que falamos! ;) É quando você começa a fazer algo por você.

Vera Lucia