Metáfora: Qual o tamanho da sua frigideira?

MOTIVAÇÃO

 

Todos nós temos potencial de vir a ser e viver algo, realmente extraordinário em nossas vidas. Porém, poucos acreditam que possam fazer algo a respeito, trilhando um caminho com dedicação, com objetivos claros, metas, foco e persistência.

A vida é cara e a cada dia, quando não alcançamos nossos propósitos por indecisões, demoras ou falhas nas nossas escolhas ou até, por simplesmente não tentar refletir profundamente sobre como estamos caminhando, vamos deixando a oportunidade escapar das nossas mãos.

Então, o preço mais para frente ficará mais salgado!

Você, até pode pensar, que a demanda ainda será farta... há tempo!

No entanto, talvez, a nossa qualidade de executar algo de forma eficiente poderá não ser a mesma.

Quanto mais você manter um mindset fixo, de que é possível ajustar seus sonhos e suas conquistas pelo que você já é, não pensando ou acreditando que uma mudança seja necessária e importante, para ir mais longe, ficará cada vez mais difícil obter resultados maiores.

Você, já havia pensado sobre isso? 

Será que este tema te interessa? ;/

Se sim, te convido para seguir comigo até o final do post. 

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Existe uma metáfora, que acredito ilustre melhor o que estou tentando te passar, sobre um pescador e a visão abundante da vida.

“Certa vez estava um senhor em seu barquinho pescando. O primeiro peixe que pega com seu anzol é um grande tucunaré. Ele olha para o peixe, analisa bem e o devolve para o rio. Logo em seguida ele pega um grande tambaqui, com mais de dez quilos. Novamente ele olha bem para o peixe, mede o tamanho dele e o devolve para o rio. O terceiro peixe que ele captura é uma pequena tilápia. Ele olha para ela com uma cara de satisfação, analisa e põe no cesto dentro do barco. E novamente volta a pescar e logo pega outro peixe grande e devolve para o rio. E mais uma vez ele pega um peixe pequeno e o coloca no cesto dentro do barco. Vendo aquilo e não entendendo nada, outro pescador se aproxima e pergunta ao senhor: “Ô, amigo, não estou entendendo nada. Quando o colega pega um peixe grande devolve para o rio e quando pega um peixe pequeno põe no cesto para levar para casa. Não era para ser o contrário?”. Ao que o pescador responde: “Sabe o que é? Lá em casa a frigideira é bem pequenininha e não cabem nela esses peixões”.

Resumindo

Somos do tamanho dos nossos sonhos e das duas uma, ou começamos ter atitudes que nos ajudem a alcançar uma proporção maior de aprendizados, rumo a grandes realizações e felicidade, ou vamos acabar adequando nossas aspirações ao tamanho da nossa frigideira.  

Espero que este post possa te ajudar ir mais além.

Você pode fazer algo por você!

Ajude o nosso blog a crescer, se quiser, faça um comentário e compartilhe.

Forte abraço e que você seja bem-sucedido (a)!

Vera Lucia

Saiba mais:

Vieira, Paulo. O poder da ação: Faça sua vida ideal sair do papel (Portuguese Edition) (pp. 30-31). Editora Gente. Edição do Kindle.

Imagem da Pexels 

#desenvolvimentopessoal #atitudeemdia #facaalgoporvoce #mindeset #objetivos #metas 

Sabedoria de Ray Dalio

INSPIRAÇÃO 

                                                                     Imagem da Pexels

"Eu só quero estar certo. Não me importo se a resposta certa vem de mim ".

Ray Dalio

(1949) 

Norte americano, investidor, gestor e autor do 

livro: Princípios para o sucesso 

Para Dalio, nas palavras dele: "As coisas mais importantes que você precisa carregar ao longo da sua jornada são bons princípios". 

Para mim, este livro foi uma grata surpresa, admirável, entusiasmante e recebi seus princípios como verdadeira inspiração para continuar a minha própria jornada, para o meu desenvolvimento e crescimento pessoal. 

Muito embora eu não seja investidora e este não seja o me universo, talvez, nem seja o seu, mas aprendi algo de espetacular com este grande homem, - foi a que de buscar outras perspectivas, muito além das nossas, nos permite fazer melhores escolhas. 

A primeira frase de Dalio, acima, nos remete a esta reflexão.  

E você, quais princípios norteiam seu caminho, para ser bem-sucedido(a) nos seus objetivos? 

Que tal pensar sobre isso? 

Veja se faz sentido pra você. 

Forte abraço!

Vera Lucia 

#principios #raydalio 

Sabedoria de Tal Ben-Shahar

PSICOLOGIA POSITIVA

Imagem da Pexels

“A felicidade é contagiosa, ao aumentar sua própria felicidade, você ajuda as pessoas a seu redor a ficarem mais felizes, contribuindo para um mundo mais feliz, melhor, mais saudável e mais ético.”

Tal Ben-Shahar

Professor americano e israelense, e escritor nas áreas de psicologia positiva e liderança

Frase retirada do livro: Seja mais feliz, aconteça o que acontecer: Como cultivar a esperança e o propósito em tempos difíceis.

E para você, como define felicidade? O que faz para trazer mais felicidade para sua vida?

#felicidade #psicologiapositiva

Meditação, saúde e felicidade

 AUTOCUIDADO E AUTOESTIMA

Imagem da Pexels

“A meditação requer prática, mas é uma das

intervenções mais poderosas para

atingir a felicidade”

Frase retirada do livro - O jeito HARVARD de ser feliz do

autor Shawn Achor

 

Então, você sabia que a meditação pode ser uma grande aliada na manutenção do seu humor, da sua positividade e da sua saúde?

A meditação é considerada uma prática livre e democrática, que qualquer um pode experimentar, se quiser.

Há tempos que as pesquisas em várias áreas avançaram e revelaram que o ato e meditar com regularidade, pode sim ajudar em tudo isso e muito mais.

Eu mesma venho meditando já, há vários anos, aprendendo novas formas de aquietar a mente. Sempre fui uma pessoa muito impulsiva, agressiva e intensa pra fazer as coisas... de verdade, querendo que tudo fosse e saísse do meu jeito. [foi proposital o trocadilho] aí, descobri que não é bem assim, que a banda toca. E a meditação me ajudou e vem contribuindo muito para eu ser mais paciente, primeiro comigo mesma.

Desde a Yoga, que é considerada um exercício psicofísico, que integra corpo e mente, como também, práticas mais avançadas como a “respiração cardíaca”. Para esta última modalidade, basta escolher um local tranquilo, reservar cinco minutinhos diários e ficar observando a sua respiração, focando sua atenção na altura do coração. Você pode fazer esta meditação com música ou em silêncio. Veja como você prefere e fica mais confortável,  

Lembrando, que a ideia aqui, não é sentar-se pra meditar hoje, voltar daqui a um mês e esperar algum resultado. rsrsr 

É preciso colocar empenho e dediação.

Existem inúmeras filosofias antigas orientais, formas de meditação, escolas, cursos, livros, sites especializados (a exemplo do HeartMath Instituto - vamos falar sobre esta pesquisa extraordinária no campo da meditação cardíaca, em nossas próximas postagens)  e, cada uma delas explicam e falam dos benefícios da meditação, como funciona e como você pode experimentar de modo correto e mais adequado pra você.

Estudos garantem, que os minutos que se seguem à meditação, com empenho contínuo, vivenciamos sentimentos de calma e satisfação.

Imagina, que tal exercício possa criar um efeito muito positivo, ajudando seu cérebro a gerar substâncias da felicidade, como a serotonina, dopamina e oxitocina, combatendo o estresse do dia a dia? \0/

A meditação te ajuda a elevar o seu nível de felicidade!

Só por isso, também pode te ajudar a ter uma vida com mais saúde, visto que seu sistema imunológico também é impactado, e isso é plenamente possível.

Bora lá? Veja se faz sentido, se informe mais e comece.

Você não tem nada a perder e isso tem a ver com autocuidado e autoestima.

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Espero que este post te ajude. ;)

Se você gostou, comente com a gente e compartilhe. 

Forte abraço! Seja uma pessoa bem-sucedida. Você pode!

Vera Lucia 

Fonte: O jeito HARVARD de ser feliz, pg. 56 do autor Shawn Achor

#meditacao  #felicidade #saude #positividade #shawnachor 

 

Sabedoria de Jim Rohn

MOTIVAÇÃO

                                                                  Imagem da Pexels

 “Não deseje que fosse mais fácil, deseje que você seja melhor. Não deseje menos problemas, deseje mais habilidades. Não deseje um desafio menor, deseje mais sabedoria.”

Jim Rohn 

Considerado o pai do Desenvolvimento Pessoal

Depois de refletir essa frase fantástica acima, que tal a gente explorar um pouco mais, indo mais além? 

Quais caracterísitcas ou habilidades você já tem, que faz com que você sinta que já está diante da sua melhor versão? 

Você se considera uma pessoa: autodisciplinada; que tem foco; sabe controlar a raiva e tende a ser mais assertiva?

O que faz com que você se sinta mais feliz consigo mesmo? 

Que hábito conseguiu mudar, que fez toda a diferença pra você? 

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Espero que essas dicas possam te ajudar a seguir em frente. 

Você pode ser melhor. Você consegue. Você merece. 

Forte abraço!

Vera Lucia 

10 Livros que transformam 5/10 - Mindset: A Psicologia do Sucesso

 

                                                                Imagem arquivo pessoal

Imagine seu cérebro formando novas conexões

 quando enfrenta um desafio e aprende. 

Vá em frente.

Carol Dweck

 Olá, tudo bem! (desculpa pelo texto enorme)

... E justamente por causa do nosso cérebro estar formando essas novas conexões, que a gente está resgatando essa série fantástica sobre – 10 livros que transformam – que a gente começou em 2023 e, confesso, este trabalho foi interrompido e ficou parado, devido aos problemas pessoais e de família..., contudo, estamos voltando e dando andamento neste lindo projeto.

E pra gente deixar bem claro, eu e você sabemos que existem zilhões de livros, que poderíamos sugerir aqui, quando a gente tá buscando ler algo que nos propicie benefícios de mudanças internas, na nossa forma de pensar, sentir e agir... ou seja, nas nossas atitudes e comportamentos.

Pensando nisso, essa relação proposta, são de livros que, realmente causaram impactos no meu autoconhecimento, me despertaram sobre o meu comportamento e me incentivaram a um auto trabalho, a fim de reconfigurar o meu padrão mental e partir daí, provocar minhas mudanças.

Muitas áreas da minha vida tiveram reflexos positivos, depois do aprofundamento teórico, abertura aos conceitos ensinados e aplicação prática do que aprendi nessas obras.

Continuando... lembrando também, que não perdemos o hábito de fazer perguntas. rsrs

E você, que livro leu nos últimos dias, nos últimos tempos e meses , que provocaram grandes transformações em você? Que impactos criaram?

Melhor ainda, como você costuma reagir diante de problemas e desafios? Você é daquelas pessoas que acredita que já nasceu pronto, e que não pode fazer muita coisa, quando a coisa aperta? Ou você encara problemas e desafios como oportunidades de aprendizados e tenta fazer novas escolhas?

Se você optou pela primeira resposta, de que muitas das suas habilidades são inatas, e que pessoas de sucesso já nascem prontas, você pode ter uma qualidade da mente fixa. Seu mindset é fixo.

Ao contrário, diante dos mesmos desafios, quando encara, que – hoje é o seu dia de sorte, para aprender coisas novas, você pode estar diante de um - mindset de crescimento.

O que vem a ser mindset?

A psicóloga Carol S. Dweck, ph.D. de origem americana (1946), da Lewis e Virginia Eaton na Universidade de Stanford, autora desse livro incrível – Mindset: A nova psicologia do sucesso - ficou conhecida por seu trabalho, sobre o traço psicológico da mentalidade e manifestou grande determinação e interesse em pesquisas sobre a área da motivação, incluindo a personalidade e desenvolvimento. Dweck, ela queria compreender como as pessoas lidavam com o fracasso. Afinal, o sucesso mostrava o quão inteligentes nós éramos, ou provava que éramos capazes de aprender?

Nas suas descobertas, depois de anos de pesquisas e estudos, feitas com crianças, ela identificou dois perfis de mentalidades bem peculiares, considerado como a nova psicologia do sucesso: o mindset fixo, que é aquele indivíduo que acredita e que seus resultados e sucessos, se devem a sua habilidade inata; detém uma teoria da inteligência fixa, da mentalidade fixa. O segundo mindset de crescimento, pelo contrário, acredita no seu desenvolvimento, no esforço e aprendizado. São estimulados ao treinamento da mente, dizem ter uma teoria da inteligência em “crescimento”.  

Mindset, seria a qualidade da nossa mente e está associada a postura, que cada um adota, no seu dia a dia.  

Este livro traz exercícios aplicáveis a cada final de capítulo, que exige reflexão para perguntas e respostas, para o desenvolvimento do mindset, onde os leitores, se responderem com bastante seriedade as perguntas, conseguem entender o estágio da sua mentalidade. Se mindset fixo ou mindset de crescimento.

O que, verdadeiramente me atraiu nesta obra foi a oportunidade de ingressar num mundo totalmente novo, que impulsionou o meu autoconhecimento e descoberta do meu potencial para mudar.

Me aprofundar nesta leitura, me ajudou a sair da minha mente fixa, quando entendi alguns comportamentos que eu tinha.

Resumindo

Se trata de uma obra muito interessante para o nosso desenvolvimento pessoal, contendo uma leitura perspicaz, envolvente e promotora de mudanças e transformações, quando saímos do modo julgamento (mindset fixo) e nos propomos a jornada do aprendizado (mindset de crescimento).  

Te convido a explorar este livro, que com certeza pode te ajudar a desenvolver a qualidade da sua mente, trazer mais autoaperfeiçoamento e impulsionar o seu crescimento e desenvolvimento pessoal.

Se você ainda não leu as quatro dicas anteriores, segue abaixo os links.

Série 1/10 - Livros que Transformam: O que você vê quando desacelera

Série 2/10 - Livros que transformam - O poder da Autorresponsabilidade

Série 3/10 Livros que transformam: A coragem de ser imperfeito

Série 4/ 10 Livros que transformam : Os Quatro Compromissos

Espero que você curta bastante esta séria! 

A gente vai trazer mais cinco ideias de livros, realmente incríveis, que talvez você até já tenha lido e queira comentar das suas impressões. 

Lembre-se, que você pode ser a cada dia melhor, alcançar seus objetivos e ser muito mais feliz naquilo que faz. 

Forte abraço e Sucesso! 

Vera Lucia 

#livrosquetransformam #autoconhecimento #mindset #crenças #valores #desenvolvimentopessoal

Saiba qual a importância de ler livros

 

Imagem da Pexels

Olá,

Há algum tempo, resolvi que criar o hábito da leitura de livros seria uma das minhas atitudes mais assertivas, caso quisesse mudar, melhorar como pessoa e trazer uma nova versão de mim mesma.

Eu não estava errada, graças à Deus. \0/

E por que a leitura de um livro foi assim tão importante nesse processo?

Porque ler livros me ajudou a expandir a mente, ampliou meu repertório cultural, agreguei mais conhecimentos sobre mim mesma, aprendi a perceber que muitas coisas que saem na mídia são falácias, aprendi a refletir mais, desenvolver meu senso crítico, ter mais opinião e comecei a entender sobre o comportamento das pessoas e sobre o mundo à minha volta. 

Da mesma forma, ler bons livros me oportunizou grandes aprendizados sobre mim mesma (entender meus pontos fortes, pontos a melhorar, entender meus hábitos, identificar minhas crenças, se limitantes ou fortalecedoras, outros..), criar novas habilidades, saber como aplicar técnicas de aperfeiçoamento pessoal, ou simplesmente passei a ler por diletantismo, sobre assuntos ligados as artes, as literaturas e filosofias de modo geral.

Gostar de ler, fez com que eu também despetasse o interesse e extraisse de mim, o que eu chamo de um dos meus maiores potenciais - que foi a paixão por escrever e foi assim que eu consegui criar este blog, pra compartilhar das minhas ideias com você e publiquei meus dois primeiros livros - Atendimento Essencial e Reflexões Poéticas, pelo Clube de autores. 

Caso queira conhecer minhas publicações, acesse: https://clubedeautores.com.br/

Se isso tudo aconteceu comigo, só por aprender a gostar de livros, entender a sua importância, imagine o que poderá fazer por você também. Tudo depende de você.

Muito além das leituras exigidas para uma boa educação e formação, os livros são ferramentas essenciais e estratégicas, que propiciam grandes transformações na nossa vida, a partir do momento em que você resolve aprofundar seus estudos e pesquisas sobre o conteúdo, aplicando o que leu, o que absorveu e aprendeu nas suas páginas.

Hoje em dia, temos uma gama de canais que trazem informações, as redes sociais, a TV, internet, as revistas impressas, os jornais... mas, também temos um comportamento de leitura superficial e mais fragmentada, quando tudo se apresenta muito veloz e acabamos sentindo a necessidade de absorver tudo muito mais rápido também.

Então, ler e ter acesso a livros, ainda é uma excelente alternativa e opção valiosa para aprender mais e com profundidade e caminhar bem no seu desenvolvimento pessoal. 

Você pode alcançar seus objetivos, quando se propõe a ler mais livros; ler os livros certos, selecionando conteúdos específicos, do seu interesse e alinhado com aquilo que você está buscando. 

Os livros também são verdadeiros facilitadores da nossa vida!

Por tudo isso, particularmente a leitura de livros foi se estabelecendo e se solidificando com um dos pilares mais importantes do meu  autodesenvolvimento.

Conclusão

E para você que também está trilhando por este caminho, que gosta de livros e compreende a necessidade de criar este hábito, segue algumas dicas do que a gente já leu e compartilhamos, aqui pelo nosso blog e quem sabe, você também já conheça e queira comentar com nossos leitores. ;/)  

Lembrando, que não deu pra gente filtrar todos os livros. Já são mais de 400 postagens feitas pelo blog e, em boa parte delas, tratamos de assuntos relacionados a livros.

Acesse os links de Posts Relacionados:

Que tal seria, se apaixonar por livros?

Série 1/10 - Livros que Transformam: O que você vê quando desacelera

A importância da leitura para o desenvolvimento pessoal e profissional

Dica de livro: Os Códigos da Linguagem de Neville Johnston

Dica de livro: Quem mexeu no meu queijo

Saiba quais são as 8 coisas que Dale Carnegie pode fazer por você

3 dicas para criar hábitos de valor

20 livros maravilhosos! Você pode potencializar o seu 2018!

Boa leitura!

Forte abraço e que você seja sempre bem-sucedido (a)!

Você pode! Você consegue!

Vera Lucia 

#Importanciadoslivros #leitura #desenvolvimentopessoal #conhecimento #aperfeiçoamentopessoal #autoconhecimento #expansãodamente #melhorversão #atitude