Empoderamento da Autoestima: assuma que você cria os seus resultados, deixe de lado as comparações, evite culpar os outros pelo que te acontece e acredite mais em você.
Se existe uma coisa, que pode nos alavancar,
fazer seguir em frente, assumir desafios na vida e suplantá-los, é a nossa
autoestima elevada. Empoderada, de verdade.
Quando temos a nossa autoestima empoderada, significa que temos mais autoconfiança, autoconhecimento e deixamos claro o que valorizamos na vida.
Você concorda comigo?
Com a
autoestima elevada - empoderada - é possível trazer para fora de nós as nossas
potencialidades, ou seja, as nossas capacidades de buscar melhores oportunidades no
trabalho, de criar relacionamentos gratificantes, de perseguir e alcançar nossos
sonhos e objetivos.
Empoderar, conscientemente a autoestima – nos move a sermos
pessoas melhores do que fomos ontem e somos mais feliz, quando
isso acontece.
Como explica
o Dr. Olegário de Godoy, psicólogo clínico em seu vídeo “Como
adquirir autoestima”, a autoestima é gostar de si, estar contente com si próprio, é
gostar de quem você é, e estar feliz porque você é esta pessoa que está no
mundo.
Também, pesquisas feitas na área da saúde, já constataram que pessoas autoconfiantes e
otimistas levam 10% de vantagens a mais na hora de recuperar a sua saúde, sobre
as pessoas que tem baixa autoestima.
Igualmente,
no comportamental, ter autoestima de nível mais alto ajuda você a ser uma
pessoa mais assertiva e afirmar com tranquilidade como você
sente e pensa sobre as coisas, seja no trabalho ou na sua vida pessoal. A
assertividade lhe dá o direito de expor sua opinião sobre qualquer coisa, sem
agredir, sem se impor ou faltar com o respeito às outras pessoas. Desta forma,
combinando a assertividade com o ato de se amar mais, é caminho certo para
sermos mais plenos no que fazemos!
E como podemos empoderar a nossa autoestima, para sermos capazes de ser tudo o que podemos ser?
Veja aqui as quatro dicas que vão te ajudar a começar já:
1- Pare de ficar cultivando os erros do passado: Segundo a PNL -
Programação Neurolinguística, toda a nossa intenção é positiva. Então, se
cometeu algum erro, na verdade você não conseguiu alcançar o resultado que você
pretendia. O melhor é aceitar de uma vez. Afinal, nem sempre é possível
corrigir algo que aconteceu lá atrás, no passado. Mas, podemos dar uma nova
conotação a tudo que nos aconteceu. Podemos tirar o lado mais positivo de toda
a experiência. Agindo assim, com certeza vamos melhorar a nossa autoestima.
2- Cesse de fazer comparações: É trise falar sobre
isso, mas muitos pais, professores e até nossos amigos já fizeram algum tipo de
comparação sobre nós em algum momento da nossa vida. Se eles fizeram, ignore!
Primeiro, porque você é única e não existe pessoa igual a você no mundo.
Segundo, todas as pessoas são singulares nas suas atitudes, e todos estamos
aqui para aprender. Se alguém se sobressaiu a você na escola.. Ou se sua irmã
conseguiu a faculdade que você queria e você nem chegou a passar no ENEM... Ou,
se o seu colega de trabalho produziu mais e ganhou a variável do mês. Palmas
para eles que eles merecem! Você pode fazer melhor na próxima vez. Todos os
dias têm uma nova oportunidade!
3- Seja auto responsável: Nessa hora, é importante saber o que fazer com as coisas
que alguém te diz ou faz para você. Ser auto responsável é assumir o que da
certo e o que também deu errado na sua vida. Falei sobre isso logo acima. Não
assuma apenas o que deu certo. Sua autoestima irá ficar cada vez mais forte se
aprender a ser mais transparente como você mesma. Sendo uma pessoa mais humana,
que sabe que pode falhar como qualquer outra. A diferença é que você saiba
assumir que erra e esteja disposta a corrigir o erro. Lembre-se do que nossos
primeiros mestres nos ensinaram: Faça você mesmo a sua lição de
casa. Seja mais auto responsável.
4. Aposte
e acredite em você: Tem uma frase do poeta americano Walt Whitman,
que sinto profundidade nela, embora seja bem simples. Ela diz o seguinte: “Eu
me comemoro e canto para mim mesmo”. Sugiro que faça desta frase
um mantra, todos os dias olhe no espelho e fale em voz alta para você!
Deixe os resultados falarem por si mesmo.
Buda Sidarta Gautama
Outra frase que nos inspira a cuidar mais da
nossa autoestima vem de Sidarta Gautama - Buda: “Ame a ti mesmo e depois observe”.
Lembrando
bem, que aquilo que afirmamos para nos mesmos com convicção tende a ser
realizado!
Resumindo, experimente colocar essas quatro atitudes na sua vida a passos
tranquilos, porém de forma decidida – empoderando a sua autoestima. Você
pode olhar para o passado, contudo, busque por recursos mais positivos; deixe a
comparação de lado; assuma de vez, que você é uma pessoa autorresponsável, isso
já vai te trazer um ganho enorme e, não menos importante, aposte tudo em você e
confie nas suas decisões.
Agindo dessa forma, estará
sempre jogando ao seu favor e, cada vez mais, mesmo que perca algumas vezes,
você será capaz de realizar coisas extraordinárias!
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Forte abraço e sucesso!
Vera Lucia Silva
Saiba mais:
https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=uD04zhQDHss&feature=fvwp
– Site do Dr. Olegário.com
MOYSÉS, Lucia. A autoestima
se constrói passo a passo/Lucia
