Perguntas Poderosas: Comece o ano fazendo mudanças em sua vida

AUTOCONHECIMENTO

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 "Um grande engano da maioria das pessoas é achar que são o que são e, como uma estátua de mármore, continuarão a ser da mesma maneira para sempre, sem a possibilidade de mudanças e de transformações. "

Coach Paulo Vieira 

Olá, tudo bem com você. :) 

Então, esta frase do Coach Paulo Vieira, retirada do seu belíssimo livro - O poder da autorresponsabilidade - pode nos despertar e inspirar  a pensar algo diferente e de bom para a nossa vida. 

Vamos pensar juntos? 

Que tal seria começar fazendo Perguntas poderosas?

Não sei se você já sabia disso, mas as perguntas, quando feitas de modo positivo para você mesmo ou para outra pessoa pode agir como verdadeiras bússolas, clareando a tua mente e te levando a encontrar  soluções de problemas e meios de realizações.

Pelo dicionário on line, a palavra Poder é um termo que se originou a partir do latim possum, que significa "ser capaz de". 

Poder, então pode ser entendido como sermos capazes de fazer algo em nossa vida!  

Por isso, podemos usar de perguntas poderosas! Simples assim. 

De verdade, as perguntas são como verdadeiras chaves, que podem abrir portas para a nossa felicidade! ;) 

Contudo, é importante, que antes de mais nada, que aprendamos a olhar para nós mesmos e busquemos entender em que ponto da vida chegamos ou estamos. O que queremos fazer. O que almejamos. 

Precisamos ter clareza de qual o nosso estado atual. 

Achou interessante este assunto? 

Então, continue lendo e saiba mais.  

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Formular perguntas é o que eu mais tenho feito, afim de aprender mais sobre mim mesma e saber como cheguei aonde estou. Faço diversos questionamentos: Se ando mais satisfeita; Se tenho sido uma pessoa positiva; Se estou conseguindo alcançar meus sonhos; E daqui há 5, 6 anos, como estarei? 

Esta foi uma forma que eu aprendi, para saber sobre o meu estado atual. E funciona!

São imensas as possibilidades, quando passamos a nos enxergar, não como uma pessoa que já está totalmente pronta, mas, pelo contrário, como alguém, que pode mudar qualquer aspecto da vida e para melhor. 

Por isso mesmo, começar o ano fazendo perguntas poderosas para você mesmo, promove enorme benefício por detrás desta única ação.  ;)

                          

Para te ajudar, separei algumas sugestões de perguntas, que  você pode, a partir delas elaborar as suas próprias Perguntas Poderosas. Confira abaixo: 

O que de melhor posso fazer, para criar novas atitudes e através delas conquistar os meus objetivos? Comecei com a minha preferida.

Qual área da minha vida, eu quero começar a fazer mudanças positivas? Seria no campo pessoal ou no campo profissional? 

Qual área está sendo a mais importante neste momento e na qual posso priorizar algumas ações? 

O que posso fazer, agora, para começar a colocar as minhas finanças em ordem? 

Talvez, quem sabe, rever como andam as minhas relações seja a melhor coisa a fazer? Ou também, possa começar focando em como ter mais saúde, almejar mais qualidade de vida para mim e para minha família? 

Ah! também tem a área de formação. Poderia pensar em como terminar a faculdade, começar a ler mais e ampliar meus conhecimentos e ganhar mais competitividade de trabalho. Como posso buscar mais aperfeiçoamento?

E não menos importante - talvez, seja o ano de investir mais na minha espiritualidade, desenvolver mais o autoconhecimento e encontrar minhas forças, meus talentos e ir de encontro ao meu propósito. Quais livros ler ou cursos que poderia fazer nesta área?  Um tempo atrás, eu fiz inúmeras perguntas poderosas, com este enfoque e consegui fazer  mudanças importantes, que me garantiram mais equilíbrio emocional, gratidão e resiliência.  

Afinal, o que eu faço de tão bom, que me faz sentir e ser uma pessoa especial e mais feliz? Mais entusiasmada? Mais otimista, embora diante de inúmeros desafios? O que eu faço de melhor para mim, que me trás bons resultados e que eu também poderia compartilhar com as pessoas ao meu redor? Podem ser perguntas de natureza de autorrealização. Você é quem escolhe no que vai focar.

Conclusão 

Este é o melhor momento para provocar qualquer mudança em sua vida. Você não é uma estátua e tem vontade própria. É uma pessoa capaz de investir nas suas próprias inovações desde que, realmente queira e almeje fazer isso. Você é a única pessoa que pode se transformar na sua melhor versão, elevando a sua autoestima, sendo uma pessoa mais autoconfiante, criando novas atitudes e metas realistas. Tudo isso, pode te ajudar a transformar seus sonhos em seus objetivos e promover uma grande e verdadeira mudança na sua vida. 

Vou compartilhar um lema com você, que aprendi, no qual acredito e aplico em minha vida e tem sido assim, desde que comecei a fazer o meu autodesenvolvimento, há mais de 10 anos. É o seguinte: "Criar novas atitudes são a melhor maneira de começar a trilhar por um caminho diferente. De modo alternativo e que nos leve até aonde queremos chegar. Por isso, é fundamental colocar em dia as nossas atitudes, o que nos ajuda  a mudar o nosso mindset". 

Colocando em prática o hábito de fazer perguntas poderosas para você mesmo, como você pode confirmar, é uma forma assertiva de fazer o seu desenvolvimento pessoal, o que altera a qualidade da sua mente.

Lembre-se! Fazer perguntas poderosas é uma atitude poderosa!

Pense sobre isso e veja o que faz mais sentido pra você. 

Se você gostou deste post, comente com a gente e compartilhe. Vamos inspirar mais pessoas a inovarem, se renovarem e irem em busca dos seus objetivos.  

Forte abraço, paz e sucesso em 2022! 

Vera Lucia Silva

Saiba Mais: 

VIEIRA, Paulo. O Poder da Autorresponsabilidade: A ferramenta comprovada que gera alta performance e resultados e pouco tempo/ Paulo Vieira. -São Paulo.Editora Gente, 2017. 

#Autarresponsabilidade  #Perguntaspoderosas   #Objetivosemetas   #Suamelhorversão #Atitudeemdia #Autodesenvolvimento 

4 passos para impulsionar a sua autoestima

MOTIVACIONAL 

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Olá, tudo bem :) 

Pronto para fazer as melhores escolhas em 2022?! 

Você pode e tem capacidade para começar o ano desejando que coisas maravilhosas aconteçam em sua vida. Seja em qualquer área fora: família, relacionamento, trabalho, amigos, finanças, criatividade, entre outras, não importa. 

O que importa, de verdade, é que você saiba usar da sua autoestima elevada para pensar diferente, se motivar, focar em crenças mais fortalecedoras sobre si mesmo, criar novas atitudes e que esteja disposto a fazer tudo o que for possível para que novos resultados aconteçam pra você. 

Então, a primeira escolha até aqui, que não é muito difícil é você continuar lendo este post, até o final e conhecer os 4 passos, que podem sim te ajudar a impulsionar a sua autoestima. 

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Por que impulsionar a autoestima pode me ajudar Vera Lucia? 

Então, o que eu aprendi estudando sobre desenvolvimento e crescimento pessoal há mais de dez anos, aplicando técnicas e exercitando este conceito no meu dia a dia,  é que a autoestima é uma chave fundamental, para quem deseja abrir as portas do sucesso naquilo que faz. 

O que é autoestima? 

Autoestima é o tanto que você gosta de si mesmo. O tanto que você valoriza a sua autoimagem e se trata diante das outras pessoas e do mundo. 

Também, o autoconceito e a sua autoconfiança, estão ligados a sua autoestima e são elementos essenciais para tudo o que você quer trazer e experimentar na sua vida. 

Dessa forma, imagine quando você quiser que mil coisas aconteçam de bom pra você, se você não gostar de si mesmo. Se você não refletir no quanto tem tratado a sua autoestima. Se não despertar o interesse por você mesmo? 

Nada irá acontecer, não é verdade? 

Vamos conhecer alguns fundamentos sobre isso?

Se a gente buscar pela Lei da Atração, que diz que nós  atraímos o que pensamos e o que sentimos, imagina também, quando estamos alimentando crenças derrotistas sobre nós mesmos? 

A Lei de Causa e Efeito diz algo parecido: Tudo o que acontece em nossa vida é provocado por nós mesmos. Somos a causa (quando desejamos, agimos, pensamos, sentimos, falamos para nós mesmos) e somos o efeito (aquilo que acontece com a gente).  

Da mesma forma, inúmeros textos Bíblicos também assevera sobre o nosso Livre-arbítrio: “A semeadura é livre e a colheita é obrigatória.” Ou seja, tudo o que você faz para o seu aperfeiçoamento, cuidar da sua autoestima, isso, naturalmente voltará para você, que irá experimentar em sua vida.

O contrário também é verdadeiro. :(

 

Especialista enfatiza porque é essencial cuidar, manter e elevar a nossa autoestima. 

Segundo o especialista Nathaniel Branden e autor do livro Autoestima: Como aprender a gostar de si mesmo, desenvolver autoestima é acreditar que somos merecedores de felicidades e acreditamos que isso é possível. Quando agimos com autoestima impulsionada, elevada, desenvolvemos a convicção  de que podemos enfrentar os problemas, quando eles acontecerem e, também passamos a tratar os obstáculos de forma mais otimista. 

Posto tudo isso, já ficou claro porquê cuidar da nossa autoestima é fundamental e porquê impulsioná-la é a chave que abre o caminho para o nosso sucesso. 

Conheça agora os 4 passos para impulsionar a sua autoestima: 

Primeiro passo: Busque ter mais autoconhecimento 

O autoconhecimento é uma ferramenta gigante, quando ambicionamos entender nossa forma de ser, agir e estar na vida. Se conhecer mais não é apontar os seus defeitos e apenas tentar corrigi-los. Claro, isso também faz parte. Tudo é um processo. Contudo, se conhecer mais pode te levar a encontrar o que de melhor tem dentro de você, que você nunca sequer atentou e usar a seu favor. Segue o exemplo daquele rapaz que sempre acreditou ser uma pessoa tímida, que não tinha tantos atrativos iguais aos colegas do trabalho, ficava só na dele porque não se achava tão descolado. Um dia, o departamento envolve todos os colaboradores da sua operação num grande treinamento comportamental e nas atividades propostas e desenvolvidas com os treinadores e lideranças, este rapaz consegue desempenho extraordinário! Se mostra empático, que tem uma criatividade incomum e solucionadora e sabe defender suas opiniões e pontos de vista com mentalidade crítica de forma construtiva e positiva. Ue!!!? Mas o que aconteceu? Era um curso de treinamento ou de capacitação? Um treinamento, onde as pessoas encontram maior liberdade para falar dos seus interesses, contar da sua história e colocar abertamente como se sentem em relação às certas coisas que acontecem dentro da empresa e no seu trabalho. Este colaborador foi muito elogiado pelos colegas e pelos líderes presentes, considerando sua brilhante participação em todo o evento. As pessoas que o cumprimentaram, trouxeram razões de porque aprenderam muito com ele naquele dia. Este rapaz teve a oportunidade de se conhecer melhor e passou a acreditar que ainda tinha muito potencial para explorar dentro de si mesmo, que até então, ele mesmo desconhecia. Em resumo, ele passou a ser mais autoconfiante, mudou suas atitudes, se envolvendo cada vez mais com seus colegas e melhorando seus relacionamentos. Vejo o autoconhecimento exatamente desta forma - um caminho para enxergarmos o que guardamos dentro de nós, que ainda desconhecemos e que pode nos ajudar a transitar melhor pela vida. Ter mais autoconhecimento ajuda a impulsionar a nossa autoestima. 

Segundo passo: Queira sair da sua zona de conforto 

Zona de conforto e colo de mãe, naturalmente são dois lugares aconchegantes. Porém, um deles é contraproducente. Acho que você já sabe de qual deles estou falando. A zona de conforto é aquele espaço onde encontramos motivos para procrastinar, deixando de fazer coisas realmente importantes para nossa vida ficar melhor. A zona de conforto nos leva a  evitar falar e encarar os nossos pontos fracos, enxergar limitações e, além disso,  deixamos de assumir responsabilidade pelo que nos acontece. Ela nos ensina a responsabilizar os outros, quando as coisas não vão bem para nós: apontamos para a empresa, para o chefe, a política de governo, a família e até os amigos têm sua parte no porquê de não conseguirmos ir para a frente na vida. Todos são culpados, menos nós. O problema é que ficando na zona de conforto por muito tempo, seu cérebro acostuma e cria um hábito pernicioso, que refletirá na sua baixa autoestima. Então, reflita se você está no colo de mãe, que é protetor e amoroso e só quer o seu bem, que você cresça e alcance sucesso.  Se for a zona de conforto queira, deseje e busque agir em prol de uma mudança de atitude, o que ajudará a elevar a sua autoestima. \0/

Terceiro passo: Escreva seus objetivos e crie metas para eles

Este passo é um dos mais assertivos para elevar a nossa autoestima. Se a nossa autoestima é gostar de nós mesmos, é fundamental aprendermos a transformar os nossos sonhos, nos quais somos mais felizes em realidade. Isso é possível separando o que é somente um sonho, daquilo que seria o nosso objetivo. É para isso que as metas servem. As metas criam um forte compromisso com você  mesmo. Falar, visualizar e imaginar seria a parte, digamos, mais fácil. Porém,  colocar no papel é outra história. As metas são as estratégias, ações que vão te levar até o seu objetivo. Tratando deste passo, com certeza irá elevar a sua autoestima e impulsionar novos resultados para sua vida. 

Quarto Passo: Foque nas coisas boas e positivas que te acontecem

Uma das coisas que detona a nossa autoestima e evita impulsioná-la é ficar focado nas coisas ruins que nos acontecem. Na vida, de verdade, nem tudo ocorre da forma como pensamos e queremos que aconteça. Esquecemos que a vida é uma grande escola de aprendizado e se eu e você estamos por aqui, significa que ainda temos algo para aprender. Fato é que a ciência já comprovou que temos um sistema interno tendencioso, que nos leva a prestarmos atenção em tudo que nos traga medo, ansiedade e dúvidas. Por isso, prestamos mais atenção nas notas baixas que tiramos, o que não nos ajudará em coisa alguma. Para manter uma autoestima elevada, que seja a chave de portas e oportunidades melhores, é preciso lembrar das coisas legais que fizemos no passado, do que aprendemos e porque elas deram tão certo. Quando focamos nas coisas boas e positivas, nossa mente, por outro lado, também faz um esforço para lembrar do quanto fomos persistentes e acreditamos em nós mesmos. Lembra? Tudo em que focamos a nossa atenção, leva a nossa energia e tende a crescer. Começar o dia focando em coisas boas e positivas, traz sentimentos e pensamentos bons sobre você mesmo. Ser uma pessoa que foca mais no positivo, isso contribui e muito para elevar a sua autoestima e você começará a entrar num espiral de positividade, trazendo mais lembranças e sentimentos positivos. Sua mente começará a ser mais construtiva e com certeza, impulsiona a sua autoestima para cima. :)

Conclusão

Se você me acompanhou até aqui, meus parabéns!  Agora, você já sabe o que é autoestima, porque é importante mantê-la elevada e o que você pode fazer para impulsioná-la para cima e alcançar seus objetivos. 

Espero, sinceramente que este conteúdo te ajude e que você comece a dar a sua virada! 

Você pode e tem capacidade para isso! 

Se  você gostou, comente e compartilhe. Podemos ajudar mais pessoas a alcançarem sucesso no que elas estão buscando. 

Forte abraço. 

Vera Lucia Silva 

Saiba mais:

Nathaniel Branden. AUTO-ESTIMA: Como aprender a gostar de si mesmo

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