“Assim, depois de muito esperar, um dia como qualquer outro decidi triunfar. ”
Walt Disney
Olá, tudo bem
Talvez, você já tenha assistido algum desenho do Hardy, aquela hiena extremamente negativa, que vive dizendo para o seu parceiro Lippy, o leão, que nada vai dar certo.
Talvez, você já tenha assistido algum desenho do Hardy, aquela hiena extremamente negativa, que vive dizendo para o seu parceiro Lippy, o leão, que nada vai dar certo.
A pobre parece que nasceu para reclamar, e até já tem alguns hábitos rotineiros na sua fala: "isso não vai dar certo ", "Oh vida, oh azar".
Já abordamos este tema aqui no nosso blog, e você pode conferir no artigo "Porque reclamar não faz bem".
Mas, certamente o Hardy não leu o nosso artigo /;
Por isso, não tem como fazer esforço
para mudar suas atitudes e pior, não percebe seu comportamento de dar atenção
somente a tudo o que está dando errado com ele.
Mas, você pode estar se perguntando: Por que preciso saber desse assunto Vera Lucia?
Então, fato é, que nem tudo o que
acontece em nossa vida sai exatamente como queremos ou
planejamos. E isso pode gerar insatisfação em alguns momentos. Podemos realmente achar que não temos sorte
para algumas coisas, ou até mesmo começar a acreditar que tudo o que fazemos resulta
em nada.
Este é um típico comportamento da mente
negativa.
E, para que você não siga o caminho do Hardy, a ideia aqui é aprender como treinar sua mente para ser mais iluminada e positiva.
Isso mesmo – Treinar a sua mente!
Para quem deseja trazer novos
resultados para sua vida, suplantar obstáculos e ser um campeão, precisa ter um
psicológico positivo, que te ajude a ser mais resiliente e que te estimule a seguir
em frente.
Quer ver um coisa, se você tiver a oportunidade de perguntar ao nadador americano Michael Phelps e ao velocista jamaicano Usain Bolt, como chegaram ao nível que chegaram, pare serem campeões e fazer a diferença em suas carreiras como atletas, pode ter certeza, - eles certamente te responderão que uma das coisas foi treinar. Levar o treinamento a sério, posso apostar.
Michael Phelps - conquistou 37 recordes mundiais e conquistou o maior número de medalhas de ouro em olimpíadas.
Usain St. Leo Bolt, é um ex velocista jamaicano multicampeão olímpico e mundial. É o único atleta na história a
tornar-se tricampeão em duas modalidades de pista em Jogos Olímpicos de forma consecutiva.
De mesma forma, você também pode usar do treinamento para alcançar uma mente mais positiva e obter feitos de gigantes.
Vamos lá, confira abaixo as cinco dicas para começar a dar a sua virada, ou reforçar aquilo que você já vem fazendo:
1 - Evite deixar seu dia ser contagiado por pessoas tóxicas e negativas:
Sabe aquela pessoa, que é um pouco parecida
com o Hardy? Bom, ela tem sempre uma
notícia ruim para te dar, se diz ser bem informada, visto que acompanha
toda e qualquer noticiários de TV, da hora em que acorda, até a hora em
que volta para a cama. O problema não está em ver a TV (eu também assisto), o
problema é o que você acompanha na sua TV. Pessoas assim, acabam absorvendo o
lado mais ruim das coisas que acontecem pelo mundo e pior, adora despejar em
cima de você o “sabe da última? ”. Com efeito, elas também multiplicam este
comportamento para sua vida pessoal e profissional. Agindo assim, acabam não
enxergando melhorias em lugar nenhum. Para elas, nada está bem e tudo ainda
pode piorar e muito. Então, faça um favor para a sua mente, selecione seus
amigos, seus colegas e familiares, para que eles te inspirem as boas novas e a
ter ideias saudáveis.
2 – Comece a
praticar a meditação: A própria ciência já caiu nas graças da
meditação e vem comprovando, cada vez mais, com estudos sérios (Aprofunde sobre
o tema no Saiba Mais) o que os orientais já há milhares de anos vem passando de
geração em geração sobre os benefícios desta prática, para a saúde da nossa
mente, do nosso emocional, físico e do espiritual. Lembra-se? Mente sã, corpo são. São inúmeros
os benefícios que a meditação pode fazer por nós. Recomendo a leitura do nosso
artigo, A surpreendente verdade que nunca contei para você sobre a meditação. Você
vai gostar. Comece hoje a meditar, pare
por cinco minutos, amanhã mais cinco minutos e vá aos poucos aumentando o seu
tempo e incorporando este exercício para o treinamento da sua mente. Depois de
um tempo, notará uma grande diferença em seus sentimentos e pensamentos.
3- Faça
exercícios físicos: Outra
prática muito considerada e incentivada por especialistas que cuidam da nossa saúde,
é a incorporação das atividades físicas. Entre os diversos benefícios, a
pratica regular do exercício físico te ajudará a manter seu psicológico equilibrado
e, em dia. Os exercícios com o corpo costumam liberar substâncias como a
endorfina, serotonina e dopamina, que são neurotransmissores de relaxamento, bem-estar,
prazer e sensação de paz e alegria. Já falamos sobre tema neste artigo “Pratique a felicidade e construaatitudes que impulsione sua vida para o melhor”.
4- Faça planos, crie metas e
objetivos que impulsione a sua mente para ser mais persistente e positiva: Você é a
pessoa mais importante da sua vida! Sei que isso pode soar meio egoísta no
início, mas se você tem uma família que ama, amigos a quem quer bem ou mesmo um
trabalho no qual busca alcançar sucesso e compartilhar das suas vitórias, primeiro
é preciso manter uma mente focada e positiva para novos resultados. Como afirma
Napoleon Hill, no seu livro Quem pensa enriquece, precisamos ter precisão de
planejamento. Planos bem organizados, ainda
que fracos ou impraticáveis, estimulam a persistência. Então, você
também pode treinar sua mente para ser mais positiva e persistente. Leia aqui
sobre este tema.
5 – Exercite a
gratidão: A gratidão serve como um verdadeiro detox
para liberar a sua mente da negatividade. E pelo contrário, exercitar com
sinceridade e compreender o significado da gratidão para sua vida, traz
resultados únicos, como a realização pessoal, fé, força e sucesso naquilo que
está buscando. O Dr.Phd Robert Emmons, autor do livro Agradeça e seja feliz
afirma que o ato de agradecer pela escrita, gera um apelo magnético a volta de
quem adota esta prática em sua vida. Se você
ainda não teve a oportunidade, saiba quais são os 4 fatores pouco conhecidos sobre a gratidão.
Por tudo isso, é que você pode treinar, habituando sua mente para ser mais positiva e ir em busca dos seus sonhos.
Só precisa ficar longe dos Hardys; aprender a centrar a sua
mente; praticar exercícios (escolha um
que combine com sua idade, seu gosto e tipo físico – antes, faça a coisa certa,
visite um médico ou converse com um especialista sobre o que gostaria de fazer);
planeje e trabalhe nas suas metas. Afinal, se quer chegar em algum lugar, que
seja um objetivo que você mesmo escolheu. E não deixe para o final de tudo, a
nossa última dica sobre a gratidão. Comece agorinha mesmo, da onde você está a
agradecer por tudo que você já tem e por tudo aquilo que você já é. Isso
significa ser grato pela sua história.
Então, voltando lá no comecinho do nosso artigo e refletindo a
frase do extraordinário Walt Disney, o que você pretende
fazer com essas dicas, para decidir triunfar nos seus objetivos?
Pense sobre isso e aja. Você pode!
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Forte abraço e sucesso" \0/
Vera Lucia Silva
Saiba mais:
Hill, Napoleon. Quem pensa enriquece/Napoleon Hill; [versão brasileira
da editora] São Paulo, SP: Editora Fundamento Educacional, 2010
FELIZ, Agradeça e seja. EMMONS, Robert PH. D., editora Best Sellers,2009
Crédito de imagem: Vetores e Fotos
